Catálogo virtual - relaxación

JUGUEMOS A HACER YOGA ¡DIVIÉRTETE Y CRECE SANO Y FELIZ! Con las técnicas del yoga, ¡consigue que tus hijos o hijas se diviertan y crezcan sanos y felices! Los más pequeños responden de forma extraordinaria a los estímulos de esta disciplina consiguiendo aumentar la concentración, la tranquilidad y la confianza en sí mismos.

JUGUEMOS A HACER YOGA DE BUENA MAÑANA Un breve relato sirve de introducción a cada una de las dieciséis posturas sencillas, que se explican y se ilustran paso a paso. Los ejercicios les dejarán cargados de una gran energía positiva y al mismo tiempo, experimentarán una placentera sensación de calma y confianza en sí mismos.

YOGA CON NIÑOS Yoga con niños es un libro dirigido a padres, profesores y adultos interesados en compartir la práctica de yoga con niños. Pretende ser un libro usable, punto de partida para que el lector siga creando sus propias propuestas yóguicas. Por eso, encontrarás ideas variadas para jugar, imaginar, crear y compartir esta milenaria disciplina con los más pequeños.

RELAJACIONES Este libro contiene herramientas sencillas para que los niños se relajen, para que practiquen, solos o con la ayuda de un adulto, la atención plena o mindfulness. A través de él llegarán a la calma y la concentración, y así potenciarán y mejorarán todo aquello que ya tienen en su interior: confianza, autoestima, concentración, intuición, creatividad…

YOGA PARA PEQUEÑITOS Un original y divertido álbum para que los niños aprendan a relajarse imitando las diferentes posturas de yoga. El libro repasa las posturas (armadillo, mariposa, cocodrilo, perro...) y las ilustra y explica de forma clara y sencilla, para que a los niños no les suponga ninguna dificultad imitarlas.

DESCUBRE O SECRETO PARA SER FELIZ El "MINDFULNESS" nos ayuda a pensar con mucha atención y a conocer mejor nuestros sentimientos y emociones. Así sabremos cómo reaccionar cuando nos enfadamos, estamos tristes, sentimos miedo... y lograremos ser más felices, ¡y también los que nos rodean! Una lectura perfecta para animar a los niños a conocerse mejor y a disfrutar practicando el "mindfulness".

TRANQUILOS Y ATENTOS COMO UNA RANA Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. ¿Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? ¿Cómo lograr que se concentren en lo que hacen?

BENI Y BELA MEDITAN Una simpática familia de conejos comparte la práctica del mindfulness con los lectores, ya sean los niños, sus padres o sus maestros. El libro incorpora técnicas y herramientas para que los niños se habitúen a otra manera de afrontar su día a día, estando más presentes en lo que ocurre en el cuerpo, en lugar de dejarse llevar innecesariamente por lo que surge en la mente.

OM Descubre junto al pequeño Om un mundo salvaje lleno de animales increíbles como: leones, tortugas, arañas, delfines, búhos e incluso dragones. Las formidables criaturas que se esconden tras cada postura del yoga.

TALLER DE YOGA PARA NIÑOS Los niños están en constante desarrollo y los cambios que experimentan afectan a su cuerpo, a su mente y a la relación con los demás. El yoga les ayuda a crecer saludablemente por dentro y por fuera.

YO SOY PAZ Me concedo un momento. Respiro. Y después me digo: Todo está bien. Yo soy paz

BO DÍA, ACOUGO Inspirado no ximnasio do cerebro, este libro propón catro exercicios de relaxación, con movementos e palabras, que axudarán aos pequenos a reconciliar corpo e mente para atopar a calma.

RESPIRA Por primera vez, un libro práctico que recoge ejercicios de interiorización y respiración consciente que se están haciendo ya en muchas escuelas. No se trata de un manual, sino de un diálogo entre un niño y una madre a la hora de acostarse.

YOGA Y MEDITACIÓN PARA NIÑOS El yoga es una actividad muy recomendada para los niños, un juego que favorece su desarrollo en todos los sentidos y les ayuda a relajarse, concentrarse y llevar una vida más tranquila ahora y en el futuro, manteniendo siempre una actitud positiva.