Quiz santé mentale positive

Quiz Santé mentale positive

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Question 1/12

Avoir une bonne santé mentale signifie...

Ne pas avoir de maladie mentale

Ne pas vivre de difficultés

Avoir un état général positif

Oups!

Avec ou sans diagnostic de maladie mentale, il est possible de jouir d'une santé mentale positive. Cela dépend principalement des facteurs de robustesse et des facteurs de risque avec lesquels on vit.

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Question 2/12

Une santé mentale positive permet...

D'augmenter son niveau de résilience

D'affronter facilement les épreuves

De ne pas vivre d'émotions négatives

Oups!

Bien qu'une santé mentale positive augmente le niveau de résilience, les épreuves n'en sont pas moins difficiles. De plus, ce sont nos émotions, même désagréables, qui nous permettent de faire face aux défis de la vie.

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Question 3/12

Nos habitudes de vie (sommeil, alimentation...) impactent notre santé mentale.

Vrai

Faux

Oups!

La santé mentale est un équilibre entre différentes sphères de vie. La sphère physique en fait partie et renvoie principalement au maintien de saines habitudes de vie.

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Question 4/12

Lequel des facteurs suivants influence positivement la santé mentale?

Une excellente génétique

Beaucoup d'amis sur Facebook

Une bonne estime de soi

Oups!

Le physique, le nombre d'abonnés sur les réseaux sociaux ou même le salaire, ce ne sont pas des choses qui déterminent la valeur d'une personne. Apprendre à s'aimer à travers ses forces et sa personnalité donne davantage de sens à sa vie.

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Question 5/12

Lequel des facteurs suivants influence négativement la santé mentale?

L'intimidation/harcèlement

Avoir un sentiment d'appartenance

Avoir peu d'amis

Oups!

Sentir que l'on fait parti d'un groupe contribue au maintien d'une santé mentale positive. C'est la qualité des relations interpersonnelles (relations saines et bienveillantes) qui renforce la santé mentale et non la quantité.

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Question 6/12

1 canadien sur 10 aura une problématique de santé mentale au cours de sa vie.

Vrai

Faux

Oups!

C'est 1 canadien sur 5 qui aura une problématique de santé mentale au cours de sa vie.

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Question 7/12

Comment mesure-t-on la santé mentale?

Avec des tests psychométriques

Avec un détecteur de mensonges

On ne peut la mesurer

Oups!

Il n'existe à ce jour aucun consensus sur la manière de mesurer la santé mentale. Il est toutefois possible de l'évaluer à partir d'un ensemble d'instruments, tel que l'auto-évaluation de la santé mentale, du degré de bonheur, de la satisfaction à l'égard de la vie, du bien-être psychologique ainsi que du bien-être social.

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Question 8/12

La santé mentale a un impact sur...

Notre vision de la vie

Notre gestion du stress

Nos interactions avec les autres

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Question 9/12

Être optimiste et positif garantit le maintien d'une santé mentale positive.

Vrai

Faux

Oups!

Bien qu'entretenir des pensées optimistes soit un bon moyen d'acquérir de la résilience, cela ne garantit pas forcément une santé mentale positive, car elle dépend de plusieurs autres facteurs.

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10

Question 10/12

Laquelle des affirmations suivantes est FAUSSE.

100% des gens ont une santé mentale

La santé mentale ne change pas

Il faut prendre soin de sa santé mentale

Oups!

La santé mentale n'est pas un état statique dans le temps. Elle fluctue au cours de la vie selon les situations, les ressources disponibles, le cheminement de l'individu, etc. Il faut en prendre soin autant que de sa santé physique!

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11

Question 11/12

La santé mentale est influencée par...

Les conditions de vie

Les valeurs propres de chacun

Les valeurs véhiculées dans la société

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12

Question 12/12

Promouvoir la santé mentale positive, c'est favoriser l'épanouissement et le bien-être de la collectivité.

Vrai

Faux

Oups!

C'est en faisant la promotion de saines habitudes de vie en santé mentale que l'on renforce les capacités des individus et c'est en déconstruisant les préjugés à l'égard de la maladie mentale que l'on parvient à prévenir l'apparition de problématiques.

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100%

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