Bienestar tema 3 - El Bienestar individual y social

El Bienestar Individual y Social

Tema 3

Módulo de Bienestar

#VoluntaDAES

2021

Competencias para la vida y el Bienestar

Sabías que...

Los seres humanos somos seres sociales, y por tanto nos relacionamos unos con otros creando vínculos, lo cual hace que lograr el bienestar de manera individual sea muy difícil. De hecho, las comunidades que tienen vínculos positivos y saludables tienden a generar efectos benéficos en sus integrantes, favoreciendo la prosocialidad y el apoyo mutuo.

El Bienestar Individual y Social

La relación entre el ejercicio de la ciudadanía y el bienestar

Personal→ lo propio, afectivo y social.

Social→ las condiciones que fomentan el bienestar en las personas que son parte de las diversas organizaciones.

Para poder desarrollar el bienestar en lo personal y lo social, debemos considerar ambas perspectivas.

El Bienestar Individual y Social

¿Qué debemos considerar con respecto a nuestro, desarrollo socioafectivo?

Respecto a los demás

En relación con sus actividades

Respecto a uno mismo

• Autoconciencia
• Confianza en las

propias capacidades

• Autocontrol
• Expresividad
• Tolerancia a la frustración
• Responsabilidad
• Sentido del humor
• Sentido de identidad
• Sentido de propósito

• Orientación a metas
• Optimismo
• Esfuerzo que no decrece ante las dificultades
• Reconocimiento de errores, fortalezas y debilidades
• Auto motivación
• Compromiso

• Empatía
• Reconocimiento y valoración de los demás
• Autonomía en las decisiones
• Iniciativa en las relaciones
• Comunicación
• Respeto

El Bienestar Individual y Social

Además, es un requisito el desarrollo de mayores niveles de autoconciencia y de autorregulación.

El Bienestar Individual y Social

Identificación y designación de emociones y sentimientos

Cuando analizamos una emoción, por ejemplo, el enojo, ¿cuántas gradaciones o matices podemos describir (enojo, furia, irritación, enfado, indignación, etc.)? ¿Podemos distinguir las diferencias que hay entre unos y otros?

Expresión de sentimientos

Cuando experimentamos una emoción o un sentimiento, ¿podemos ponerlo en palabras, expresarlo de manera adecuada a la situación?

El Bienestar Individual y Social

Autorregulación emocional

¿Podemos regular nuestro flujo emocional, lidiar con emociones que nos alteran o afectan negativamente? ¿Podemos dirigir nuestras emociones hacia el logro de determinados objetivos o metas?

Evaluación de la intensidad de los sentimientos

¿Somos capaces de analizar hasta qué punto nos afecta una emoción? ¿Podemos determinar en qué momento las emociones nos dificultan el pensar o reflexionar sobre una situación?

El Bienestar Individual y Social

Postergación de la gratificación

Saber esperar, ser paciente es una capacidad fundamental en la formación, ya que hay que respetar los ritmos y procesos del aprendizaje, saber que no todo se puede o se logra de inmediato.

Reducción del estrés

Ante las situaciones que nos causas estrés, ¿somos capaces de calmarnos, de consolarnos, de alentarnos a continuar? ¿Podemos tranquilizarnos y reorientar nuestras acciones?

Empatía, sentido del humor

La vinculación o el contacto con otros son el eje del trabajo de la enseñanza, ¿podemos ponernos en el lugar del otro?

El Bienestar Individual y Social

Las variables del contexto tienen un impacto en el bienestar o malestar de las personas, que pueden sentirse muy felices en sus familias o con su grupo de amistades, pero muy mal en ciertos espacios laborales, comunidades u organizaciones.

Por ello, en cuanto a las organizaciones, comunidades o sociedad en su conjunto, resulta importante combatir los factores que incrementan el malestar como, también, promover relaciones interpersonales saludables y colaborativas.

El Bienestar Individual y Social

Revisa aquí cuáles podrían ser los focos de tensión más comunes

Hay un conjunto de situaciones de esta naturaleza que generan “focos de tensión” (Coronado y Gomez Boulin, 2019), es decir, que contribuyen a que las personas, en vez de encontrar juntas el camino hacia el logro de determinados objetivos, padezcan el ser parte de la misma comunidad. Prestar atención a estos aspectos ayuda a moderarlos o a combatirlos.

El Bienestar Individual y Social

Entonces, el bienestar depende de tres aspectos: uno social, que hace a nuestras necesidades básicas de enlace con otros; uno institucional que tiene que ver con las reglas de juego y las normas, como la resolución de conflictos y la distribución de tareas; y otra, del plano personal, que tiene que ver con nuestras capacidades, personalidad, profesionalidad y manejo del estrés.

