Sistemas y aparato del cuerpo humano en relación a la actividad física

Sistemas y aparato del cuerpo humano

En relación a la actividad física

Sistema respiratorio

FUNCIÓN

sistema circulatorio

¿QUÉ SUCEDE DURANTE LA ACTIVIDAD FÍSICA?

sistema digestivo

Índice

sistema endocrino

sistema nervioso

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

APARATO LOCOMOTOR

Función:

Capta oxígeno (O2).

Elimina dióxido de carbono (CO2).

sistema respiratorio

Intercambio gaseoso.

Qué sucede durante la actividad física?

1. Nuestro corazón aumenta el ritmo, por lo tanto, aumenta la circulación sanguínea.
2. Consecuentemente, nuestra respiración también aumenta.
3. Al haber mayor circulación de aire se dilatan nuestras fosas nasales y la tráquea.
4. Da como resultado, el aumento de la temperatura y aparece la transpiración para regularla.

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Beneficios de la actividad física:

Aprovecha mejor el oxígeno.

Se adapta a la: -fuerza -resistencia de los músculos repiratorios y de esta forma el sistema está más limpio.

Los esfuerzos que se pueden realizar son de más alto nivel.

Aumenta la resistencia al trabajo físico manteniendo más tiempo el aire.

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sistema circulatorio

FUNCIÓN:Proporciona-nutrientes (energía) -oxígeno (TRABAJA JUNTO con el sistema respiratorio) a todo el organismo, para... -realizar LAS DISTINTAS funciones DEL ORGANISMO. -la realización de la act. física. (Hace posible el movimiento).

El corazón posee 2 movimientos: sístole y diástole.

Corazón

Al hacer ejercicio el cuerpo reacciona con un mayor caudal sanguíneo, el corazón late más deprisa y se produce vasodilatación de los capilares.

Capilares

Venas

Arterias

beneficios de la act. física

-Aumenta el volumen sistólico y esto hace que se ensanchen y se fortalezcan las paredes del músculo cardíaco, mejorando su contracción.-Eliminando mejor las sustancias nocivas del propio sistema circulatorio y de los músculos . -Los músculos utilizan eficazmente el oxígeno en sus procesos metabólicos. -Incrementa la red capilar, de modo que mejora la limpieza y la alimentación celular.

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SISTEMA DIGESTIVO

FUNCIÓN:

Se encarga de recibir los alimentos , fraccionarlos en sus nutrientes (digestión), absorber estos nutrientes hacia el flujo sanguíneo y eliminar del organismo los restos no digeribles de los alimentos.

Qué sucede durante la act. física?

El aparato digestivo, no actúa directamente en la act. física, ya que el ejercicio disminuye las funciones del proceso de alimentación.La importancia corresponde a la finalidad: OBTENER... -Sustancias nutritivas para formar y mantener los tejidos que la componen; -La energía necesaria para garantizar las funciones vitales como el movimiento.

beneficios al realizar act. física

Lo componen:

Boca

Garganta

Esófago

1. Disminuye síntomas gástricos y reduce el riesgo de sufrir cáncer de colon.
2. Previene la obesidad.
3. Combate el sobrepeso y la obesidad.
4. Facilita la digestión, favorece el tránsito intestinal regulando hábitos de evacuación y evitando el estreñimiento.

Estómago

Intestino grueso

Intestino delgado

Recto

Ano

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SISTEMA ENDOCRINO

gLÁNDULAS PRODUCTORAS DE HORMONAS QUE ACTÚAN EN LA REGULACIÓN DEL CRECIMIENTO, METABOLISMO Y PROCESOS REPRODUCTORES.

Hormonas

Sustancias liberadas dentro del flujo sanguíneo desde una glándula u órgano, regulan la act. de las células en otras zonas del organismo. Provocan efectos notables.

Glándulas

Endocrinas: producen mensajes químicos (hormonas) que ayudan a controlar o regular, partes, sistemas, aparatos y hasta órganos individuales del cuerpo.Exocrinas: envía secreciones por sus conductos o tubos que son receptores específicos, por ejemplo: los lagrimales, axilas o tejidos cutáneos.

Qué sucede?...

