Meditación a través del dibujo
Bienvenido, bienvenida
Mindfulness
inicio
¿Qué es el mindfulness?
El término mindfulness...
viene del inglés y se utiliza para traducir "pali sati" que denota conciencia, atención, recuerdo.
Significa atención plena o consciencia plena
+ info
la práctica consiste en enfocar la atención en un objeto determinado, el cual suele ser, nuestra propia respiración
Una vez enfocada la atención en la respiración, se trata de observar nuestras sensaciones, sentimientos e ideas, en el momento presente, en el aquí y ahora, sin juzgarlas, dejándolas pasar.
La autoaplicación de la técnica nos permite "estar" en el momento presente, prestando atención al cuerpo y superando la disociación mente- cuerpo
La
Beneficios
Serenar la mente y ver con claridad
El entrenamiento de la mente cambia nuestra relación y percepción con el cuerpo y nuestro cerebro
Genera bienestar o saber convivir con sus propios problemas quienes lo practican
Nicol Del Valle Bravo Creación- edición- producción
VIDEO-PRESENTACIÓN ATARDECER
nicolcodelvalle
Created on July 8, 2022
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Meditación a través del dibujo
Bienvenido, bienvenida
Mindfulness
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¿Qué es el mindfulness?
El término mindfulness...
viene del inglés y se utiliza para traducir "pali sati" que denota conciencia, atención, recuerdo.
Significa atención plena o consciencia plena
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la práctica consiste en enfocar la atención en un objeto determinado, el cual suele ser, nuestra propia respiración
Una vez enfocada la atención en la respiración, se trata de observar nuestras sensaciones, sentimientos e ideas, en el momento presente, en el aquí y ahora, sin juzgarlas, dejándolas pasar.
La autoaplicación de la técnica nos permite "estar" en el momento presente, prestando atención al cuerpo y superando la disociación mente- cuerpo
La
Beneficios
Serenar la mente y ver con claridad
El entrenamiento de la mente cambia nuestra relación y percepción con el cuerpo y nuestro cerebro
Genera bienestar o saber convivir con sus propios problemas quienes lo practican
Nicol Del Valle Bravo Creación- edición- producción