Quiz santé mentale positive

Quiz Santé mentale positive

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Avoir une bonne santé mentale signifie...

1

Ne pas vivre de difficultés

Ne pas avoir de maladie mentale

Avoir un état général positif

Question 1/12

Oups!

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Avec ou sans diagnostic de maladie mentale, il est possible de jouir d'une santé mentale positive. Cela dépend principalement des facteurs de robustesse et des facteurs de risque avec lesquels on vit.

Une santé mentale positive permet...

2

D'affronter facilement les épreuves

D'augmenter son niveau de résilience

De ne pas vivre d'émotions négatives

Question 2/12

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Oups!

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Bien qu'une santé mentale positive augmente le niveau de résilience, les épreuves n'en sont pas moins difficiles. De plus, ce sont nos émotions, même désagréables, qui nous permettent de faire face aux défis de la vie.

Nos habitudes de vie (sommeil, alimentation...) impactent notre santé mentale.

3

Vrai

Faux

Question 3/12

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Oups!

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La santé mentale est un équilibre entre différentes sphères de vie. La sphère physique en fait partie et renvoie principalement au maintien de saines habitudes de vie.

Lequel des facteurs suivants influence positivement la santé mentale?

4

Beaucoup d'amis sur Facebook

Une excellente génétique

Une bonne estime de soi

Question 4/12

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Oups!

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Le physique, le nombre d'abonnés sur les réseaux sociaux ou même le salaire, ce ne sont pas des choses qui déterminent la valeur d'une personne. Apprendre à s'aimer à travers ses forces et sa personnalité donne davantage de sens à sa vie.

Lequel des facteurs suivants influence négativement la santé mentale?

5

Avoir un sentiment d'appartenance

L'intimidation/harcèlement

Avoir peu d'amis

Question 5/12

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Oups!

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Sentir que l'on fait parti d'un groupe contribue au maintien d'une santé mentale positive. C'est la qualité des relations interpersonnelles (relations saines et bienveillantes) qui renforce la santé mentale et non la quantité.

1 canadien sur 10 aura une problématique de santé mentale au cours de sa vie.

6

Vrai

Faux

Question 6/12

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C'est 1 canadien sur 5 qui aura une problématique de santé mentale au cours de sa vie.

Comment mesure-t-on la santé mentale?

7

Avec un détecteur de mensonges

Avec des tests psychométriques

On ne peut la mesurer

Question 7/12

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Il n'existe à ce jour aucun consensus sur la manière de mesurer la santé mentale. Il est toutefois possible de l'évaluer à partir d'un ensemble d'instruments, tel que l'auto-évaluation de la santé mentale, du degré de bonheur, de la satisfaction à l'égard de la vie, du bien-être psychologique ainsi que du bien-être social.

La santé mentale a un impact sur...

8

Notre gestion du stress

Notre vision de la vie

Nos interactions avec les autres

Question 8/12

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Être optimiste et positif garantit le maintien d'une santé mentale positive.

9

Vrai

Faux

Question 9/12

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Oups!

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Bien qu'entretenir des pensées optimistes soit un bon moyen d'acquérir de la résilience, cela ne garantit pas forcément une santé mentale positive, car elle dépend de plusieurs autres facteurs.

Laquelle des affirmations suivantes est FAUSSE.

10

La santé mentale ne change pas

100% des gens ont une santé mentale

Il faut prendre soin de sa santé mentale

Question 10/12

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Oups!

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La santé mentale n'est pas un état statique dans le temps. Elle fluctue au cours de la vie selon les situations, les ressources disponibles, le cheminement de l'individu, etc. Il faut en prendre soin autant que de sa santé physique!

La santé mentale est influencée par...

11

Les valeurs propres de chacun

Les conditions de vie

Les valeurs véhiculées dans la société

Question 11/12

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Promouvoir la santé mentale positive, c'est favoriser l'épanouissement et le bien-être de la collectivité.

12

Vrai

Faux

Question 12/12

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Oups!

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C'est en faisant la promotion de saines habitudes de vie en santé mentale que l'on renforce les capacités des individus et c'est en déconstruisant les préjugés à l'égard de la maladie mentale que l'on parvient à prévenir l'apparition de problématiques.

Bravo et merci d'avoir joué au quiz!

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