Les aliments

Pourquoi consommer les aliments suivants?

Lait et substituts:

Fruits et légumes:

Vitamines et minéraux jouent un rôle important sur le bon fonctionnement de : -la digestion -des organes -du système immunitaire Fibres prolongent la sensation de satiété.

Le calcium et la vitamine D contribuent au développement et au maintien d’une bonne santé dentaire et osseuse.

Aliments protéinés

Aliments à grains entiers:

Les protéines aident à la reconstruction des tissus du corps et rassasient sur une plus longue période. Les protéines constituent aussi une bonne source de fer, de zinc, de magnésium et de vitamines du groupe B.

• Les fibres alimentaires contribuent à la santé intestinale. • Les glucides fournissent de l’énergie au corps et au cerveau.