competencias personales y sociales
EMPEZAR
Subvenciona
Las competencias personales y sociales
Nos permiten afrontar de modo flexible, correcto y sano los retos que nos encontraremos con la familia, en el instituto o con las amigas y amigos.
Para conocerlas, pincha en cada una y descúbre cuáles son y cómo desarrollarlas
EMPATÍA
COMUNICACIÓN ASERTIVA
TOMA DE DECISIONES
INTELIGENCIA EMOCIONAL
AUTOESTIMA
NORMAS Y LÍMITES
PONTE A PRUEBA
inteligencia emocional
Capacidad que permite reconocer y comprender las emociones, propias y ajenas, así como controlar las propias.
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Comunicación donde se defiende la postura personal (lo que pienso, quiero y siento) pero se respeta y acepta la de otras personas.
Leer más
normas y límites
Norma: Indica qué, cómo y cuándo se ha de realizar una tarea. (Por ejemplo: ¿Cuándo y cómo puedo usar el móvil?).
Límite: Punto que no debe traspasarse, es decir, hasta dónde se puede llegar. (Por ejemplo: No puedo llevar el móvil al colegio o al IES).
¿Cómo aceptarlos?
empatía
Capacidad de entender los pensamientos, conductas y emociones de las personas. Ponernos en el lugar de otra persona.
¿Cómo practicarla?
toma de decisiones
Piensa antes de tomar una decisión.
Selecciona la alternativa que más ventajas tenga y menos cosas malas.
Piensa en lo bueno y malo de cada alternativa propuesta.
Busca alternativas para lograr lo que quieres.
Pon el práctica la decisión que has tomado.
Define claramente qué es lo que quieres conseguir con la decisión.
Evalúa si con la decisión que tomaste has logrado lo que querías.
autoestima
Valoración hacia nosotros/as mismos/as teniendo en cuenta lo que pensamos que son nuestros éxitos y fracasos.
¿Cómo desarrollarla?
PREGUNTA 1
Hoy es martes y a Mario le gustaría jugar online con un amigo, pero no sabe si su madre y su padre se lo permitirán porque tienen pactado que no puede jugar durante la semana. Decide hablar con ellos para pedirles una excepción por ser su cumpleaños. ¿Qué competencia está implicada fundamentalmente en esta situación?
INTELIGENCIA EMOCIONAL
NORMAS Y LÍMITES
COMUNICACIÓN ASERTIVA
¡CORRECTO!
SIGUIENTE
PREGUNTA 2
Andrea y Valeria quieren ver distintas series en la televisión del salón al mismo tiempo. Se dan cuenta de que es una situación poco agradable. Deciden hablar con tranquilidad, respecto y escuchándose. ¿Qué competencia están practicando las hermanas para lograr llegar a un acuerdo satisfactorio?
NORMAS Y LÍMITES
COMUNICACIÓN ASERTIVA
TOMA DE DECISIONES
¡CORRECTO!
SIGUIENTE
PREGUNTA 3
Mohamed se ha dado cuenta de que su amigo Lucas no quiere jugar y que está triste. Cuando ve que está solo decide hablar con él para ofrecerle su ayuda. ¿Qué habilidad muestra Mohamed con Lucas?
INTELIGENCIA EMOCIONAL
AUTOESTIMA
NORMAS Y LÍMITES
¡CORRECTO!
SIGUIENTE
PREGUNTA 4
Daniela y Alba son muy buenas amigas, pero con las calificaciones Daniela siente la necesidad de superar siempre a su amiga. Cuando esto no ocurre, se enfada mucho. ¿Qué competencia es preciso mejorar en María?
TOMA DE DECISIONES
NORMAS Y LÍMITES
AUTOESTIMA
¡CORRECTO!
SIGUIENTE
PREGUNTA 5
Hugo tiene que decidir qué actividad extraescolar quiere realizar este curso. No lo tiene claro porque a él lo que más le gusta y lo que mejor se le da es la natación, pero su mejor amigo se ha apuntado a baloncesto. Decide coger papel y lápiz y pensar en las ventajas e inconvenientes de cada opción. ¿Qué alternativa de abajo debería considerar Hugo?
Debería plantearse como primer paso qué es lo que busca con la actividad extraescolar.
Debería escoger la natación porque es lo que más le gusta y mejor se le da.
Lo mejor es que vaya con su amigo. No hay que pensar en ventajas y desventajas.
¡CORRECTO!
SIGUIENTE
PREGUNTA 6
Creemos que Amina tiene una buena autoestima. ¿Qué comportamiento de los que te aparecen abajo, crees que es coherente con una autoestima positiva y sana?
Valora los esfuerzos que ha hecho por aprobar el curso aunque esperaba mejores notas.
Piensa que todo lo puede hacer bien y se enfada mucho cuando algo le sale mal.
Se compara con otras compañeras, especialmente con su mejor amiga.
¡CORRECTO!
SIGUIENTE
PREGUNTA 7
Álex ha perdido el móvil y no sabe cómo decírselo a su padres. Decide hablar con su hermana para que le ayude. Ana se muestra comprensiva, le escucha con atención y se ofrece para hablar conjuntamente con sus padres y explicar lo que ha ocurrido. ¿En qué competencia destaca Ana?
