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SISTEMA LOCOMOTOR Y SUS CUIDADOS

Yu Qing FAN LI

Created on April 3, 2022

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Evitar actividades que impliquen un esfuerzo exagerado ya que pueden causar desgarros u otro tipo de lesión.

Descansar suficiente después de realizar deportes de forma constante.

Realizar un calentamiento adecuado de huesos y músculos antes de hacer deportes u otros ejercicios físicos.

6 tics sobre la prevención de la salud en el sistema locomotor en relación a diversas actividades.

Usar casco, rodilleras y coderas si se realiza actividades físicas en bicicleta, patineta o patines.

Siempre beber agua antes, durante y después de la actividad física.

En caso de obesidad, mejorar la alimentación para que no se presenten lesiones graves en huesos y músculos.