INFOGRAFÍA MI PERSONALIDAD

iNFOGRAFÍA mi personalidad con inteligencia emocional, autoestima y autoconocimiento

SOY UNA PERSONA RESPONSABLE, DISCIPLINADA Y LLENA DE ENERGÍA PARA REALIZAR MIS ACTIVIDADES, MOTIVO POR EL CUAL MI INTELIGENCIA EMOCIONAL Y AUTOESTIMA ES POSITIVO, ADEMÁS ME GUSTA SER CURIOSO E INDAGAR SOBRE DIFERENTES TEMAS PARA LOGRAR UN AUTO CONOCIMIENTO PLENO, LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE CON HÁBITOS ALIMENTICIOS, DEPORTE, HOBBIES Y LECTURA PARA PODER SATISFACER MI CPNPCIMIENTO

INTELIGENCIA EMOCIONAL

IMPORTANCIA DE EMOCIONES EN LA VIDA E INTERACCIÓN CON COEFICIENTE INTELECTUAL

• CONTROL Y EMOCIONES

• INTELIGENCIA

• RELACIONES SOCIALES

• ACTURAR ACERTIVO

• PROACTIVO

• MOTIVACIÓN PERSONAL

• PERSEVERAR

• CONTROL IMPULSOS

• EVITAR ANGUSTIA

• CAPACIDAD EMPATIZAR

REALIZAR ACTIVIDADES DIARIAS PARA ESTIMULAR MIS EMOCIONES Y COEFICIENTE INTELECTUAL ME PERMITE TENER INTERACCIÓN CON SITUACIONES PERSONALES, EN FAMILIA Y EN RELACIONES SOCIALES

BASES Y FUNDAMENTOS

AMÍGDALA, Depósito de memoria emocional y significado Goleman

CAPACIDADES BÁSICAS RELACIONADAS CON EMOCIONES Y SENTIMIENTOS

• Descubrir emociones y sentimientos propios
• Reconocer
• Manejar - emociones negativas
• Crear motivación propia
• Gestionar relaciones personales - Comunicación asertiva

identificar nivel de inteligencia emocional

Adquirir hábitos son parte de la disciplina que se adquiere con el arte, el deporte y el gusto por el estudio motivo por el cual se adquieren habilidades que se desarrollan con la gestión del tiempo y se eligen gracias a las aptitudes que se reconocen por medio del autoconocimiento

• Hábitos

• Habilidades

• Aptitudes

desarrollo nivel de inteligencia emocional

Desarrollar inteligencia emocional a través de actividades personales es mi constante propósito para dirigir mi vida desde donde estoy hasta donde quiero llegar, debido a que me permite mantener un autestima alto gracias a reconocer mis aptitudes y actitudes por medio del arte, el deporte, el estudio de la ciencia, la culinaria e indagar en lecturas los temas de interés de manera positiva para lograr mis metas en el balance emocional personal y profesional con hábitos saludables y gestión del tiempo para lograr un proceso evolutivo ligado al cambio y así lograr el autoconocimiento de mis virtudes e indagar sobre diferentes temas para lograr un autoconocimiento

• Estratégias para mejorar inteligencia emocional
• Hábitos de personas con alta inteligencia emocional
• Técnica de liberación emocional que coadyuda al control

Hábitos saludables

Balance y gestión del tiempo

Autoconocimiento por medio de hobbies

Psicología Energética - EFT - Emotional Freedom Techniques

autoestima

Percepción personal desde punto de vista físico, intelectual, social, profesional y familiar.Depende de factores ambientales del individuo durante desarrollo y factores cognitivos

BASES Y FUNDAMENTOS DEL AUTOESTIMA

Se define como valoración positiva de uno mismo.En psicología, es la opinion que individuos tienen de sí mismos y supera causas de racionalización y lógica

CARACTERÍSTICAS

• Confianza en sí mismo
• Responsabilidad
• Respeto propio
• Respeto hacia los demás

desarrollo del nivel de autoestima

COMPONENTES

• Limpieza interna de ideas equivocadas o heridas del pasado
• Autoaceptación
• Perdon a sí mismo por como es
• Perdon a quienes dieron imágenes distorsionadas
• Cambio de auto imagen hacia modelo positivo para desarrollar autoestima saludable

