AUTOESTIMA

ESCUELA PARA SER FELIZ

empezar

¿cÓMO PUEDO QUERERME MÁS

ME QUIERO

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ES LA OPINIÓN QUE TENGO DE MÍ MISMA: - Mi aspecto físico, mis aptitudes, mis logros.

QUÉ ES LA AUTOESTIMA

01

AUTOESTIMA

Si la mayoría de tus respuestas han sido que sí, tenemos que trabajar la autoestima

¿Siempre encuentras excusas para no cambiar?

¿Intentas ocultar lo que sientes?

¿Te avergüenzas de algún aspecto de tu físico o tu personalidad?

¿Tiendes a ser demasiado tímido o agresivo?

¿En ocasiones te sientes incómodo/a en las relaciones personales?

¿Te asustan las nuevas experiencias?

¿Intentas hacer a los demás responsables de tus errores?

¿Te duelen las críticas de los demás?

01

MENSAJES -

MENSAJES +

RESTO

AMIGOS

FAMILIA

QUÉ PERSONAS HAN CONSTRUIDO TU AUTOESTIMA

01

Ver

Aceptarnos tal y como somos

Admirarnos

Querernos

Es el valor que nos damos a nosotros mismos

¿Qué conseguiremos con una buena autoestima?

• Seguridad al tomar decisiones
• Confianza en tí mismo/a y en los demás
• Sentirte bien contigo mismo/a
• Vida emocional sana
• Motivación para conseguir tus metas
• Más capacidad para superar problemas
• Mejores relaciones con los demás

1. Escribe 5 cualidades que te describan.
2. Escribe 5 cualidades que tus amigos y amigas ven en ti.
3. Elige la cualidad que más te guste.
4. Escribe 5 de tus éxitos.
5. Describe un momento de tu vida en que te hayas sentido orgulloso/a de ti mismo.
6. ¿Cómo quieres que te recuerden?
7. ¿Cuál es el mensaje más positivo que te han dicho tus padres o profesores?
8. Dentro de 5 años me gustaría...

ACTIVIDAD 1

Cierra los ojos e imagina que te has convertido en esa PERSONA a la que tanto admiras. Siente y piensa como él o ella. ¿Qué te atreverías a hacer siendo la persona a la que tanto admiras? CUÉNTAME....

UNA CIUDAD

UN VIAJE

UNA CRIATURA IMAGINARIA

UN BAILE

UN JUEGO

UNA COMIDA

UN SABOR

UN INSTRUMENTO

UNA PRENDA DE ROPA

Identifica tu personalidad Si fuera...

ACTIVIDAD 2

Lo que he aprendido sobre mí estos días...

Cosas que me gustaría hacer pero nunca intenté

Cosas que hice mal y no quiero volver a hacer

¿Qué rarezas tienes? ¿Te atreves a ser diferente?

¿Qué cualidad deseas aprender?

¿Qué cualidad has aprendido con los años?

¿Con qué cualidad naciste?

Odio ser la única persona que...

Deseo ser la única persona que...

¿CÓMO SOY?

ACTIVIDAD 3

Tiene confianza en sus capacidades

Se siente bien consigo mismo/a

Suele estar a la defensiva

Echa la culpa a los demás de sus errores

Tiende a frustrarse mucho

Expresa fácilmente sus sentimientos

Siente que los demás no le valoran

CLASIFICA

ACTIVIDAD 4

COMPETENCIA

PERTENENCIA

¿QUÉ TENEMOS QUE TRABAJAR PARA MEJORAR LA AUTOESTIMA?

DIEZ INGREDIENTES PARA ELEVAR LA AUTOESTIMA

EVALUACIÓN FINAL

#ORILaPaz

Para cualquier duda contacta con el departamento de orientación

Gracias

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