¿Qué sabes de las legumbres?
EMPEZAR
Pregunta 1/8
Escoge la respuesta correcta: ¿Qué tres alimentos son legumbres?
- Garbanzos
- Aceitunas
- Lentejas
¡Correcto! Aunque no lo parezca, los guisantes son legumbres como las lentejas, las judías, los garbanzos o la soja.
Siguiente
Pregunta 2/8
Si comemos muchas legumbres nos provocaran estreñimiento
Cierto
Falso
¡Correcto! Las legumbres son ricas en fibra, y por lo tanto, nos ayudan a prevenir el estreñimiento.
Siguiente
Pregunta 3/8
Según la FAO, para producir 1 kg de legumbres se necesitan...
13.000 litros de agua
1.250 litros de agua
4.235 litros de agua
¡Correcto! Sólo se necesitan 1.250 litros de agua para producir 1kg de legumbres, en cambio, se necesitan 13.000 litros para 1kg de ternera.
Siguiente
Pregunta 4/8
Se recomienda comer legumbres...
3 - 4 veces a la semana
1 vez por semana
Cada día
¡Correcto! Se recomienda comer como MÍNIMO 3 o 4 veces legumbres a la semana. ¡Y si comes más, obtendrás muchos beneficios!
Siguiente
Pregunta 5/8
Las legumbres crecen en los árboles
Cierto
Falso
¡Correcto! Las legumbres se caracterizan por ser semillas que crecen dentro de vainas y no directamente de los árboles.
Siguiente
Pregunta 6/8
Las legumbres contienen poca proteína y por lo tanto se debe consumir mucha carne
Cierto
Falso
¡Correcto! Las legumbres son una gran fuente de proteína. 100 gramos de lentejas secas contienen 24 gramos de proteínas, mientras que 100 gramos de filete de ternera o de pechuga de pollo, aportan 20 gramos.
Siguiente
Pregunta 7/8
Las legumbres nos aportan...
- Fibra
- Vitaminas
- Mucha grasa
- Alto nivel de colesterol
- Proteína
¡Correcto! Aportan fibra, vitaminas, proteínas, hierro e hidratos de carbono entre otros.
Siguiente
Pregunta 8/8
Comer legumbres engorda mucho
Falso
Cierto
¡Correcto! Las legumbres por si solas no engordan mucho, ya que es un alimento con hidratos de absorción lenta que nos sacia fácilmente. Eso sí, engordará si le ponemos chorizo, salchichas, tocino...
Siguiente
¡Incorrecto!
¡Vuélvelo a intentar!
¡Muy bien!
¡Has conseguido reponder bien todas las preguntas! ¡Ahora ya sabes más cosas sobre las legumbres, y no tienes ninguna excusa para no comerlas!
¿Quieres volver a hacerlo?
¿Qué sabes de las legumbres?
Mariona
Created on February 10, 2022
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¿Qué sabes de las legumbres?
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Pregunta 1/8
Escoge la respuesta correcta: ¿Qué tres alimentos son legumbres?
¡Correcto! Aunque no lo parezca, los guisantes son legumbres como las lentejas, las judías, los garbanzos o la soja.
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Pregunta 2/8
Si comemos muchas legumbres nos provocaran estreñimiento
Cierto
Falso
¡Correcto! Las legumbres son ricas en fibra, y por lo tanto, nos ayudan a prevenir el estreñimiento.
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Pregunta 3/8
Según la FAO, para producir 1 kg de legumbres se necesitan...
13.000 litros de agua
1.250 litros de agua
4.235 litros de agua
¡Correcto! Sólo se necesitan 1.250 litros de agua para producir 1kg de legumbres, en cambio, se necesitan 13.000 litros para 1kg de ternera.
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Pregunta 4/8
Se recomienda comer legumbres...
3 - 4 veces a la semana
1 vez por semana
Cada día
¡Correcto! Se recomienda comer como MÍNIMO 3 o 4 veces legumbres a la semana. ¡Y si comes más, obtendrás muchos beneficios!
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Pregunta 5/8
Las legumbres crecen en los árboles
Cierto
Falso
¡Correcto! Las legumbres se caracterizan por ser semillas que crecen dentro de vainas y no directamente de los árboles.
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Pregunta 6/8
Las legumbres contienen poca proteína y por lo tanto se debe consumir mucha carne
Cierto
Falso
¡Correcto! Las legumbres son una gran fuente de proteína. 100 gramos de lentejas secas contienen 24 gramos de proteínas, mientras que 100 gramos de filete de ternera o de pechuga de pollo, aportan 20 gramos.
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Pregunta 7/8
Las legumbres nos aportan...
¡Correcto! Aportan fibra, vitaminas, proteínas, hierro e hidratos de carbono entre otros.
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Pregunta 8/8
Comer legumbres engorda mucho
Falso
Cierto
¡Correcto! Las legumbres por si solas no engordan mucho, ya que es un alimento con hidratos de absorción lenta que nos sacia fácilmente. Eso sí, engordará si le ponemos chorizo, salchichas, tocino...
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¡Incorrecto!
¡Vuélvelo a intentar!
¡Muy bien!
¡Has conseguido reponder bien todas las preguntas! ¡Ahora ya sabes más cosas sobre las legumbres, y no tienes ninguna excusa para no comerlas!
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