El Bienestar Individual y Social

Aspectos

Plano Institucional

Plano Personal

Plano Social

• Normas
• Gestión
• Resolución de conflictos
• Disposiciones
• Hábitos
• Modalidades de trabajo y supervisión
• Comunicaciones
• Otros

• Vínculos
• Expectativas mutuas
• Estrategias colaborativas
• Coordinación
• Relaciones
• Puesta de límites
• Vinculaciones
• Otros

• Profesionalidad
• Vínculos
• Manejo de estrés
• Disposiciones
• Actitudes
• Comportamientos
• Reacciones
• Otros

El Bienestar Individual y Social

Aspectos

Plano Institucional

Plano Personal

Plano Social

• Normas
• Gestión
• Resolución de conflictos
• Disposiciones
• Hábitos
• Modalidades de trabajo y supervisión
• Comunicaciones
• Otros

• Vínculos
• Expectativas mutuas
• Estrategias colaborativas
• Coordinación
• Relaciones
• Puesta de límites
• Vinculaciones
• Otros

• Profesionalidad
• Vínculos
• Manejo de estrés
• Disposiciones
• Actitudes
• Comportamientos
• Reacciones
• Otros

El Bienestar Individual y Social

El Bienestar y la ciudadanía responsable

Como miembros de una sociedad, somos “socios” en la construcción de una sociedad más justa para todos.

Pero, es inevitable la presencia del conflicto en las relaciones humanas, el cual debería ser aprovechado para proponer mejoras en la convivencia y, por ende, en el bienestar personal y social.

Es por esto que cuando se piensa en armonía, solidaridad, compromiso, red, paz, siempre se presume su presencia, no amenazante o negativa, sino energizante y vigorosa.

No hay convivencia humana sin conflicto.

El Bienestar Individual y Social

En una sociedad convivimos, es decir, compartimos espacios y recursos, en un tiempo determinado. Ese compartir que implica la convivencia, configura las situaciones y las oportunidades del desarrollo físico, social y afectivo de sus integrantes, con las ventajas y las desventajas de ser parte de un todo organizado, funcional o disfuncional, en dependencia mutua.

El Bienestar Individual y Social

Una ciudadanía responsable está caracterizada por un conjunto de atributos que proveen la posibilidad de construir estrategias para la mejora de la bienestar.

Crítica y solidaria

activa

Responsable

comprometida con la equidad

abierta a la interculturalidad

Respetuosa de la ecología

El Bienestar Individual y Social

Activa

Con capacidad y sensibilidad para desarrollar un comportamiento participativo, libre, de implicación y comprometido con la comunidad.

La democracia no necesita solo ciudadanos que voten, sino que la salud de las democracias necesita ciudadanos y ciudadanas informados que tengan interés activo en su comunidad.

El Bienestar Individual y Social

Responsable

Es un valor que nos hace conscientes, a la vez, de los derechos y deberes que tenemos con la comunidad.

Conciencia de derechos, pero sobre todo de obligaciones, en tanto la calidad de nuestras vidas depende de nuestro compromiso y responsabilidad más que de otros.

El Bienestar Individual y Social

Abierta a la interculturalidad

Diversidad y diálogo para una ciudadanía intercultural.

La identidad cívica se construye a partir de aprender a convivir, a dialogar y a conciliar intereses individuales y colectivos con otros grupos culturales que, en algunos casos, pueden representar culturas muy diferentes a la suya.

El Bienestar Individual y Social

Crítica y Solidaria

Implica situarse en el espacio público desde posicionamientos críticos en claves de equidad y solidaridad.

Una persona con conciencia de justicia e igualdad de oportunidades para todos y todas, contribuye a la lucha contra la exclusión, facilita el acceso a los bienes y servicios y a la participación social de los sectores sociales tradicionalmente más marginados: minorías culturales, personas con dificultades físicas o psíquicas, o con dificultades socioeconómicas, o laborales, etc.

El Bienestar Individual y Social

Comprometida con la Equidad

Sobre todo de género.

Propiciar la igualdad, combatiendo y superando tradicionales prejuicios y estereotipos.

El Bienestar Individual y Social

Respetuosa de la Ecología

La defensa del medio ambiente y la promoción de un desarrollo sostenible como valores.

Para garantizar la protección del medio ambiente como un bien público, evitar el despilfarro y los abusos sobre el medio ambiente ya que amenazan la calidad de vida del presente y fundamentalmente del futuro.

El Bienestar Individual y Social

Entonces, ¿Cómo te imaginas a una sociedad que promueve el bienestar?

Ingresa al Jamboard que está enlazado en la zona de “tareas” del Google Classroom.

Elige una lámina y utiliza todos los recursos que desees para representar tu respuesta. Puedes usar imágenes, videos, textos, memes, fotos, entre otros. ¡Bienvenida la creatividad!

El Bienestar Individual y Social

El Bienestar Individual y Social

¡Lo que se viene!

¡Excelente! Hemos terminado de revisar juntos los temas correspondientes al Módulo 1 de autoaprendizaje. Ahora les invitamos a realizar las actividades planteadas en esta presentación así como comenzar a revisar el primer tema del módulo de Promoción de la Salud: ¿Qué es la salud?

El Bienestar Individual y Social