El ATLETISMO en Primaria

Test

3-Lanzamientos

2-Saltos

1-Carreras

Tercer Ciclo de Educación Primaria

ATLETISMO

Test

• Las pistas de aire libre tienen una longitud de 400m.
• Consta de 8 carriles de 1,22 m de ancho, separados por rectas paralelas y curvas idénticas.
• Las pistas son de moqueta.
• La mayoría de las pista son de color rojo; debido por su resistencia a los rayos UV.

Pista de atletismo

Test

Inicio

FONDO

MARCHA

OBSTÁCULOS

VALLAS

RELEVOS

VELOCIDAD

MEDIO FONDO

1-. CARRERAS

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Las carreras de fondo son aquellas que se realizan a pie y que exigen cubrir una gran distancia. Entre ellas destacamos: - 5.000 metros. - 10.000 metros. - Media Maratón ( 21.097 metros). - Maratón (42.195 metros).

Carreras de FONDO

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Son carreras de media distancia que se suelen correr en pistas de atletismo. Entre ellas podemos destacar: - 800 metros. - 1.500 metros. - 3.000 metros.

Carreras de Medio Fondo

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El atleta en la salida se encuentra semi incorporado, en unos apoyos fijados a la pista denominados tacos, así los corredores traccionan empujando los pies contra los tacos de salida, diseñados especialmente para sujetar al corredor colocados detrás de la línea de salida. Al sonido del disparo del juez de salida el atleta se lanza a la pista y corre a la máxima velocidad hacia la línea de meta, siendo fundamental una salida rápida. La prueba reina son: - 100 m. lisos

VELOCIDAD

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Son carreras de velocidad en las que los competidores deben superar 10 vallas. Estas carreras requieren una buena técnica para pasar la valla lo más rápido posible, sin tirarla ni salirse de la calle, manteniendo la estabilidad y velocidad para continuar la carrera. Dentro de esta disciplina destacan: - 100 m. para mujeres. - 110 m. para hombres. - 400 m.

Carreras de VALLAS

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Son carreras a pie para equipos de cuatro o más, en las que un corredor recorre una distancia determinada, luego pasa al siguiente corredor un tubo llamado Testigo. La distancai olímpica es: - 4 x 100 m.

Carreras de RELEVOS

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La más importante es: - 3000 metros. Con 28 pasos de vallas y 7 saltos con una zona de aterrizaje con agua.

Carreras de OBSTÁCULOS

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La marcha es una disciplina del atletismo en la que se intenta caminar lo más rápido posible (marchar) sin llegar a correr. En todo momento una parte del cuerpo tiene que estar en contacto con la superficie.

Carreras de MARCHA

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ALTURA

CON PÉRTIGA

TRIPLE SALTO

LONGITUD

2-. SALTOS

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ALTURA

CON PÉRTIGA

TRIPLE SALTO

LONGITUD

2-. SALTOS

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El salto de altura es una prueba atlética que consiste en saltar sobre una barra horizontal que se llama "listón" y que se coloca a una altura determinada entre dos plataformas verticales que la sostienen.

Salto de ALTURA

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El salto de longitud es una prueba actual del atletismo que consiste en recorrer la máxima distancia posible a partir de un salto tras una carrera.

Salto de LONGITUD

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Para realizar un triple salto hay que realizar una secuencia de pasos. El primero es un salto con la pierna no dominante, en el segundo se hace otro salto repitiendo la primera pierna y en el tercero se efectúa un cambio de pierna, siendo este el último impulso antes de caer en la arena.

TRIPLE SALTO

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El salto con pértiga tiene por objetivo superar una barra transversal situada a gran altura con ayuda de una pértiga flexible. Esta pértiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud y suele ser de fibra de vidrio y carbono.

Salto con PÉRTIGA

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Peso

Jabalina

Martillo

Disco

3. LANZAMIENTOS

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El lanzamiento de peso​ es una prueba del atletismo moderno, que consiste en lanzar una bola sólida de acero a la máxima distancia posible sin salirse de un círculo.

Lanzamiento de PESO

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El lanzamiento de disco es una prueba del atletismo, donde el objetivo es lanzar un disco lo más lejos posible. Se debe lanzar con una sola mano sin salirse desde un círculo de 2.50 m de diámetro.

Lanzamiento de DISCO

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El lanzamiento de martillo es una prueba de atletismo, en la que se lanza un objeto denominado martillo, que consiste en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero.

Lanzamiento de MARTILLO

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Es una prueba de atletismo que consiste en lanzar una jabalina, de fibra de vidrio, lo más lejos posible sin pasarse de una raya.

Lanzamiento de JABALINA

1-.Escribe el nombre de las 3 disciplinas de atletismo que hemos visto en esta Unidad. 2-.¿Cuántos carriles tiene una pista de atletismo? 3-.Escribe el nombre de la disciplina de salto que falta. Altura Triple salto Pértiga ______________? 4-.Las carreras de 1.500 m son de ___Fondo ___Medio Fondo 5-.¿Cuántos km tiene una maratón?32 km 38 km 42 km 40 km 6-.¿Cómo se llama el elemento que se le da un compañero en la disciplina de relevos?7-.Escribe el nombre de solo 4 modalidades de carrera que existen en atletismo. 8-.¿Cuánto pesa el disco que lanzan los hombres en atletismo? 1kg 2kg 3kg 4kg

Test de Atletismo

9-.¿Qué nombre recibe el objeto alargado que se lanza en atletismo? 10-.¿Cuánto pesa la pelota de acero que lanzan las mujeres en la disciplina de lanzamiento de peso? 2kg 4kg 3kg 1kg 11-.¿Cómo se llama la prueba en la que se lanza una bola de metal unida con un cable de acero? Lanzamiento ____________________ 12-.Escribe el nombre de la disciplina de salto en el que hay que saltar una gran altura (4 ó 5 m) Salto con ________________________ 13-.¿Cómo se llama la disciplina de carrera en la que nuestro cuerpo debe estar en contacto con el suelo todo el tiempo? 14-.¿Cuántas vallas hay que superar en la prueba de 110 m vallas? 15-.Marca cual NO es una prueba de fondo: 5.000 m 3.000 m 10.000 m Media maratón

by José A. Maza

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