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Unter Strom
Karin Hoisl-Schmidt
Created on January 31, 2022
Die Stressbelastung in unserer stürmischen Zeit ist enorm. Eine dauerhafte Stressbelastung erhöht das Risiko krank zu werden. Resilienz ist die Widerstandskraft, das Immunsystem der Seele. Resilienz hilft uns Krisen gut zu überstehen und uns nach hoher Stressbelastung schneller wieder zu erholen.
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Transcript
Infografik:
Die schleichende Gefahr für uns Menschen in einer modernen, schnelllebigen und krisengebeutelten Zeit ...
schon ganz normal?
Stress
Stress als überlebenswichtige Anpassungsreaktion in drei Phasen
Die Stresstheorie nach Selye
Entspannung
Anspannung
Wann wird Stress zum Problem?
Entspannung
Anspannung
Was bedeutet Resilienz?
Entspannung
Anspannung
Wann wird Stress zum Problem?
- Nicht verbrauchte Energie
- Chronische Belastung
- Geschwächte Immunkompetenz
- Gesundheitliches Risikoverhalten
Gesundheitsrisiken
Welche Stressreaktionenkennen Sie? Versuchen Sie in nächster Zeit die Warnsignale wieder bewusster wahrzunehmen.
Im ErschöpfungszustandKörperliche und mentale Funktionsstörungen in vielfältiger Ausprägung und Erscheinungsform.
Im AlarmzustandKurzfristige Bereitstellung von Ressourcen für Flucht oder Kampf.
Was uns kurzfristig unterstützt und langfristig krank macht
Wie Stress auf den Körper wirkt