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Ansiedad

la ansiedad es un sentimiento por el que todos pasamos podemos aprender a sobre llevarlo y superarlo pero si se presentan momentos fuertes de ansiedad es importante acudir con un psicólogo para tratamiento adecuado

la ansiedad concretamente es un sentimiento de miedo temor e inquietud

signos de ansiedad

insomnio ,sobrepensar ,dolor estomacal ,problemas de memoria ,dolor de cabeza

como controlarla

las maneras en la que podemos conllevar la ansiedad y buscar eliminarla son

hacer ejerciciomeditar respiracion consiente diario emocional cuidar nuestro entornobuscar ayuda profesional