jocs de velocitat

Jocs com a eina per treballar la velocitat

Sofia Cabezas i Sofia Pratdesaba

Què són?

Velocitat de reacció

Jocs de velocitat

Velocitat

Són jocs que incrementen la capacitat física de la velocitat. contribueixen a potenciar la coordinació i el treball en equip a banda de la velocitat

És la capacitat física que permet fer un moviment en el mínim temps possible. Hi ha tres tipus: desplaçament, reacció i gestual

És una capacitat física bàsica que permet a la persona actuar en el menor temps possible davant un estímul (sonors, tàctils i visuals)

Millora del funcionament del sistema respiratori i cardiovascular

Incrementar la força i la resistència

Quins són els beneficis?

Desenvolupament de la *coordinació psicomotora

Millora del to muscular

Augment de la velocitat d'execució de moviments específics

Reducció dels temps de reacció davant de determinats estímuls

*Capacitat de contraure grups musculars de diferents parts del cos de forma independent

Jocs

CARRERA D'OBSTÀCLES

BLANC I NEGRE

EL MOCADOR

QUATRE CANTONADES

CARRERA PERILLOSA

LA PILOTA CAÇADORA

EL MOCADOR

Es divideix el grup en dos i es posen en dues files a uns 30 o 40 metres i just al mig es col·loca el professor amb un mocador gran. Cada jugador de cada costat té assignat un número, el professor dirà un nombre o una operació matemàtica i els dos que el tinguin de cada costat sortiran a buscar el mocador i tornaran amb ell al seu camp.

Jocs

CARRERA D'OBSTÀCLES

BLANC I NEGRE

EL MOCADOR

QUATRE CANTONADES

CARRERA PERILLOSA

LA PILOTA CAÇADORA

QUATRE CANTONADES

Quatre jugadors es col·loquen a les cantonades que formen un quadrat i un altre company al centre (marcar les posicions amb cons). A l'ordre del professor canvien les posicions i el del centre intenta robar un lloc a la cantonada.

Jocs

CARRERA D'OBSTÀCLES

BLANC I NEGRE

EL MOCADOR

QUATRE CANTONADES

CARRERA PERILLOSA

LA PILOTA CAÇADORA

CARRERA D'OBSTACLES

Consisteix en fer diferents equips i competir entre ells per superar un circuit amb diferents proves i aquestes s'han de recórrer en el menor temps possible

Jocs

CARRERA D'OBSTÀCLES

BLANC I NEGRE

EL MOCADOR

QUATRE CANTONADES

CARRERA PERILLOSA

LA PILOTA CAÇADORA

LA PILOTA CAÇADORA

Es formen dos equips, separats per una línia, i uns hauran de llençar la pilota als altres, tractant de colpejar amb ella algun d'ells, i que la pilota boti després a terra.En aquest cas diem que l'ha “matat” i s'haurà de dirigir a la banda de l'altre grup per intentar matar un de l'equip rival i poder salvar-se, tornant amb el grup. L'equip que aconsegueixi matar tots els de l'equip rival serà el guanyador.

Jocs

CARRERA D'OBSTÀCLES

BLANC I NEGRE

EL MOCADOR

QUATRE CANTONADES

CARRERA PERILLOSA

LA PILOTA CAÇADORA

BLANC I NEGRE

Els jugadors se situen sobre dues línies paral·leles traçades prèviament, formant un passadís, a uns dos o tres metres de distància. Un equip és el blanc i un altre el negre. El professor nomenarà l'atzar blanc! o negre! En sentir el nom del seu equip, els jugadors fugen cap a la línia de fons mentre els seus adversaris intenten atrapar-los abans que aconsegueixin arribar-hi. Cada jugador tocat suposa un punt per a l'equip.

Jocs

CARRERA D'OBSTÀCLES

BLANC I NEGRE

EL MOCADOR

QUATRE CANTONADES

CARRERA PERILLOSA

LA PILOTA CAÇADORA

LA CARRERA PERILLOSA

Es divideix el grup en dos equips i un es col·loca als laterals de la pista amb una pilota cadascú. Cada membre del altre equip de manera individual , pasara pel passadís entre els laterals intentant esquivar les pilotas que estaran llançant cap a ells. Si la pilota els toca, estaran eliminats. I després a la inversa.