Terapia Basada En La Compasión

Terapia basada

En la compasión

Arevalo Anggie

BaronFrancisco

CalderonGineth

CorderoDiego

DiazZaida

GuacanemeYeimy

LopezNatalia

Articulos

• Russell l. kolts
• 2020
• Manual clinico de terapia centrada en la compasión

• Paul Gilbert(1951)
• Psicologo Clinico
• 2015
• Terapia centrada en la compasión

TEORÍA

¿En qué consiste la terapia centrada en la compasión?

Según Paul Gilbert, hay dos aspectos que se derivan de la definición que hemos visto. Por un lado, el coraje de acercarse al sufrimiento, de aceptar aquellos que no nos gusta, aceptar nuestras reacciones.

https://psicologiaymente.com/directorio/es/rankings/mejores-psicologos-molina-de-segura

PAUL GILBERT

Es profesor de psicología clínica en la Universidad de Derby y se ha implicado activamente, durante más de 30 años, en la investigación y el tratamiento de personas con cuadros de vergüenza y trastornos del estado de ánimo.

Kristin Neff

1. Ser consciente de y estar abierto al propio sufrimiento individual
2. Ser amable y no condenarse a sí mismo
3. La consciencia de compartir las vivencias de sufrimiento con los demás en lugar de sentirse solo y avergonzado –una apertura a nuestra común humanidad.

El enfoque CFT de la compasión toma elementos de muchas enseñanzas budistas especialmente el papel de la sensibilidad hacia el sufrimiento, así como la motivación para aliviarlo, pero su origen se deriva de un enfoque evolutivo (Gilbert, 1989, 200a, 2005a, 2009)

CARATERíSTICAS

La terapia centrada en la compasión CFT (compassion-focused therapy), es una modalidad de terapia desarrollada por Paul Gilbert destinada a generar una motivación compasiva y emociones dirigidas al cuidado en los pacientes, así como a desarrollar cierta clase de equilibrio emocional.

https://psicorevista.com/psicologia-clinica/ilustracion-de-una-terapia-centrada-en-el-cliente/

LAS FASES DE ESTA FORMA DE INTERVENCIÓN

El esquema que guía la terapia es un modelo de 4 capas, tomado de Russell ( 2020) en el que aparecen escalonadas las fases de la terapia.

3. Atención consciente (Mindfulness)

1. Relación terapéutica

2. Comprensión compasiva

4. Prácticas de compasión

Los sistemas de regulación emocional

Según Rusell ( 2020). Un aspecto que es muy importante en la terapia y que puede ayudar a que los pacientes o clientes.

https://ayvisa.es/bebes-y-ninos/imagenes-sobre-emociones/

Basado en la amenaza

Cuando este sistema se activa, nuestra manera de relacionarnos con el mundo se basa en el temor y en la alarma, y nuestras respuestas se basan en la huida, lucha o parálisis. Rusell ( 2020)

https://gestion.pensemos.com/5-fuerzas-de-porter-que-son-como-usarlas-ejemplos

Basado en el logro

Segun Pastor (2015) Este sistema es el que tiene que ver cuando nos situamos en la mentalidad de búsqueda de recursos y activa.

https://www.freepik.es/vector-premium/logro-objetivos-comerciales-ilustracion-gente-exito-escenario-dibujos-animados-lugar-podio-trofeo-competencia_8930375.htm

Basado en la calma y la satisfacción

Segun Pastor (2015) Este sistema nos permite aportar cierta calma y equilibrio a cada uno de nosotros.

https://www.youtube.com/watch?v=yG8P5O12FyI

El trabajo en terapia

Segun Rusell (2020). El reto consiste en introducir equilibrio entre los tres sistemas que hemos visto. Cada uno de ellos tiene su función, pero lo que sucede en este tipo de sociedad en la que vivimos es que se produce una predominancia del sistema de logro unido al sistema de amenaza:

https://www.istockphoto.com/es/fotos/hojas-de-trabajo-de-terapia-de-conducta-cognitiva

DEPRESIÓN

PSICOSIS

TRASTORNOS

Según Rusell (2020) la terapia basada en la compasion tiene mayor eficacia en tratamientos para:

ALIMENTARIOS

ANSIEDAD

PERSONALIDAD

Rico, A. (2020, 19 octubre). DEPRESIÓN: INFORMACIÓN FUNDAMENTAL [Ilustración]. Foros de Psicologos. https://forodepsicologos.com/depresion-informacion-fundamental/

Depresión

Los estudios de compasión indican que tiene efectos positivos en la depresion clinica, generando emociones positivas incrementando la creatividad y el establecimiento y empoderamiento de nuestras relaciones personales. (Araya & Moncada, 2015)

Psicosis

Según Pastor (2015) es una disociación racional-emocional , por lo que el terapia basada en la compasión para psicosis trabaja combinando de forma equilibrada la mentalidad racional con la mentalidad compasiva

