ACROSPORT 3º

ACROSPORT OR ACRO GYMNASTICS

HISTORY WHERE DOES IT COME FROM?

PORTER

a) Bases o portor: your body serves as a support base so that the different figures can be formed or movements can be performed on top of it. b) External helpers: these are the people who help to avoid injuries in case of falls, facilitate the construction of the figure and transmit safety to their partners. c) Agile or Balancer: the person who stands on top and performs different figures in balance.

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COMPONENTS OR ROLES OF THE FIGURE

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BUILDING FIGURES AN SAFETY RULES

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EVALUATION

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BASIC FORMATIONS

ACROSPORTTERMINOLOGY

- Supine position: lying on the back. - Prone: lying face down. - Benches: facial, dorsal, dorsal decubitus. - Quadrupeds: facial, dorsal or inverted. - Supports: facial, dorsal and lateral. - Wheelbarrows: facial, dorsal, low, medium and high.

Son un aspecto técnico muy importante para la construcción de pirámides. Se utilizan en todas las pirámides, independientemente de la fase en que se encuentre, facilitando su construcción y aportando seguridad a las mismas. Se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de la pirámide y para sostenerlo en una posición de formación. They are a very important technical aspect of pyramid construction. They are used in all pyramids, regardless of the stage they are in, facilitating their construction and providing security to the pyramids. They are mainly used to push the partner in the process of joining or forming the pyramid and to hold the partner in a forming position. Las presas son un aspecto fundamental del acrosport, ya que dan seguridad y estabilidad a las pirámides y cada una de ellas tiene una función específica: The holds are a fundamental aspect of acrosport, as they provide security and stability to the pyramids and each of them has a specific function: 1.Presa mano a mano: Las manos se juntan en una posición estrechada como de saludo (darse la mano). Este agarre puede ser simple, cruzado doble o cruzado doble mixto, y se usan principalmente para empujar al compañero en el proceso de unión o formación de una “Pirámide o estructura” y en menor grado, para sostenerlo en una posición de formación. Hand to hand hold: The hands are brought together in a clasped position like a handshake. This grip may be single, double cross or mixed double cross, and is used primarily to push the partner in the process of joining or forming a "Pyramid or structure" and to a lesser degree, to hold the partner in a formation position. 2.Presa de pinza: Se utiliza principalmente para sostener las figuras o posiciones adoptadas y en menor grado, para lanzar o empujar al compañero. Gripper hold: Used mainly to hold the figures or positions taken and to a lesser degree, to throw or push the partner. 3.Presa Mano-Muñeca: su utilización es exactamente igual que en la presa anterior de pinza. Hand-Wrist Grip: its use is exactly the same as in the previous gripper grip. 4. Presa Brazo-Brazo: esta presa es usada principalmente para sujetar una posición invertida. El que hace de base (portor) sujeta al que se sitúa encima en la unión del deltoides (hombros) y bíceps (brazos), mientras que el ejecutante de arriba (ágil) sujeta el brazo (tríceps) del portor. Arm-arm press: this press is mainly used to hold an inverted position. The base performer (porter) holds the top performer at the junction of the deltoid (shoulders) and biceps (arms), while the top performer (agile) holds the arm (triceps) of the porter. 5.Plataforma: para trepar y sujetar en algunas pirámides y para lanzar en acrobacias al alumno/a ágil o acróbata. Platform: to climb and hold on some pyramids and to launch the agile pupil or acrobat in acrobatics. 6.Presa Mano-Pie: utilizada por el portor para sostener al ágil situado en la cúpula en una posición de equilibrio estático. El agarre debe realizarse en la parte trasera del pie. Hand-Foot Grip: used by the handler to hold the agile in the dome in a static balanced position. The grip must be on the back of the foot.

1. RETOS PRÁCTICOS EN CLASE: 10 puntos • Crear 2 figuras que incluyan BANCOS FACIALES Y DORSALES 3 PUNTOS • Crear 2 figura que incluyan CUADRUPEDIAS FACIALES Y DORSALES 3 PTOS • Crear 2 figuras que incluya CARRETILLAS FACIALES Y DORSALES 4 PUNTOS 2. EXAMEN PRÁCTICO GRUPAL : 10 puntos -Criterios para la elaboración del examen grupal de Acrosport:

• Se realizarán 3 figuras de acrosport inventadas que respondan A LA TEMÁTICA DE PELÍCULAS, para ello la música, el vestuario y cualquier detalle visual será acorde a la película elegida. Las figuras se realizarán por todo el grupo, siendo la ayuda la última persona que se incorpora a la figura y la primera que deshace la figura.
• PARTES DEL EXAMEN:
• 1.Presentación oral del examen: explicar de forma oral las figuras a realizar, el vestuario, los enlaces, los gestos y cualquier cosa que aparezca para justificar la película elegida.

2.Inicio artístico: comenzar el examen con una puesta en escena diferente a las figuras a realizar 3.Realización práctica de las 4 figuras, donde deberéis usar pasos de enlace que den continuidad a los elementos acrobáticos elegidos, estos responden a diferentes habilidades ya adquiridas en otros cursos por vosotros (pino, puentes, diferentes saltos, ejercicios con combas etc.). 4.Final artístico: terminar con una puesta en escena diferente a todo lo anterior. 1 FIGURA ENCADENADADA 1 FIGURA SIMÉTRICA 1 FIGURA LIBRE CREADA POR EL GRUPO

• EVALUACIÓN DEL EXAMEN PRÁCTICO:

-FORMACIONES BÁSICAS OBLIGATORIOS: entre las 3 figuras deben aparecer bancos faciales y dorsales, cuadrupedias faciales y dorsales, carretillas faciales y dorsales 3 puntos -VALOR ESTÉTICO: que se incluya vestuario, música, temática, cualquier otro detalle visual 2 puntos -DIFICULTAD en altura, variación de apoyos 1 punto -COORDINACIÓN EN EL MONTAJE Y DESMONTAJE DE LA FIGURA 2 puntos -EQUILIBRIO ESTÁTICO DE 3 SEGUNDOS 2 puntos

• FALLOS EN EL EXAMEN QUE RESTARÁN 0,5 PUNTOS

- FALTA DE FORMACIONES BÁSICAS OBLIGATORIAS - CAÍDAS DURANTE EL EXAMEN - NO HAY EQUILIBRIO ESTÁTICO DE 3 SEGUNDOS - NO CUMPLE EL REQUISITO DE ENCADENADA O SIMÉTRICA

Components of acrosport figures or pyramids a) BASES O PORTERS: your body serves as a support base so that the different figures can be formed or movements can be performed on top of it. THE TECHNIQUE OF THE PORTER -Looks for solid bases and positions his supports correctly. -Aligns hands-shoulders -Keeps legs straight b) EXTERNAL HELPERS: these are the people who help to avoid injuries in case of falls, facilitate the construction of the figure and transmit safety to their partners. c) AGILE OR TOP: the person who stands on top and performs different figures in balance. THE TECHNIQUE OF THE AGILE -He is precise in his supports -Keeps the body in a block, contracting the muscles. -Maintains balance: looks at a fixed point, opens the arms

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FACIAL AND DORSAL BENCHES

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FACIAL AND DORSAL QUADRUPEDALS

3

WHEELBARROWS FACIAL AND DORSAL

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LARGE CONSTRUCTIONS

SHEETS WITH ACROSPORT FIGURES

FACIAL AND DORSAL SUPPORTS