PRESENTACIÓN AGUADA

Actividades para mejorarla

INTELIGENCIA EMOCIONAL

¿Te conoces? ¿Sabes quién eres? ¿Sabes qué quieres cambiar?

Cuestionario de evaluación

Ahora, elige a tu mejor amigo/a y describe su personalidad

3 elogios que deseas recibir

3 personas que te inspiran

3 lugares donde has ido

Conócete, quiérete. Escribe:

3 recuerdos de tu infancia

3 malos hábitos que has mejorado

3 cosas que debes agradecer

3 regalos que quieres recibir

3 personas que te hacen feliz

3 películas que volverías a ver

Intenta clasificarlas:

Elabora un listado de emociones. Coméntala con los compañeros

Emociones

Emociones negativas

Emociones positivas

Escribe lo que piensas, sientes y haces cuando:- Te ignoran - Te insultan - Te manipulan

Emociones

Las emociones negativas no son malas, ESCÚCHALAS, te dicen algo importante sobre tu vida. Intenta averiguar qué quiere decirte cada EMOCIÓN. Ej.: estoy desanimado por, estoy enojado por, estoy triste por...

Aceptar críticas Aceptar errores

Pedir disculpas Pedir ayuda Hacer un favor

TEATRO. Representa estas situaciones:

- Escuchas a la otra persona ( ) - Expresas tus necesidades ( ) - Evitas ironías y críticas ( ) - Me pongo en el lugar del otro ( )

Responde SÍ/NO

VENTAJAS DE LA CONDUCTA ASERTIVA - Perdonar para liberarse - No ser demasiado pasivo - Decir "NO" sin sentirse culpable

Inteligencia emocional

En la vida pueden surgir conflictos pero aprendo a resolverlos. Soy inteligente cuando: respeto, escucho, comprendo, expreso, no humillo a los demás, no insulto, no me descontrolo...

Analizo mis emociones

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SITUACIÓN

PASO 1

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ACCIÓN

PASO 4

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EMOCIÓN

PASO 3

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PENSAMIENTO

PASO 2

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step 1

Gracias