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Febrero 3ª semana 3 años
ÁREA DE PASTORAL - I
Created on February 15, 2022
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Transcript
BUENOS DÍAS
COMENZAR
PREPARAMOS EL CORAZÓN
CREO EN TÍ
Paso 3
Paso 1
Respiramos profundamente
Ponemos la espalda recta.
Paso 4
Paso 2
Damos gracias por este día
Ponemos nuestra mejor sonrisa.
Lunes 17 febrero
LA MONTAÑA
Nos sentamos con las piernas cruzadas, la espalda recta, las manos sobre las rodillas. Cerramos los ojos y nos centramos en nuestra respiración. Inspiramos el aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca. Nos hacemos conscientes de cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo sin hacer ruido. Respira con calma. Olvídate durante un minuto de lo que tienes alrededor. Simplemente respira. Haz 3 respiraciones profundas. Hoy vamos a recordar la postura de la montaña.
Martes 18 febrero
LA OLA
Nos sentamos con las piernas cruzadas, la espalda recta, las manos sobre las rodillas. Cerramos los ojos y nos centramos en nuestra respiración. Inspiramos el aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca. Nos hacemos conscientes de cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo sin hacer ruido. Respira con calma. Olvídate durante un minuto de lo que tienes alrededor. Simplemente respira. Haz 3 respiraciones profundas. Hoy vamos a recordar la postura de la ola.
Miercoles 19 febrero
EL PAJARO
Nos sentamos con las piernas cruzadas, la espalda recta, las manos sobre las rodillas. Cerramos los ojos y nos centramos en nuestra respiración. Inspiramos el aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca. Nos hacemos conscientes de cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo sin hacer ruido. Respira con calma. Olvídate durante un minuto de lo que tienes alrededor. Simplemente respira. Haz 3 respiraciones profundas. Hoy vamos a recordar la postura del pajaro.
Jueves 20 febrero
LA FLOR
Nos sentamos con las piernas cruzadas, la espalda recta, las manos sobre las rodillas. Cerramos los ojos y nos centramos en nuestra respiración. Inspiramos el aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca. Nos hacemos conscientes de cómo el aire entra y sale de nuestro cuerpo sin hacer ruido. Respira con calma. Olvídate durante un minuto de lo que tienes alrededor. Simplemente respira. Haz 3 respiraciones profundas. Hoy vamos a recordar la postura de la flor.
Viernes 21 febrero
Paso 1
Paso 3
Nos quedamos ahí respirando. Damos gracias por los momentos tranquilos y felices en el colegio
Comenzamos la sesión recordando, las sesiones anteriores y lo que hicimos en ellas.
Paso 2
Colocamos la postura de la montaña, la flor y respiramos como la ola… y pensamos en nuestra semana.
¡A BRILLAR!
¡GRACIAS!