Presentación Webinar: "Decidir es fácil si sabes cómo"
ideirene
Created on January 23, 2022
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Transcript
WEBINAR:
¡Decidir es fácil si sabes cómo!
www.comotomardecisiones.com
CONTENIDO DEL WEBINAR
Inicio
1
2
3
4
5
Fin
Bienvenida
Sobre mí
¡Hasta pronto!
Preguntas y respuestas
Sobre el método
¿Cómo podemos trabajarlo?
¿Cuándo decidir se convierte en un problema?
Irene Fernández
01 Sobre mí
- A qué me dedico- Cómo he llegado hasta aquí
1. FALTA EXPERIENCIA ANTERIOR
2. GRADO DE IMPORTANCIA
3. DE QUIÉN DEPENDE
¿Quién decide y a quién afecta?
02 ¿Cuando decidir se convierte en un problema?
Principales motivos de dificultad
¿Cómo pueden llegar a ser las consecuencias?
¿Has vivido alguna vez algo parecido?
Áreas de dificultad (contextos)
Dificutad vs Bloqueo
MOTIVOS DE DIFICULTAD:
- TIEMPO: Parar a pensar
- HONESTIDAD: ¿Qué es lo que quiero (verdaderamente)? Lo que quiero vs lo que debo
- MIEDOS y AUTOSABOTAJES: ¿Sabré hacerlo? ¿Seré capaz? ¿Y si me equivoco? ¿Y si me arrepiento? ¿Qué dirán mis padres/pareja/ amigos/compañeros de trabajo…? Controlar la autoexigencia, perfeccionismo,...
- ORGANIZACIÓN, CAPACIDAD Y VOLUNTAD: ¿Cómo lo haré? ¿Hasta dónde puedo llegar? ¿Hasta dónde estoy dispuesto/a a llegar?
LABORAL (o FORMATIVA) RELACIONAL DE LA VIDA EN GENERAL
RESUMEN EJERCICIOS
03 ¿Cómo podemos trabajarlo?
PASOS Y EJERCICIOS:
2. ANALIZAR
1. PARAR A PENSAR
3. GENERAR SOLUCIONES + ACCIONES
4. VER QUE ESTOY DISPUESTO/A A HACER
5. ACTUAR
6. EVALUAR RESULTADOS
RESUMEN EJERCICIOS:
- PARAR: Agenda, ITV equilibrio diario/semanal, Gestión del tiempo, Poner límites
- ANALIZAR: Preguntas poderosas, ITV inicial Registros
- GENERAR SOLUCIONES: Escenarios, Descarga de la nube, más Preguntas poderosas, Críticas asertivas, Atender los miedos, Reducir Autosabotajes
- HASTA DONDE ESTOY DISPUESTO HACER: DAFO, Plan de acción, Objetivos SMARTE
- ACTUAR: Dar pasos pequeños, Ensayo-Error, Aprender, Ponerse a prueba, Salir de la zona de "confort",...
- EVALUAR: Analizar, reconsiderar o replanificar. ITV Final
1. PARAR A PENSAR Ejercicios:
- Agenda
- ITV personal (diaria y semanal)
- Gestión del tiempo
- Poner límites
3. GENERAR SOLUCIONES + ACCIONES 1. EJERCICIOS DE HONESTIDAD:
- Cambio de escenario. Conocer los motivos y valores de fondo que mueven mis elecciones (lo que quiero vs lo que debo).
- Descarga de la nube. (qué, cómo, dónde, cuándo y con quién). No se lo que quiero.
- Registros. No sé cuál es el problema de fondo, sólo el resultado de lo que pasa.
- Mejor y Peor Escenario (económica, física, emocional, mental y ecológicamente).
- Lista de miedos (listar, reflexionar de qué te están avisando y busca cómo afrontarlos. ¿Son fundamentados o irreales?)
- Hiperexigencia: negociar contigo mismo, “trabajar para un 5”
- Procrastinación : ir retrasando
- Diversificación/dispersión: reducir y focalizar
- Dudas constantes: listar, buscar información/consejo, orden de preferencias, decidir sobre lo que se puede decidir y “saltar con red" sobre lo que no
- Estar más preparado: ponerse a prueba
- Victimismo: “león u oveja”
- Creer que los demás saben mejor lo que tu necesitas: creer en tu intuición (lenguaje del alma)
- Hiperperfeccionismo: ¿a quién le has de demostrar? ¿qué te aporta? ¿Qué te quita?...
5. ACTUAR (llevar a cabo tus decisiones): EJERCICIOS:
- DAR PASOS PEQUEÑOS
- Ensayo-Error
- Aprender
- Ponerse a prueba
- Ampliar la zona "conocida"
2. ANALIZAR EJERCICIO 1: Preguntas Poderosas
- ¿Qué está ocurriendo?
- ¿Por qué es tan importante? ¿Qué está en juego?
- ¿A quién afecta y quién decide?
- ¿Cuánto hace que dura el problema?
- ¿Dónde ocurre el problema?
- ¿Qué es lo que necesito para que esto acabe?
- ¿Qué condiciona tu elección? (económica, familiar, personal, social, creencias, emocional, físico, psicológico, energético...?
- ¿Qué me impide conseguirlo?
- ¿He hecho algo antes por solucionarlo? ¿Qué pasó?
- ¿A qué no estás dispuesto a renunciar?
4. VER QUE ESTOY DISPUESTO/A A HACER:
- Valorar dificultades/facilidades y hasta dónde quieres llegar.
- No confundir la Zona de confort-zona de desafío con la Zona de pánico.
- Ser realista y Negociar con uno mismo/a.
6. EVALUAR RESULTADOS EJERCICIOS:
- Analizar proceso y resultado
- Reconsiderar o replanificar acciones
04 Sobre el método
Precio habitual
Precio web: 490eur
Areas de trabajo:
Metodología
Precio webinar
OFERTA WEBINAR: 441eur
- 10% DTO.
- Durante las próximas 48h
05 Preguntas y Respuestas
¡Vuestro turno!
¡Muchas gracias!
www.comotomardecisiones.com
Extra: ¿Qué os genera mayor interés o dificultad?
¿SOBRE QUÉ OS GUSTARÍA PRACTICAR?