Știu, vreau și pot deveni rezilient!

ȘTIU,VREAU ȘI POT DEVENI REZILIENT!

Start

CONSILIERE ȘI DEZVOLTARE PERSONALĂ CLASA a VIII-a Autor: Camelia Bîrsan

06/10/18

REZILIENȚA CAPACITATEA DE A TE ADAPTA LA SITUAȚII DIFICILE PE CARE NU LE POȚI SCHIMBA.

VIZIONEAZĂ

ÎNAINTE

SITUAȚIA 1/10

Ești conectat/ă pe Instagram și un prieten/ă îți dă block.

Mă simt puțin deranjat, dar îmi spun că voi vedea mâine la școală despre ce este vorba și voi încerca să clarific situația.

Mă enervez, îi contactez pe ceilalți prieteni să le spun despre asta și încerc să aflu cu orice preț de ce m-a blocat.

SITUAȚIA 2/10

Ai de 3 luni o prietenă/prieten și îți trimite un mesaj că este momentul să vă despărțiți.

Sunt supărat/ă, îi scriu câteva mesaje pentru clarificare, dar mă gândesc că unele lucruri nu se pot schimba, accept situația.

Sunt foarte trist/ă, îl/o implor să îmi mai dea o șansă, plâng toată noaptea.

Mă enervez, nu pot accepta, îi scriu mesaje de amenințare.

Situația 3/10

Merg pentru prima dată într-o tabără, nu cunosc pe nimeni acolo.

Încep să fiu tot mai încântat că voi cunoaște oameni noi, văd această tabără ca o provocare.

Sunt speriat, îmi doresc să se defecteze autocarul.

Sunt puțin panicat, le scriu întruna părinților mei să îmi dea cât mai multe detalii despre program.

Îmi pare rău că am ales această tabără, dacă aș putea m-aș întoarce acasă. Ce a fost în capul meu?

Situația 4/10

A trecut o săptămână de când ți-a dispărut câinele pe care îl ai de 3 ani.

Caut pe internet un câine de cumpărat. Nu suport ideea că nu mai este.

Sunt trist, îmi este dor de el, dar accept situația. Este ceva ce nu pot schimba!

SITUAȚIA 5/10

Un coleg de clasă are opinii diferite de ale tale într-o discuție pe teme de fotbal/modă.

Mă deranjează afirmațiile colegului/colegei, dar rămân calm/ă și încerc să văd lucrurile și din perspectiva lui/ei.

Îi spun să tacă, mă enervez și le cer celorlalți să spună cine are dreptate.

SITUAȚIA 6/10

Părinții tăi au divorțat de curând.

Sunt supărat, discut cu părinții și prietenii mei despre situație, o accept deoarece știu că nu pot schimba nimic.

Sunt foarte trist, nu mă pot concentra să învăț, nu spun nimănui despre această situație.

Sunt foarte trist/ă, îi implor să se împace, plâng în fiecare noapte.

SITUAȚIA 7/10

Ai avut un accident la schi, ți-ai fracturat piciorul, urmează să faci o operație.

Sunt furios/furioasă, mă învinovățesc permanent că nu am fost atent.

Mă deranjează că nu pot ieși afară, dar știu că lucrurile nu se pot schimba și că la un moment dat îmi voi reveni.

situAȚIA 8/10

Ai luat 4 la un test de evaluare pentru care nu te-ai pregătit.

Îl acuzi pe profesor pentru dificultatea testului.

Ești puțin supărat, dar te pui să înveți ca să îți mărești media.

Plângi și îți minți părinții spunându-le că ai luat o notă mai mare.

SITUAȚIA 9/10

La spectacolul școlii ți-ai uitat rolul și ai rămas câteva minute blocat/ă pe scenă în fața publicului.

M-am simțit foarte rușinat/ă, nu mai vreau să aud în viața mea de spectacole.

M-am simțit rușinat/ă, dar știu că emoțiile pe scenă sunt firești, data viitoare mă voi pregăti mai bine.

SITUAȚIA 10/10

10

Părinții tăi au decis să vă mutați în altă țară.

Discut cu părinții și prietenii mei despre situație, o accept deoarece știu că nu pot schimba nimic, văd mutarea ca oportunitate.

Sunt foarte trist/ă, mă gândesc că las aici toți prietenii, îmi vine să plâng în continuu.

Sunt foarte supărat/ă pe părinții mei, i-am amenințat că eu nu plec, că voi rămâne cu bunicii.

Joacă din nou!

AI AJUNS LA FINAL! Probabil mai rezilient decât înainte!

GREȘIT! Ai ales un răspuns care nu te ajută să devii rezilient!

Înapoi