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QUIERO CRECER FUERTE Y SANO

MARIBEL ENRIQUEZ

Created on August 16, 2022

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TUTORÍA

QUIERO CRECER FUERTE Y SANO

RECONOZCO LO QUE NECESITO PARA CRECER FUERTE Y SANO.

Empezar

¿Qué sabemos?

¿Cuáles son los alimentos saludables?
¿Cuál te gusta más, la fruta o los chocolates?
¿Qué pasa si no cuido mi higiene personal?

La importancia del ejercicio y la higiene corporal

Ambos son muy importantes para crecer fuertes y sanos.

La importancia de las verduras

Las verduras aportan nutrientes vitales para la salud y el mantenimiento del cuerpo. Nutrientes: • La mayoría de las verduras son naturalmente bajas en grasa y calorías. Ninguna de estas tiene colesterol. • Las verduras son fuente importante de muchos nutrientes, como potasio, fibra dietética, folato (ácido fólico), vitamina A y vitamina C.

La importancia de la fruta

Las frutas son importantes elementos en nuestra dieta diaria porque aportan carbohidratos, fibra vegetal, minerales frutas en nuestra alimentación como el magnesio, potasio y calcio, tan importantes para el buen funcionamiento del organismo, así como vitaminas.

Hábitos saludables

Para crecer fuertes y sanos es necesario comer saludable, tener una buena higiene personaly realizar rutinas de ejercicios.

+ info

Una alimentación saludable

¡Muchas gracias!