Kintsugi

KINTSUGI

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Te invitamos a que explores, descubras, participes, juegues. A tu aire, en tu momento.

Rotura · Reparación · Renacimiento

La técnica japonesa del Kintsugi nos habla sobre roturas que cuentan una historia particular, que hace único, especial, más fuerte y hermoso el objeto roto. Nos habla de esas cicatrices que, mostradas y enaltecidas en lugar de ocultas, manifiestan su historia y transformación.

Nuestro particular Proyecto Kintsugi habla de personas, adolescentes, que descubren cómo tras esa ruptura, esas emociones desbocadas, ese sufrimiento, florecen nuevas vidas con nuevos y ricos matices. Y habla también de personas que descubren y se implican en un mundo en el que realmente valga "la pena" estar.

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Firmado: La adolescencia

Lo dañado tiene una historia digna que contar

Espacio creado por alumnas del PostGrado de NeuroEducación 2021-2022, de la Universidad de Barcelona, módulo Emociones y Aprendizaje

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Derechos humanos a la deriva

Descubre las historias de algunas de las personas que sobrevivieron en el Mediterráneo.

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¿Quieres ver piezas únicas? Te presentamos pedacitos de historias dibujadas o escritas desde el fondo del alma. Desde la luz y desde la oscuridad. ¿Cuál es la tuya?

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Te invitamos a que cogas un papel y dibujes. ¿Cómo es tu adolescencia? ¿Cómo te sientes? Déjate llevar...

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¿Quieres seguir explorando las historias de personas valientes que se miran a los ojos?

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¿Quieres saber más sobre los neurotransmisores "estrella": la dopamina y la serotonina. En Kit de reparación te hemos preparado un resumen a partir de una clase magistral de Marta Ligioiz. ¡No te lo pierdas!

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金継ぎ Carpintería de oro

Trastorno de depresión mayor

Trastorno de ansiedad social (fobia social)

Trastorno negativista desafiante

Trastorno de ansiedad generalizada

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Trastorno de la personalidad antisocial

Trastorno de la personalidad evasiva

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Belleza es el funcionamiento de nuestro cerebro. Casi magia. Y tomar conciencia de ello, el primer paso.

¿Quieres saber cómo funciona el cerebro adolescente? ¡Haz clic aquí y alucina!

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EL PASO DEL TIEMPO

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Belleza es ampliar nuestros recursos, revisitando la línea de nuestro tiempo. Belleza somos nosotras con nuestras roturas, cicatrices y reparaciones. Aquí tenéis algunas propuestas para poner en práctica. ¡Buen viaje!

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¿Cuál es vuestro kit de reparación? Os presentamos el nuestro, animándoos a que créeis uno propio.

Nuestras propias cartas conexión con nuestra yo adolescente Personas inspiradoras que tratan de buscar preguntas y respuestas para entender mejor el cerebro adolescente Lecturas apasionantes que nos acercan al conocimiento y la reflexión. Un poco de mindfulness para conectarnos con atención plena y trabajar en nuestro bienestar Maravillosa propuesta para entender el cerebro y jugar con los neurotransmisores. Todo lo que caiga en nuestras manos de Marta Ligioiz, Anna Forés, Rosa Casafont, Felipe Lecannelier o Marián Rojas-Estapé Los espectaculares trabajos de nuestras compañeras de PostGrado

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En este material se recoge una fantástica propuesta para jugar con los neurotransmisores inspirada por el gran Jesús Guillén.

SABER MÁS DE JESÚS GUILLÉN

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Nuestras historias. Conectando con nuestra yo-adolescente. Solo se transmite lo que se contiene. ¿Cuál es tu historia?

