Los atletas deben desarrollar un amplio rango de estrategias de afrontamiento para enfrentarse a las situaciones estresantes características del entorno competitivo. La perspectiva transaccional de Lazarus y Folkman distingue entre dos grandes dimensiones funcionales del afrontamiento: afrontamiento orientado a la tarea y afrontamiento orientado a la emoción.
observaciones empíricas se ha propuesto un modelo de estrategias de afrontamiento en el deporte basado en el control de las emociones, la organización de la recepción de información, la planificación de las respuestas y la ejecución de las acciones apropiadas.
Aunque las emociones son algo cotidiano, no resultan fáciles de comprender para todos los deportistas, quizá por el énfasis que se ha hecho desde tiempo atrás en los procesos racionales e intelectuales.
eaccionar de manera racional, experimentan un estrés crónico y prolongado que se traduce en un empeoramiento de la capacidad de ejecución e incluso en la aparición de burnout y abandono deportivo.
Alegría: Es la emoción que nos une a los demás. También incrementa nuestra energía y capacidad de disfrute. Un equipo con jugadores que se sientan alegres estarán mas unidos entre sí, mas cohesionados y
Sorpresa: es una emoción que nos incita a la exploración y fomenta nuestra curiosidad e interés. Cuando un rival que creíamos inferior nos supera, la sorpresa nos hace explorar formas de mejorar y volver a superarlo.
Miedo: aunque es una emoción que no nos gusta sentir, tiene una importante función, protegernos escapando o evitando peligros. Si no tuviéramos una dosis de miedo a perder no nos prepararíamos a fondo durante la semana.
Asco: nos ayuda a evitar estímulos desagradables. Esta emoción mantiene en nuestra mente la importancia del juego limpio.
ayuda a evitar lesiones al impedirnos llevar a cabo riesgos extremos e innecesarios.
La ira: es la emoción que nos ayuda a defendernos y enfrentar obstáculos que bloquean la consecución de objetivos. Un resultado injusto, una mala decisión del árbitro si generan una ira bien canalizada puede resultar una ayuda en dar un extra de rendimiento.
Tristeza: de nuevo otra emoción que no nos damos permiso a sentir ni expresar, pero con una importante función. La tristeza nos permite una pausa en la vida para recuperarnos de algún acontecimiento doloroso. También aumenta que las demás personas se acerquen a nosotros para ayudarnos.
Como vemos, todas las emociones existen por algún motivo. Dejar que se expresen las emociones agradables y las desagradables, escucharlas y comprenderlas es fundamental para que cumplan esta función. En el deporte se viven muchas emociones, en ocasiones de manera intensa , rápida y cambiante. Trabajando con un psicólogo deportivo puedes aprender a identificarlas y tener estrategias para manejarlas. Esto ayudará a disfrutar más del deporte y poder dar nuestro mejor rendimiento de manera regular, siendo una importe ayuda en conseguir el éxito deportivo.
Fecha 00/00/00
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Nombre Apellido
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Título del proyecto
9''-11''
11''-14''
14''-18''
0''-9''
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20''-25''
25''-28''
28''-32''
18''-20''
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las estrategias de afrontamiento de las emociones en el deporte
KIMBERLY DAYANA VASQUEZ CHANAX
Created on May 23, 2022
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Los atletas deben desarrollar un amplio rango de estrategias de afrontamiento para enfrentarse a las situaciones estresantes características del entorno competitivo. La perspectiva transaccional de Lazarus y Folkman distingue entre dos grandes dimensiones funcionales del afrontamiento: afrontamiento orientado a la tarea y afrontamiento orientado a la emoción.
observaciones empíricas se ha propuesto un modelo de estrategias de afrontamiento en el deporte basado en el control de las emociones, la organización de la recepción de información, la planificación de las respuestas y la ejecución de las acciones apropiadas.
Aunque las emociones son algo cotidiano, no resultan fáciles de comprender para todos los deportistas, quizá por el énfasis que se ha hecho desde tiempo atrás en los procesos racionales e intelectuales.
eaccionar de manera racional, experimentan un estrés crónico y prolongado que se traduce en un empeoramiento de la capacidad de ejecución e incluso en la aparición de burnout y abandono deportivo.
Alegría: Es la emoción que nos une a los demás. También incrementa nuestra energía y capacidad de disfrute. Un equipo con jugadores que se sientan alegres estarán mas unidos entre sí, mas cohesionados y
Sorpresa: es una emoción que nos incita a la exploración y fomenta nuestra curiosidad e interés. Cuando un rival que creíamos inferior nos supera, la sorpresa nos hace explorar formas de mejorar y volver a superarlo.
Miedo: aunque es una emoción que no nos gusta sentir, tiene una importante función, protegernos escapando o evitando peligros. Si no tuviéramos una dosis de miedo a perder no nos prepararíamos a fondo durante la semana.
Asco: nos ayuda a evitar estímulos desagradables. Esta emoción mantiene en nuestra mente la importancia del juego limpio.
ayuda a evitar lesiones al impedirnos llevar a cabo riesgos extremos e innecesarios. La ira: es la emoción que nos ayuda a defendernos y enfrentar obstáculos que bloquean la consecución de objetivos. Un resultado injusto, una mala decisión del árbitro si generan una ira bien canalizada puede resultar una ayuda en dar un extra de rendimiento.
Tristeza: de nuevo otra emoción que no nos damos permiso a sentir ni expresar, pero con una importante función. La tristeza nos permite una pausa en la vida para recuperarnos de algún acontecimiento doloroso. También aumenta que las demás personas se acerquen a nosotros para ayudarnos.
Como vemos, todas las emociones existen por algún motivo. Dejar que se expresen las emociones agradables y las desagradables, escucharlas y comprenderlas es fundamental para que cumplan esta función. En el deporte se viven muchas emociones, en ocasiones de manera intensa , rápida y cambiante. Trabajando con un psicólogo deportivo puedes aprender a identificarlas y tener estrategias para manejarlas. Esto ayudará a disfrutar más del deporte y poder dar nuestro mejor rendimiento de manera regular, siendo una importe ayuda en conseguir el éxito deportivo.
Fecha 00/00/00
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9''-11''
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20''-25''
25''-28''
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18''-20''
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