Zmiany psychiczne w okresie dojrzewania dziewcząt

Wychowanie do życia w rodzinie

zmiany psychiczne w okresie dojrzewania

Lekcja dla grupy dziewcząt KLASA 7

oprac. Dominika Koźlak

Co się ze mną dzieje???

Częścią dojrzewania jest uczucie, że w twoim otoczeniu nie ma nikogo, kto byłby na tyle do ciebie podobny, żeby cię zrozumieć. John Irving "Swiat według Garpa"

W okresie dojrzewania zachodzą specyficzne procesy psychiczne, które powodują, że z nastolatki zmieniasz się w młodą kobietę.

Zmiany fizyczne mogą powodować dyskomfort, jeśli nie jesteś zadowolona ze swojego wyglądu. Być może niepokoją Cię zmiany sylwetki, przetłuszczające się włosy albo pryszcze. W okresie dorastania zmienia się również Twoja psychika. Możesz obserwować tzw. huśtawkę nastrojów, czyli przechodzenie od radości do smutku i odwrotnie. Odczuwasz potrzebe miłości. Tęsknisz za nią, marzysz, że ktoś Cię zauważy, może nawet piszesz wiersze lub pamiętnik? Chcesz się podobać, być podziwiana i adorowana. Zastanawiasz się jak Cię oceniają inni, wiele wysiłku wkładasz w podkreślanie swojej indywidualności, by inni Cię dostrzegli i docenili.

Jakie są objawy tych trudności?

Objawy:

- płaczliwość - wybuchy złości - wpadanie w konflikty - depresja - wulgaryzmy - agresja - huśtawka nastrojów

Jakie są przyczyny tych trudności???

Labilność i ambiwalencja emocjonalna

CZARNO-BIAŁE WIDZENIEPopadanie w skrajności. Albo coś jest fantstyczne, albo zupełnie bez sensu. Albo ktoś jest genialny, albo beznadziejny. Tymczasem życie ma, oprócz bieli i czerni, bardzo wiele barw. Nie wszystko, co wydaje się wam bez sensu, jest pozbawione zalet. A to co uważaliście za wspaniałe, ma czasem ukryte wady.

Potrzeba akceptacji

Okres dojrzewania to rozwój pierwszych poważniejszych relacji z rówieśnikami, w którym podejmuje się różnego rodzaju czynności, zapewniające uznanie w obrębie grupy rówieśniczej. Młodzi ludzie szukają także akceptacji dorosłych, czyli takich relacji w których czują się szanowani i zrozumiani przez dorosłych. Ważna jest tu relacja z mamą i tatą. Jest to często trudne, bo z jednej strony nastolatkowie są nadmiernie krytyczni wobec tej grupy, często nastawieni "anty" a z drugiej strony bardzo tego potrzebują.

Pragnienie miłości i czułości

Zainteresowania cielesnością są różne w zależności od tego, jakiej płci jest nastolatek: u dziewcząt pojawia się potrzeba bliskości i związane z tym poszukiwanie partnera, u chłopców natomiast istnieje głównie potrzeba rozładowania napięcia seksualnego.

Przeżywanie wszystkiego silniej

To, co dla dorosłego może być nieistotne i bez znaczenia, wy przeżywacie głęboko. Kłopot drobny dla dorosłego w waszych oczach urasta do rangi dramatu.Dojrzałość obejmuje także umiejętność opanowywania nadmiernych emocji. Charakterystyczna dla nastolatków intensywność stanów emocjonalnych ujawnia się tym, że żywo reagujęcie na krzywdę i najmniejszą nawet krytykę. Wzrasta wasza wrażliwość i empatia- może warto ten potencjał rozwijać- np. angażując się w działania na rzecz innych (wolontariat).

Krytycyzm w stosunku do dorosłych

Dla małego dziecka autorytetem są rodzice. Dojrzewający nastolatek zauważa, że dorośli nie zawsze mają rację, że mają swoje wady i że nie są już tak wspaniali, jak mu się dotąd to wydawało. Bywa też i tak, że ostro krytykujecie świat dorosłych, a kształtująca się u was samodzielność rodzi bunt przeciwko rodzicom i innym dorosłym. To może powodować konflikty. Pamiętaj, że nie ma ludzi nieomylnych! Każdy człowiek może popełniać błędy. Możecie surowo osądzić świat dorosłych, ale dajcie czas na przemyślenie sprawy, zanim wydacie wyrok.

Poszukiwanie własnej tożsamości

Małe dziecko dowiaduje się od rodziców, co jest dobre, a co złe. Młody dojrzewający człowiek musi sam stworzyć własny sytem wartości, sam zdecydować, co jest dla niego ważne, a co nie, czym będzie się kierował w życiu. Sam musi zadać sobie pytania: KIM JESTEM? KIM CHCĘ BYĆ? CO JEST W MOIM ŻYCIU WAŻNE?

Budowanie własnej tożsamości

Nierzadko eksperymentujesz, zmieniasz swoje fryzury, zainteresowania, znajomych. Dotkliwie przeżywasz każdą krytykę, obojętność, stawianie granic przez dorosłych. Czasme reagujesz wybuchowo, buntujesz się. Staraj sie wtedy nie zaogniać sytuacji, najlepiej na bieżąco rozwiązuj konflikty. Nie jest łatwo panować nad emocjami, ale lepiej nie dopuszczać do ich wybuchu. Potem zwykle żałujemy, że daliśmy sie im ponieść. Jeśli już tak się stało, magiczne słowo "przepraszam" zwykle przywraca harmonię i przynosi wszystkim ulgę: osobie, która wywołała konflikt i otoczeniu.

jak sobie poradzić z tymi trudnościami?

Jak sobie poradzić?

- czerpać siłę z miłości najbliższych, - pisać pamiętnik, - mieć więcej wyrozumiałości dla siebie, - kreślić cele do osiągnięcia, - określić kim chcę być, - co chcę w życiu robić, - ćwiczyć się w panowaniu nad swoimi emocjami

Ahhh... te dojrzewanie jest jak jazda kolejką górską....

hola, a co to jest anoreksja i bulimia?

zagrożenia dla nastolatek

BULIMIA

ANOREKSJA

na podsumowanie film....

zmiany psychiczne

potężna dawka informacji

dziękuję za udział w lekcji!