Autocontrol, autorregulación y autogestión

Mediación socio-emocional

Autocontrol, Autorregulación, Autogestión

Empezar

Dra. Lucy Padilla

conceptos diferentes

autocontrol, autorregulación, autogestión

autocontrol

habilidad social

Es la habilidad para controlar el comportamiento, las emociones e impulsos, en situaciones conflictivas, para prevenir y evitar un pleito, una pelea, un desencuentro con otros. Es un esfuerzo más corporal. Mantener el balance social.

AUTORREGULACIÓN

habilidad personal de logro

Habilidad que permite manejar emociones, comportamiento y movimientos corporales frente a una situación que pudiera ser difícil de manejar, pero no conflictiva (estar callados, no reirse, escuchar) y para ello deben permanecer enfocados y atentos. Se le llama también fuerza de voluntad, cuando se sustenta en buscar el bien que traerá como consecuencia hacerlo. Puede darse estando solos o en un grupo. Es un esfuerzo más bien mental.

Autogestión

Habilidad de aprendizaje

Habilidad que permite manejar emociones y comportamientos en actividades que impliquen estudio y aprendizaje. Establecer horarios, ordenar los materiales, conseguir recursos, hacer tareas, investigar por su cuenta, conseguir ayuda extra... en resumen, responsabilizarse de su proceso de aprender a aprender.

ANALOGías

Autocontrol, Autorregulación,Autogestión

AUTORREGULACIÓN

AUTOGESTIÓN

AUTOCONTROL

PLAN DE ENTRENAMIENTO

TERMOSTATO

BRÚJULA

Ver

Ver

Ver

ESTRATEGIAS Y TÉCNICAS

de entrenamiento

(Tiene que ver con temperamento y o sistema nervioso)

AUTOCONTROL

AUTORREGULACIÓN

(Tiene que ver con fuerza de voluntad)

• Se trata de tranquilizarme cuando estoy molesto.
• De ser flexible ante los cambios.
• De tolerar la frustración
• De abrirme a las diferencias.
• De pensar en las conseccuencias de mis actos.
• De respetar al otro.

AUTOGESTIÓN

(Tiene que ver con autodisciplina y organización personal)

• Se trata de conocer mi forma de aprender que es diferente a la de los demás
• De organizar mi espacio, mi tiempo, mis recursos para aprender mejor
• De reconocer que yo soy el primer responsable de mi aprendizaje y no el docente ni mis papás.

• Se trata posponer mis deseos para más tarde.
• De saber que el sacrificio es necesario y temporal.
• De automotivarme.
• De recordar que por qué es importante lo que estoy haciendo.

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La clave del éxito

personal y profesional

AUTOCONTROL

Formación del caracter

AUTOGESTIÓN

AUTORREGULACIÓN