דימוי גוף

לחצי כאן

דף הבא

דף קודם

דף הבא

דף קודם

דף קודם

דף הבא

דף קודם

דף הבא

דף קודם

דף הבא

דף קודם

דף הבא

דף קודם

דף הבא

דף הבא

דף קודם

מה קורה לך כשאת רואה את הסרטון הזה?

הסבר

הסבר

הסבר

הסבר

דף קודם

בא

דף הבא

https://www.tiktok.com/@2bebryan/video/7055977995139288326?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7077106278745081346

https://www.tiktok.com/@dr.jessica0/video/7021507576806378757?is_from_webapp=1&sender_device=pc&web_id=7077106278745081346

1. האם את מרגישה טוב עם הגוף שלך? 2. על פניו זה נראה סתם סרטון, אבל כשראינו אותו לא יכולנו להתעלם. 3. מה הסרטון מספר לנו על איך שהגוף שלנו אמור להיראות?

דרך מהירה לרדת במשקל כתבות וסרטונים על דיאטות מהירות נותנים לנו הזדמנות שניה ללמוד על תזונה ודיאטה. האם דיאטה שמבוססת על פעילות גופנית אינטנסיבית באמת בריאה ומומלצת? נסי לבדוק עם עצמך: האם היית שובעת מהתפריט שמתואר בכתבה ומצליחה להתמיד בו? מחקרים מצאו שדיאטות מהירות לא באמת מצליחות להחזיק מעמד לאורך זמן. כדי שנוכל לשמור על משקל וחיטוב, נדרש תהליך משותף של תזונה נכונה ובריאה לצד פעילות גופנית מאוזנת לתקופה ממושכת.

האם פעם שמת לב שכל נסיכות דיסני נראות כמעט אותו הדבר? תשאלי את עצמך: מה צבע העור של רוב הנסיכות? מה הן לובשות? מה מבנה הגוף שלהן? מרביתן, עד לשנים האחרונות, כל נסיכות דיסני יוצרו מאותו המבנה המוכר לנו –"הגוף האידיאלי". בשנים האחרונות דיסני מנסים לייצר נסיכות אחרות – עצמאיות, מרקע אתני אחר. האם שמת לב שגם בקרב הדמויות החדשות מבנה הגוף של הנסיכות לרוב זהה? מה הסיבה שלדעתך מנסים בדיסני להציג דמויות אחרות? האם יתכן שזה בשביל השיווק וכדי להיות טרנדיים?

להרגיש טוב עם הגוף שלנו(?) האם את מרגישה יותר/פחות טוב כשאת רואה סרטון שמדבר על גודל של אברי הגוף שלנו? תשאלי את עצמך: מה סרטונים שמתמקדים בחלקים מהגוף שלנו מספרים לנו על איך שהגוף שלנו אמור להיראות? האם יתכן שהסרטונים האלו ממשיכים לשמר את העידוד שלנו להיות עם "גוף אידיאלי"

כשהמומחים מאשרים מידע שהוא לא בהכרח נכון מרבית הא.נשים מחפשים אישור שהמידע שהם נחשפים אליו הוא אמין, ככה כביכול נרגיש יותר בטחון במידע. האם שאלת את עצמך פעם איך נדע שהגורם המומחה, באמת מומחה ומבין בתחום? האם כשנראה דמות רפואית, היא תיחשב ישר כמומחית או שחשוב שנבין מה המומחיות או הידע שיש לה?

דף הבא

דף קודם

אנחנו גדלות בעולם שמספר לנו כל הזמן מה אנחנו אמורות להיות ואיך אנחנו צריכות להיראות.

היום, כשכל המידע נמצא בצורה נגישה כל כך ברשת, קשה לנו הרבה פעמים לסנן מה באמת אמין ומה לא.

ברוב הפעמים, קשה לנו לזהות איך מידע שמוצג בצורה מסוימת משפיע על הדרך שבה אנחנו תופסות את עצמנו.

חשוב שתמשיכי להיות ביקורתית - לשאול את עצמך שאלות, לבחון מה מנסים להראות לך ולבדוק עם עצמך איך הדברים שאת נחשפת אליהם גורמים לך להרגיש.

תסמכי על עצמך שאם משהו מעורר בך אי נוחות, חוסר בטחון או אשמה זה הרבה פעמים כי זו המטרה - לייצר בך מוטיבציה לשינוי אל עבר הגוף האידיאלי, בין אם בדרכים טובות או טובות פחות.