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TIMELINE DEPORTE VIBRANT
Ana milagros Cabarcas amaya
Created on July 19, 2022
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Transcript
02
01
componentes de la actividad fisica
¿QUE ES LA ACTIVIDAD FISICA?
Segun la OMS la actvidad fisica es cualquier movimiento corporal producido por el sistema musculo esqueletico.
Los niños de 1 a 3 años de edad deben jugar de manera activa 60 minutos por día, para los niños entre 3 y 5 años se sugiere 120 minutos divididos a lo largo del día
05
03
ejercicio + nutricion = salud
actividad física y salud
La relación entre el ejercicio físico y la nutrición nos va a acompañar en la prevención primaria (antes de la enfermedad)
actividad fisica por edades
Bebés Estimular a tu niño con movimientos ligeros; mueve sus bracitos de arriba a abajo, gíralo de un lado a otro; si gatea espontáneamente estimule con un juguete
04
nutrición
Niños 2 años – 4 años Propiciar actividades en espacios despejados, donde pueda correr o desplazarse en forma lúdica. En los juegos pueden practicar equilibrio, fuerza y coordinación de forma entretenida.
La alimentació y el ejercicio aon factores claves para mantener una buena salud, con una excelente ingesta de macronutrientes y micronutrientes
01
¿QUE ES LA ACTIVIDAD FISICA?
componentes de la actividad fisica
02
Segun la OMS la actvidad fisica es cualquier movimiento corporal producido por el sistema musculo esqueletico.
Los niños de 1 a 3 años de edad deben jugar de manera activa 60 minutos por día, para los niños entre 3 y 5 años se sugiere 120 minutos divididos a lo largo del día
03
05
actividad física y salud
actividad fisica por edades
ejercicio + nutricion = salud
La relación entre el ejercicio físico y la nutrición nos va a acompañar en la prevención primaria (antes de la enfermedad)
Bebés Estimular a tu niño con movimientos ligeros; mueve sus bracitos de arriba a abajo, gíralo de un lado a otro; si gatea espontáneamente estimule con un juguete
04
nutrición
La alimentació y el ejercicio aon factores claves para mantener una buena salud, con una excelente ingesta de macronutrientes y micronutrientes
Niños 2 años – 4 años Propiciar actividades en espacios despejados, donde pueda correr o desplazarse en forma lúdica. En los juegos pueden practicar equilibrio, fuerza y coordinación de forma entretenida.