INSTITUTO TEGNOLÓGICO SUPERIOR UNIVERSITARIO CORDILLERA CARRERA: TECNOLÓGIA EN DESARROLLO INFANTIL INTEGRAL ASIGNATURA: SALUD NUTRICIONAL LICENCIADA: LINA PAOLA VASCONEZ MEJIA NOMBRE: JOSSELYN SAMANTHA CEVALLOS SÁNCHEZ TEMA: SOBREPESO EN LOS NIÑOS SEMESTRE: CUARTO PARALELO:”B” JORNADA: MATUTINA
Sobrepeso
Se refiere a un peso corporal que es mayor de lo que se considera normal o saludable para cierta estatura.El sobrepeso se generalmente se debe a la grasa coportal adicional. Sin embargo el sobrepeso tambien puede ocurrir debido a exceso de músculos,huesos o agua.
¿Qué tan común son el sobrepeso y la obesidad? Según una encuesta nacional en los Estados Unidos1,2,3
más de 1 de cada 3 adultos fueron clasificados como individuos con sobrepeso
más de 1 de cada 3 adultos fueron clasificados como individuos con obesidad
más de 2 de cada 3 adultos fueron clasificados como individuos con sobrepeso u obesidad
¿Por qué la gente desarrolla sobrepeso?
La mayoría de las veces, las personas tienen demasiada grasa corporal porque el cuerpo ingiere más calorías (de alimentos y bebidas) de las que quema. El cuerpo usa algunas calorías para mantenerse con vida, manteniendo el corazón latiendo, los pulmones respirando y el cerebro funcionando. También quemas calorías a través de la actividad física, como jugar fútbol o ir caminando a la escuela.
¿Cómo puede afectar el exceso de peso a tu salud?
El sobrepeso puede provocar problemas de salud, como presión arterial alta, colesterol alto y diabetes. Puede hacer que tengas dificultades para respirar y dormir. Puede hacer que sea difícil seguir el ritmo de los amigos y causar molestias o dolores. Un problema de peso también puede hacer que te sientas avergonzado, triste o incluso enojado. Cuando las personas se sienten mal, tal vez coman más porque comer resulta reconfortante.
¿Cómo puedes evitar el sobrepeso?Una de las mejores formas de mantener un peso saludable es llevar una vida activa. Puedes unirte a un equipo deportivo. O, si no te gustan los deportes en equipo, puedes probar con la natación, el tenis, las artes marciales o simplemente jugar en el patio de tu casa. Saltar a la soga, bailar y correr harán que tu corazón lata con fuerza.
¿Qué deberías hacer?La primera y mejor medida que deberías tomar si te preocupa tu peso es hablar con uno de tus padres. Pueden ayudarte a comer sano y encontrar formas de ser más activo. Tu mamá o tu papá pueden hacer una cita con tu médico. Tal vez, el médico te sugiera maneras de cambiar lo que comes y tus hábitos de ejercicio físico.
Nombre del autor/a
Bibliografía Revisado por: Mary L. Gavin, MD
Fecha de revisión: abril de 2022 KidsHealth / para Niños / Qué significa tener sobrepeso NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Home Health Information Información de la salud Control de peso Información sobre el sobrepeso y la obesidad en los adultos Definición y hechos. [1] Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA/ACC/TOS guideline for the management of overweight and obesity in adults. Circulation. 2014;129:S102–S138.
Tema: Sobrepeso en los niños
Josselyn Cevallos
Created on June 8, 2022
Sobrepeso
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INSTITUTO TEGNOLÓGICO SUPERIOR UNIVERSITARIO CORDILLERA CARRERA: TECNOLÓGIA EN DESARROLLO INFANTIL INTEGRAL ASIGNATURA: SALUD NUTRICIONAL LICENCIADA: LINA PAOLA VASCONEZ MEJIA NOMBRE: JOSSELYN SAMANTHA CEVALLOS SÁNCHEZ TEMA: SOBREPESO EN LOS NIÑOS SEMESTRE: CUARTO PARALELO:”B” JORNADA: MATUTINA
Sobrepeso
Se refiere a un peso corporal que es mayor de lo que se considera normal o saludable para cierta estatura.El sobrepeso se generalmente se debe a la grasa coportal adicional. Sin embargo el sobrepeso tambien puede ocurrir debido a exceso de músculos,huesos o agua.
¿Qué tan común son el sobrepeso y la obesidad? Según una encuesta nacional en los Estados Unidos1,2,3 más de 1 de cada 3 adultos fueron clasificados como individuos con sobrepeso más de 1 de cada 3 adultos fueron clasificados como individuos con obesidad más de 2 de cada 3 adultos fueron clasificados como individuos con sobrepeso u obesidad
¿Por qué la gente desarrolla sobrepeso? La mayoría de las veces, las personas tienen demasiada grasa corporal porque el cuerpo ingiere más calorías (de alimentos y bebidas) de las que quema. El cuerpo usa algunas calorías para mantenerse con vida, manteniendo el corazón latiendo, los pulmones respirando y el cerebro funcionando. También quemas calorías a través de la actividad física, como jugar fútbol o ir caminando a la escuela.
¿Cómo puede afectar el exceso de peso a tu salud? El sobrepeso puede provocar problemas de salud, como presión arterial alta, colesterol alto y diabetes. Puede hacer que tengas dificultades para respirar y dormir. Puede hacer que sea difícil seguir el ritmo de los amigos y causar molestias o dolores. Un problema de peso también puede hacer que te sientas avergonzado, triste o incluso enojado. Cuando las personas se sienten mal, tal vez coman más porque comer resulta reconfortante.
¿Cómo puedes evitar el sobrepeso?Una de las mejores formas de mantener un peso saludable es llevar una vida activa. Puedes unirte a un equipo deportivo. O, si no te gustan los deportes en equipo, puedes probar con la natación, el tenis, las artes marciales o simplemente jugar en el patio de tu casa. Saltar a la soga, bailar y correr harán que tu corazón lata con fuerza.
¿Qué deberías hacer?La primera y mejor medida que deberías tomar si te preocupa tu peso es hablar con uno de tus padres. Pueden ayudarte a comer sano y encontrar formas de ser más activo. Tu mamá o tu papá pueden hacer una cita con tu médico. Tal vez, el médico te sugiera maneras de cambiar lo que comes y tus hábitos de ejercicio físico.
Nombre del autor/a
Bibliografía Revisado por: Mary L. Gavin, MD Fecha de revisión: abril de 2022 KidsHealth / para Niños / Qué significa tener sobrepeso NIH: National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases Home Health Information Información de la salud Control de peso Información sobre el sobrepeso y la obesidad en los adultos Definición y hechos. [1] Jensen MD, Ryan DH, Apovian CM, et al. 2013 AHA/ACC/TOS guideline for the management of overweight and obesity in adults. Circulation. 2014;129:S102–S138.