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SISTEMA LOCOMOTOR Y SUS CUIDADOS
Yu Qing FAN LI
Created on April 3, 2022
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Transcript
Evitar actividades que impliquen un esfuerzo exagerado ya que pueden causar desgarros u otro tipo de lesión.
Descansar suficiente después de realizar deportes de forma constante.
Realizar un calentamiento adecuado de huesos y músculos antes de hacer deportes u otros ejercicios físicos.
6 tics sobre la prevención de la salud en el sistema locomotor en relación a diversas actividades.
Usar casco, rodilleras y coderas si se realiza actividades físicas en bicicleta, patineta o patines.
Siempre beber agua antes, durante y después de la actividad física.
En caso de obesidad, mejorar la alimentación para que no se presenten lesiones graves en huesos y músculos.