TOMA DE DECISIONES
EMPATÍA
AUTOESTIMA
¡CORRECTO!
INICIO
Competencias personales y sociales
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Las competencias personales y sociales
Nos permiten afrontar de modo flexible, correcto y sano los retos que nos encontraremos con la familia, en el instituto o con las amigas y amigos.
Para conocerlas, pincha en cada una y descúbre cuáles son y cómo desarrollarlas
EMPATÍA
COMUNICACIÓN ASERTIVA
TOMA DE DECISIONES
INTELIGENCIA EMOCIONAL
AUTOESTIMA
NORMAS Y LÍMITES
PONTE A PRUEBA
inteligencia emocional
Capacidad que permite reconocer y comprender las emociones, propias y ajenas, así como controlar las propias.
COMUNICACIÓN ASERTIVA
Comunicación donde se defiende la postura personal (lo que pienso, quiero y siento) pero se respeta y acepta la de otras personas.
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normas y límites
Norma: Indica qué, cómo y cuándo se ha de realizar una tarea. (Por ejemplo: ¿Cuándo y cómo puedo usar el móvil?). Límite: Punto que no debe traspasarse, es decir, hasta dónde se puede llegar. (Por ejemplo: No puedo llevar el móvil al colegio o al IES).
¿Cómo aceptarlos?
empatía
Capacidad de entender los pensamientos, conductas y emociones de las personas. Ponernos en el lugar de otra persona.
¿Cómo practicarla?
toma de decisiones
Piensa antes de tomar una decisión.
Selecciona la alternativa que más ventajas tenga y menos cosas malas.
Piensa en lo bueno y malo de cada alternativa propuesta.
Busca alternativas para lograr lo que quieres.
Pon el práctica la decisión que has tomado.
Define claramente qué es lo que quieres conseguir con la decisión.
Evalúa si con la decisión que tomaste has logrado lo que querías.
autoestima
Valoración hacia nosotros/as mismos/as teniendo en cuenta lo que pensamos que son nuestros éxitos y fracasos.
¿Cómo desarrollarla?
PREGUNTA 1
Hoy es martes y a Mario le gustaría jugar online con un amigo, pero no sabe si su madre y su padre se lo permitirán porque tienen pactado que no puede jugar durante la semana. Decide hablar con ellos para pedirles una excepción por ser su cumpleaños. ¿Qué competencia está implicada fundamentalmente en esta situación?
INTELIGENCIA EMOCIONAL
NORMAS Y LÍMITES
COMUNICACIÓN ASERTIVA
¡CORRECTO!
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PREGUNTA 2
Andrea y Valeria quieren ver distintas series en la televisión del salón al mismo tiempo. Se dan cuenta de que es una situación poco agradable. Deciden hablar con tranquilidad, respecto y escuchándose. ¿Qué competencia están practicando las hermanas para lograr llegar a un acuerdo satisfactorio?
NORMAS Y LÍMITES
COMUNICACIÓN ASERTIVA
TOMA DE DECISIONES
¡CORRECTO!
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PREGUNTA 3
Mohamed se ha dado cuenta de que su amigo Lucas no quiere jugar y que está triste. Cuando ve que está solo decide hablar con él para ofrecerle su ayuda. ¿Qué habilidad muestra Mohamed con Lucas?
INTELIGENCIA EMOCIONAL
AUTOESTIMA
NORMAS Y LÍMITES
¡CORRECTO!
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PREGUNTA 4
Daniela y Alba son muy buenas amigas, pero con las calificaciones Daniela siente la necesidad de superar siempre a su amiga. Cuando esto no ocurre, se enfada mucho. ¿Qué competencia es preciso mejorar en María?
TOMA DE DECISIONES
NORMAS Y LÍMITES
AUTOESTIMA
¡CORRECTO!
SIGUIENTE
PREGUNTA 5
Hugo tiene que decidir qué actividad extraescolar quiere realizar este curso. No lo tiene claro porque a él lo que más le gusta y lo que mejor se le da es la natación, pero su mejor amigo se ha apuntado a baloncesto. Decide coger papel y lápiz y pensar en las ventajas e inconvenientes de cada opción. ¿Qué alternativa de abajo debería considerar Hugo?
Debería plantearse como primer paso qué es lo que busca con la actividad extraescolar.
Debería escoger la natación porque es lo que más le gusta y mejor se le da.
Lo mejor es que vaya con su amigo. No hay que pensar en ventajas y desventajas.
¡CORRECTO!
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PREGUNTA 6
Creemos que Amina tiene una buena autoestima. ¿Qué comportamiento de los que te aparecen abajo, crees que es coherente con una autoestima positiva y sana?
Valora los esfuerzos que ha hecho por aprobar el curso aunque esperaba mejores notas.
Piensa que todo lo puede hacer bien y se enfada mucho cuando algo le sale mal.
Se compara con otras compañeras, especialmente con su mejor amiga.
¡CORRECTO!
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PREGUNTA 7
Álex ha perdido el móvil y no sabe cómo decírselo a su padres. Decide hablar con su hermana para que le ayude. Ana se muestra comprensiva, le escucha con atención y se ofrece para hablar conjuntamente con sus padres y explicar lo que ha ocurrido. ¿En qué competencia destaca Ana?
TOMA DE DECISIONES
EMPATÍA
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