flexión de pecho
Enrique Salinas
¿Que músculos se activan al realizar una flexión de pecho?
Trabajan toda la parte superior del cuerpo pectorales, deltoides y tríceps y ayudan a tonificar los abdominales, además de mejorar el estado físico general, la resistencia y la fuerza.
:)
¿Como se realiza?
2. nuestros brazos deben estar completamente extendidos
3.las manos los codos y los hombros alineados.
1.Boca abajo
4. Los pies no deben tener más de 12 pulgadas de distancia.
6.Debemos mantener la cadera plana y nivelada.
5. la columna vertebral debe ser neutral, de modo que nuestro cuerpo forme una línea recta desde los pies hasta la corona de nuestra cabeza
flexiones de pecho
Enrique Salinas
Created on November 15, 2021
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flexión de pecho
Enrique Salinas
¿Que músculos se activan al realizar una flexión de pecho?
Trabajan toda la parte superior del cuerpo pectorales, deltoides y tríceps y ayudan a tonificar los abdominales, además de mejorar el estado físico general, la resistencia y la fuerza.
:)
¿Como se realiza?
2. nuestros brazos deben estar completamente extendidos
3.las manos los codos y los hombros alineados.
1.Boca abajo
4. Los pies no deben tener más de 12 pulgadas de distancia.
6.Debemos mantener la cadera plana y nivelada.
5. la columna vertebral debe ser neutral, de modo que nuestro cuerpo forme una línea recta desde los pies hasta la corona de nuestra cabeza