Eres una niña feliz, todo va pasando y tú siempre con una sonrisa. No entiendo muy bien cómo funciona el mundo adulto, pero tampoco le doy vueltas. Me gusta jugar, leer, escribir, pintar, cantar y me lo paso muy bien con mis amigos y amigas…. Pero cuando me doy cuenta, ya no soy una niña y he crecido sin que nadie me lo explicara. Mis hermanos y hermana, los tres mayores que yo, lo saben todo. Ellos sí que sacan buenas notas. ¿Y Yo? Yo no sé qué quiero, el instituto me aburre, me obligan a ir y no sé con quién tengo que hablar. Por suerte encuentro una profesora que me escucha y se preocupa por mí. Con ella mantengo el interés por el saber, el leer y el escribir…. Pero tengo un pie dentro y otro fuera y la cuerda es tan frágil, que me da miedo que un día se rompa y me pueda caer… A menudo me refugio con mis amigas y ellas lo son todo para mí. Y claro, como buena adolescente descubro el amor y el desamor. Mis padres trabajan y se preocupan por nosotros, por nuestros estudios, que ellos no pudieron tener. Pero a mí nadie me pregunta qué me pasa, qué quiero, qué siento, pero es que ni yo misma lo sé. Me siento sola y transparente, en casa no existo y no entiendo ni a mis padres ni a mis hermanos. Ellos quieren que estudie y sea una buena chica. Pero yo no lo siento. Son unos años donde no me entiendo ni a mí ni al mundo, me siento poca cosa y solamente me consuela estar con mi grupo de amigos y amigas. En medio de fiestas, mentiras y “marrones en casa” consigo llegar a la selectividad, obligada por mis padres y por alguna amiga insistente. ¿Y ahora qué? Si no sé qué quiero estudiar…. Dejo de ir al cole y mis intereses son pasármelo bien, descubrir un mundo fuera de las paredes de casa, donde pueda ser yo, y no lo que ellos esperan de mi. Me gusta trabajar en proyectos sociales y de cooperación y tengo la suerte de entrar a formar parte de una ONG y de diferentes movimientos socioculturales. Entonces me planto de los estudios, me voy de casa, viajo y trabajo. Pero llega un momento, que descubro el mundo de la discapacidad y luego me digo,,, Yo quiero ser maestra y trabajar para la inclusión de la personas con discapacidad en la sociedad. Y allí voy! El camino ya ha empezado…

Esto es una mierda. A veces desearía que me pasara un camión por encima. Y me dejara en coma. No quiero morirme. Estar varios meses en un hospital. Que alguien me preste atención. Y dejar de ser útil. Dejar de esforzarme por todo. Por sacar los estudios por la noche, trabajar durante todo el día, tratar de ser buena hija, buena amiga, una chica atractiva,... ser perfectita para que los demás me vean. Pero no tengo valor, así que sigo haciendo lo que esperan de mí. Deseando estar en otra parte, pero sin atreverme por no disgustar a mis padres. Deseando decir cosas que me callo porque quiero formar parte del grupo. Por un lado me gusta la idea de hacerme mayor, ser independiente de todo esto que me arrastra. Por otro lado, me asustan más responsabilidades. Pero creo que me quedo con la idea de independencia. No tener la sensación de que sobre mis espaldas carga la felicidad de otros. Qué envidia tengo de las personas, a las que siento más auténticas. No tienen miedo de decir lo que piensan. De que las juzguen. Son libres. ¿Podré algún día ser libre?

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Cuando se aproximó la adolescencia, me recuerdo como la Protagonista del patito feo, siempre soñando que podría convertirme en un cisne y poder gustarme a mi misma y ser admirada por los que me rodeaban. Empecé teniendo muchos complejos, me sentía fea y demasiado vulnerable a las críticas de los demás. Estaba delgada pero me veía gorda y hacía ejercicio, aunque era de las pocas cosas que no era perseverante. Era muy buena estudiante pero a pesar de sacar buenas notas, nunca me valoré, pensaba “¡con todo lo que estudio no es para menos… !”. Muy perfeccionista, consideraba que nunca estaba a la altura. Por motivos de trabajo de mi padre me fui a vivir a otra comunidad autónoma y allí me sentí muy rechazada con comentarios inapropiados incluso comentarios de la profesora, que no hizo nada para facilitar la integración …Me salvó de aquel abismo un profesor sustituto que aunque estuvo tres meses, supo ver en mi, lo que muchos no veían. Tengo guardado con mucho cariños una nota que me puso en un cuaderno “Tú trabajo e interés en clase son dignos de admiración”. Leí esa nota mil veces. Posiblemente ese profesor nunca supo el bien que me hizo, lo que me ayudo en ese momento. Por motivos del trabajo de mi padre tuve que visitar muchos sitios y lugares, algunos de los que recuerdo con mucho cariño y otros que me hubiera gustado olvidar, no por el sitio en sí, sino como me llegué a sentir allí… Siempre fui una persona muy sensible, que empatizaba con la alegría de los que me rodeaban pero también con la tristeza. Me consideraba una persona”rara” también me lo hacían ver los que estaban a mi alrededor…”Te afecta demasiado las cosas, me decían”, tú es que eres muy rara” Defensora de causas injustas que me daban la satisfacción de ser coherente con mis principios…pero que en la mayoría de las ocasiones me enfrentaba sola y me sentía incomprendida. Con respecto a la vida en general, me recuerdo pasar mucho tiempo en mi habitación leyendo, pero también perdida en mis pensamientos. Recuerdo momentos de sufrimiento, me afectaba mucho las críticas y lo que pensaban de mi…Llegué a escribir “ Este mundo cruel no está hecho para ti”.