Castillero, O. (2019, 19 julio). ¿Qué es la psicosis? Causas, síntomas y tratamiento [Ilustración]. Psicología y Mente. https://psicologiaymente.com/clinica/psicosis

Alimentarios

Segun Horcajo et al (2018)

Mediante esta terapia se busca la reducción de los niveles de vergüenza, autocritica, información de los síntomas y un incremento de los niveles de autocompasión

La terapia basada en la compasión busca desarrollar la autocritica, la culpa y la vergüenza en pacientes con trastornos alimentarios , fortaleciendo sus emociones positivas, motivación y el afrontamiento al dolor

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Ansiedad

Las personas con TAS (trastorno de ansiedad social) informaron menos autocompasión que los CS (controles saludables). Este hallazgo es consistente con investigaciones recientes que relacionan el TAS con cogniciones y emociones positivas disminuidas, como la falta de un sesgo inferencial positivo, la anticipación de niveles negativos de mayor intensidad. reacciones emocionales a eventos sociales positivos y disminución del afecto positivo y experiencias psicológicas. Estudios anteriores han demostrado que, en comparación con las personas con niveles más bajos de autocompasión, las personas con mayor autocompasión son más capaces de mantener las situaciones negativas en perspectiva y se protegen contra los sentimientos de ansiedad después de experimentar un factor estresante. Nuestros hallazgos sugieren que las personas con TAS pueden no experimentar el mismo efecto amortiguador de la autocompasión, un área que debe explorarse más a fondo. (Werner et al., 2012)

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Personalidad

Alonso Maynar (2018)La autocompasión disminuía emociones relacionadas con trastornos de personalidad. Se halló que la autocompasión era un mediador importante de reducción de las emociones negativas asociadas con los trastornos de personalidad

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CASO CLINICO

El papel de la compasión en el tratamiento de la amaxofobia

(Hernandez, 2017)

Mujer de 45 años con un diagnóstico de amaxofobia y síntomas depresivos

Crear alianza terapéutica Trabajo en compasión Ejercicios: La compasión para sentirse a salvo. Acunar las emociones.

El tratamiento constó de 18 sesiones semanales, durante las cuales se aplicaron terapias basado en la compasión

Exposición 1. En vivo. 2. En imaginación.

Objetivos principales: Reducción de los síntomas de ansiedad y depresión; Crear un sentimiento de autocompasión y auto-eficacia; Volver a conducir.

La auto-compasión ayudó a realizar las tareas de exposición. Además, mejoró la imagen sobre si misma

REFERENCIAS

• Alonso, M. Compasión en la práctica clínica: una revisión conceptual y empírica. Edificio Llaves de Oro, no12, 1–19. Recuperado de :file:///C:/Users/USER/Downloads/Art%C3%ADculo-Compasi%C3%B3n-en-la-Pr%C3%A1ctica-Cl%C3%ADnica-Marta-Alonso-Revista-Actas-de-Psiquiatr%C3%ADa%20(4).pdf
• Araya, C., & Moncada, L. (2016). auto-compasión: origen, concepto y evidencias preliminares. Revista Argentina de Clínica Psicológica, Vol. XXV(N°1), 67–77. https://revistaclinicapsicologica.com/pdf_files/trabajos/vol_25/num_1/RACP_25_1_67_ATIMY6UMCN.pdf
• Gilbert, P. (2015). Terapia centrada en la compasión (Biblioteca de Psicología). Desclée De Brouwer.
• Kolts, R. (2021). Manual clínico de Terapia centrada en la compasión. Desclee De Brouwer.
• Marco Cramer, M., Quiles Marcos, Y., & Quiles Sebastián, M. J. (2018). Aplicación de la Terapia de Aceptación y Compromiso en pacientes con un Trastorno de la Conducta Alimentaria: un estudio piloto. INFORMACIÓ PSICOLÒGICA, 18–31. https://doi.org/10.14635/ipsic.1018.116.2
• Pastor, J. (2015). Terapia Enfocada en la Compasión para las Psicosis. Actas Españolas de Psiquiatría. Published.Recuperado de: file:///C:/Users/USER/Downloads/cftpsicosis_espan%CC%83ol.pdf
• Psiquiatria.comEl papel de la compasión en el tratamiento de la amaxofobia. (2018, 26 abril). Psiquiatria.com/bibliopsiquis/el-papel-de-la-compasion-en-el-tratamiento-de-la-amaxofobia. Recuperado 11 de noviembre de 2121, de https://psiquiatria.com/bibliopsiquis/volumen.php?wurl=el-papel-de-la-compasion-en-el-tratamiento-de-la-amaxofobia
• Werner, K. H., Jazaieri, H., Goldin, P. R., Ziv, M., Heimberg, R. G., & Gross, J. J. (2012). Self-compassion and social anxiety disorder. Anxiety, Stress & Coping, 25(5), 543-558.

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