Beneficios

ACTIVIDAD FÍSICA

Hormonas que intervienen: -ADRENALINA: Mejora la fuerza, velocidad y resistencia. De manera consciente o inconsciente: por el estrés o los deportes de competición. Se libera al torrente sanguíneo, el corazón aumenta el ritmo y la fuerza de sus latidos. El resultado es el aumento de la presión arterial, incrementando el intercambio respiratorio, permitiedo que haya más oxígeno disponible para los músculos que están trabajando. -VASOPRESINA: reguladora de la hidratación, Su producción depende del tiempo, nivel y tipo de ejercicios, además de las condiciones físicas, de salud, edad y género.

Incrementa la secreción y el trabajo de diferentes hormonas, mejorando las funciones del organismo. Mejora la tolerancia a la glucosa, favoreciendo el tratamiento de la diabetes.TESTOSTERONA:

• Produce un aumento de: masa muscular, agresividad y fuerza.

• Influye en la recuperación después del entrenamiento.

ENDORFINAS:

• Efecto analgésico y de bienestar.

INSULINA:

• Favorece la incorporación de glucosa de la sangre hacia las células.

CORTISONA

• Ayuda en la liberación de la hormona GH.
• Efectos en el metabolismo de carbohidratos y grasas.

HORMONA ANTIDIURÉTICA (ADH)

• Absorción del 100% de líquidos en la vejiga.

HORMONA DEL CRECIMIENTO (GH)

• Mejora el rendimiento: aumenta las reacciones nerviosas.

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SISTEMA NERVIOSO

Es el encargado de poner y mantener en funcionamiento el resto de órganos,

se divide en...

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Desde el punto de vista funcional:

-Somático (voluntario): se encarga de la act. muscular.-Vegetativo (autónomo): responsable del control de las funciones orgánicas.

Cómo se produce el movimiento?

Beneficios:

Músculos voluntarios. Controlado por:*Estructuras que se encuentran en la profundidad del cerebro. *Tronco encefálico

1. Mantiene un aporte adecuado de nutrientes.
2. Optimiza la eficiencia funcional de las neuronas.
3. Mejora el tono muscular, reflejos y coordinación.
4. Mejora la sinapsis. Reduce el tiempo de percepción-decisión.
5. Se aprende mejor los gestos técnicos deportivos, laborales o cotidianos. Disminuye la torpeza motriz.
6. Estimula el nacimiento de nuevas neuronas en zonas relacionadas con la memoria y el aprendizaje.
7. Aumento en la act. parasimpática. Reduce los niveles de estrés.

Músculos involuntarios. Controlado por:*Corteza cerebral motora. *Cerebelo.

Cuando se produce el movimiento... -La corteza motora: envía una señal eléctrica a través del SNC y SNP, produciendo la contracción. -El cerebelo: coordina los movimientos musculares. -Los sensores de músculos y articulaciones: envían mensajes de retroalimentación a través del sistema nervioso, permitiendo un movimiento fluido y coordinado.

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APARATO LOCOMOTOR

Es el conjunto de Músculos, Huesos y Articulaciones del cuerpo humano que permite realizar todos los movimientos y así relacionarnos con el medio y además, sirve de sostén y protección al resto de órganos del cuerpo.

Su conocimiento en Ed. Física es importante...

HUESOS

MÚSCULOS

ARTICULACIONES

BENEFICIOS DEL EJERCICIO:

Aumentos de la movilidad articular y, consecuentemente mayor amplitud de movimientos.

Favorece el fortalecimiento de estructuras articulares.

Mejora la función del sistema músculo esquelético contribuyendo en la calidad de vida y grado de independenci especialmente en las personas de edad.

Incrementa la fuerza y resistencia de los músculos.

Mejor irrigación de las cápsulas articulares que mejoran su funcionalidad dentro de la articulación.

Previene la aparición de osteoporosis.

Facilita los movimientos y el desarrollo de las act. de la vida diaria.

Previene el deterioro muscular producido por los años.

Aumenta la elasticidad muscular y articular.

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"El cuerpo sano es el producto de la mente sana"

George Bernard Shaw

TRABAJO DE

BELÉN REINAGA

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Alumna de 5to año "A".

GRACIAS