ansiedad
Bruno RB
Created on September 12, 2022
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Transcript
Ansiedad
la ansiedad es un sentimiento por el que todos pasamos podemos aprender a sobre llevarlo y superarlo pero si se presentan momentos fuertes de ansiedad es importante acudir con un psicólogo para tratamiento adecuado
la ansiedad concretamente es un sentimiento de miedo temor e inquietud
signos de ansiedad
insomnio ,sobrepensar ,dolor estomacal ,problemas de memoria ,dolor de cabeza
como controlarla
las maneras en la que podemos conllevar la ansiedad y buscar eliminarla son
hacer ejerciciomeditar respiracion consiente diario emocional cuidar nuestro entornobuscar ayuda profesional