1. cognitivo
2. emocional
3. conductual

TIPOS DE ONDAS CEREBRALES Y ESTADOS MENTALES

AUTOCONOCIMIENTO PERSONAL Y PROFESIONAL

ONDAS BETAEstado de conciencia alerta enfocada hacia el exterios - Ver, tocar, oir, etc. Rango de frecuencia 14>= a 40 Hz ONDAS ALFA Estado despierto pero relajado con ojos cerrados - ensñación que permite imaginar, aumenta la memoria, el aprendizaje y concentración Rango de frecuencia 8>= a 14 Hz ONDAS TETHA Estado de conciencia ligero, relajación extrema o meditación profunda. Se produce estado de sueño REM Rango de frecuencia 4>= a 8 Hz ONDAS DELTA Estado de sueño profundo e inconsciente, trance o hipnosis profunda. Se produce estado de autocuración y tienen efecto en el hipotálamo, amígdala y sistema límbico Rango de frecuencia 0.1 >= a 4 Hz

Invertir tiempo en conocer fortalezas y debilidades propias y lograr habilidades y competencias

PERSONALIDAD

Funciones psicológicasPensar, sentir, intuir y percibir Carl Gustav Jung

• Extrovertida/Reflexiva
• Introvertida/Reflexiva
• Extrovertida/Sentimental
• Introvertida/Sentimental
• Extrovertida/Perceptiva
• Introvertida/Perceptiva
• Extrovertida/Intuitiva
• Introvertida/Intuitiva

detección de autoestima

• Ambiciosa sin ser codiciosa
• Poderosa sin ser opresora
• Autofirmativa sin ser agresiva
• Inteligente sin ser pedante

tipologías de familias - colombiaevolución 1993 - 2014

FAMILIAOrganizaciónsocial importante de los seres humanos; Institución con manifestaciones de solidaridad, fraternidad, apoyo, cariño y amor

tipología familiar personal

CONCLUSIONES

Para el reconocimiento personal se requiere de autoconocimiento y autoestima para alcanzar la inteligencia emocional, siendo estos pilares para la vida y el proyecto de vida personal en medio de los diferentes entornos: familiar, académico, laboral y social al que pertenece cada persona y así mismo poder desempeñar con liderazgo y personalidad cada una de las facetas que la vida y el proyecto personal pone por delante. A esto se incluyen los diferentes tipos de frecuencia que se adquieren de acuerdo al tipo de personalidad que se desarrollo durante la vida, adquiriendo frecuencias altas o bajas por las actividades que se desempeñan o el tiempo de descanso. Dentro de la personalidad y la frecuencia que se desarrolla se encuentra la interacción y el primer lugar es el hogar, y de aquí depende la tipología familiar a la que se pertenece y el entorno que desarrolla la familia para cada familia, incluyendo encuentros familiares y vida cotidiana en un hogar como el que pertenece cada persona según el tipo de tipología

La tipología familiar personal encuento a estructura familiar se encuentra en amplia compuesta, heterogénea, de jefatura femenina por cambio cultural con hombre y recomendación familiar donde existe educación, ingresos y zona rural.La tipología generacional que se basa en la edad nos encontramos en multigeneracional.La tipología de ciclo de vida mi familia pertenece según criterio propio a categorías de etapa en expansión, consolidación y de salida con niños mayores de 6, de 12 y de 19 años, incluso podría incluirse el nido vacio, gracias a la generación de padres y tíos que han dejado a los abuelos para realizar sus propias familias.

REFERENCIA BIBLIOGRÁFICA García, C. (2019). El proyecto de vida: Vía para el desarrollo profesional del estudiante universitario. Patria. Observatorio de Políticas de las Familias, OPF. (2015). Tipologías de familias en Colombia: Evolución 1993-2014 (Documento de trabajo n.° 2016-1). Departamento Nacional de Planeación.