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Los Grandes Grupos Musculares
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Created on September 18, 2022
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Transcript
LOS GRANDES GRUPOS MUSCULARES
ANATOMÍA Y EJERCICIO
Pilar Aparicio Villasante
ÍNDICE
05 Pectorales
09 Trapecio
01 Cuádriceps
10 Deltoides
06 Bíceps
02 Glúteos
07 Abdominales
11 Dorsales
03 Gemelos
08 Tríceps
12 Lumbares
04 isquiotibiales
Tren superior
Es cada una de las dos extremidades que se encuentran unidas al tronco mediante la articulación de la cadera.
Tren inferior
El tren inferior es cada una de las dos extremidades que se encuentran unidas al tronco, mediante la articulación de la cadera, es lo que llamamos las piernas.
Tren inferior
Los Cuádriceps
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
+ info
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Los Glúteos
Estiramiento
Ejercicio de fortalecimiento
Función
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Los Gemelos
Estiramiento
Ejercicios de fortalecimiento
Función
+ info
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Los Isquiotibiales
Estiramiento
Ejercicios de fortalecimiento
Función
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Tren superior
Los Pectorales
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
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Los Bíceps
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
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Los Abdominales
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
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Los Tríceps
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
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El Trapecio
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
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El Deltoides
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
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Músculo Dorsal
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
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Los Lumbares
Estiramiento
Función
Ejercicio de fortalecimiento
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¡MUCHAS GRACIAS!