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16 años. Acabo de terminar la ESO, en el mismo pueblo y con la misma gente con quien comencé infantil. Ahora toca ir al instituto, que está en un pueblo un pelín mayor. Todos los días acudo al centro, pero yo ahí no tengo mi lugar. Soy invisible. Me siento un extraterrestre. Casi todo el mundo habla en castellano, y me resulta raro, incómodo. Soy de letras, siempre se me ha dado bien. Son pocos los chicos y hay un grupo de chicas que hacen piras, que contestan a los profes, que hacen “chuletas”, que se muestran sueltas y con desparpajo. Yo no soy de este grupo. Mi grupo es el de las empollonas, el de las chicas “buenas”; de las que hacen las tareas para el día, con dedicación y esmero.. Hago una muy buena amiga y me escudo un poco en ella. Yo que he sido una de las líderes de clase durante primaria y secundaria, ahora estoy empequeñecida. No me ven, y realmente, yo quiero desaparecer. Todo me da pudor. Me muero de vergüenza. No quiero que me miren. No quiero ser vista. Las clases de filosofía son el único momento donde consigo vibrar; sintonizo con la locura del profesor; me fascina su profundidad. Quedamos los miércoles a la tarde para debatir y reflexionar sobre textos. Pero es lo único… Me veo mal, me veo fea y gorda. Quiero bajar de peso, todavía más, y estoy dispuesta a hacer cualquier cosa. Nunca he mentido tanto. Estoy en el “no”, en un apagón generalizado. Soy una central eléctrica abandonada a su suerte. Soy desierto y soy soledad. Nadie me quiere, y nadie me comprende. ¿Por qué nadie me comprende? Estoy lejos de todo el mundo, en otra órbita.

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Ya sabes lo que vamos a proponerte ahora... ¿Qué tal anda tu yo adolescente? ¿Cuánto tiempo hace que no le visitas? Ahora puede ser un buen momento...

¿Quieres ver nuestras lecturas imprescindibles?

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Fuentes de inspiración de mentes artesanas que nos acompañan en el camino, cargados de vetas de oro y kits de reparación varios.

¿Quieres ver un resumen de los tesoros que encontramos?

ALGUNAS LECTURAS IMPRESCINDIBLES (En el resumen de los tesoros, encontrarás una bibliografía extensa y referenciada)

• David Bueno (2017); “Neurociencia para educadores”. Rosa Sensat.
• David Bueno (2022); “El cerebro del adolescente”. Rosa dels vents
• Jaume Funes (2018); “Ámame cuando menos lo merezca… porqué es cuando más lo necesito”. Columna
• Robert Sapolsky; “Compórtate”.

¿Quieres ver la conversación con David Bueno?

• Rosa Casafont y Laia Casas (2017): Educarnos para educar. Neuroaprendizaje para transformar la educación. Paidós. Daniel J, Siegel (2014); Tormenta cerebral. El poder y el propósito del cerebro adolescente”
• Lecanneelier Felipe(2016). A.M.A.R.Hacia un cuidado respetuoso
• del apego en la infancia. Penguin RandomeHouse.
• CUADERNOS “MENTE Y CEREBRO”. Monográficos de psicología y neurociencias 3er cuatrimestre 2018 · N.º 21. “ADOLESCENCIA UNA ETAPA DE RETOS, CAMBIOS Y APRENDIZAJE”
• Fábregas, M., Tafur, A., Guillén, A., Bolaños, L., Méndez, J. L. y Fernández de Sevilla, P. (2018). Guía de estilo sobre salud mental para medios de comunicación: las palabras sí importan. Madrid: Confederación SALUD MENTAL ESPAÑA.
• Servicio Andaluz de Salud. Consejería de Salud y Bienestar Social. Junta de Andalucía. Guías de AutoAyuda

¿Quieres vivir la neuroeducación como nosotras con Marta Ligioiz?

¿Quieres entrar en el universo de la Dra. Rosa Casafont y su Método Thabit?

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"El pasado condiciona el presente y cómo, a través del presente, los adolescentes construyen su futuro"

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La Dra. Rosa Cadafont y su Método Thabit nos ha acompañado desde el inicio de este proyecto. La estrella Thabit , “la que resiste” ha sido una metáfora-guía clave para nuestro enfoque. El Método Thabit está orientado a la reestructuración cognitiva y a la gestión emocional y del comportamiento, partiendo de un autoconocimiento neurobiológico, estructural, funcional y de capacidad.

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¿Queréis jugar con los Kintsugis? ¡Apto para todos los públicos!

¿Por qué el juego?

Como personas educadoras...

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El camino para conseguir nuestro objetivo

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¿Sabías que este proyecto empezó llamándose Bamboo o Reset +?

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Pidiendo la colaboración de los adolescentes.

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Súper grupo de Whatsapp, para compartir y cuidarnos

Trabajo colaborativo en MyDrive de Google

Maravillosas reuniones en modo videoconferencia

Nuestras yo-adolescentes, siempre presentes...

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