Andrea Fernanda Arévalo González 4301-19-18032 Sección "A"
TERAPIA HUMANISTA
Teorías de Abraham Maslow y Carl Rogers
¿Qué es Terapia humanista?
Responde a un modelo de intervención psicológica que sitúa el foco en el desarrollo personal. Implica que, más allá de tratar la depresión o una situación de estrés laboral, hay que procurar que la persona clarifique sus significados vitales, que pueda desarrollar al máximo su identidad, autoestima y motivación Crea una atmósfera de apoyo, seguridad y comprensión para orientar a la persona hacia la autoaceptación y hacia esos cambios con los que alcanzar plenitud y bienestar
Fue una revolución cuando surgió a mediados del siglo XX. Su enfoque, orientado a potenciar lo mejor del ser humano, exploraba por primera vez todos esos aspectos positivos que nos definen Este modelo psicológico mira a la persona en su totalidad y la orienta para que desarrolle su propio crecimiento, sabiduría, satisfacción y plenitud existencial. Hasta el momento, perspectivas como la del conductismo o el psicoanálisis ponían el foco en lo patológico, en concebir el comportamiento y la conciencia humana como algo cuantificable y observable. De pronto, la persona era una entidad holística
+info
El psicólogo americano Abraham H. Maslow inició un movimiento centrado en comprender el comportamiento humano y las áreas que pueden permitir a las personas alcanzar una vida más plena Ese movimiento humanístico-existencial combinaba, a su vez, elementos neo-freudianos y pequeñas pinceladas espirituales, con el fin de promover la motivación
Entre todos los modelos psicoterapéuticos, este es uno de los más interesantes para trabajar aspectos relativos al crecimiento personal. Si nos preguntamos qué ventajas nos ofrece, estas son las dimensiones más destacadas:
- Autoconocimiento y autoaceptación
- Comprensión de las propias emociones.
- Identificación de patrones de pensamiento negativos e irracionales.
- Dejar de juzgarnos o criticarnos para desarrollar un diálogo más positivo
BENEFICIOS QUE SE LOGRAN EN LA TERAPIA HUMANISTA
+info
La Terapia Humanista se centra en el aquí y ahora, en lugar de tratar de identificar eventos pasados que llevaron a estos sentimientos
Visión holística del ser humano
La persona no es solo su trauma del pasado, su depresión presente o las fobias que limitan su vida Cada uno de nosotros somos un conjunto de elementos que integran lo físico con lo psíquico, lo emocional y también lo espiritual, somos unidades psicosomáticas. Por lo tanto, no basta con centrarse solo en el malestar humano El buen terapeuta humanista atiende y potencia todo aspecto de la persona que pueda mediar en su bienestar
En cada persona hay un gran potencial para el cambio
La finalidad última de todo proceso terapéutico es facilitar el cambio hacia el equilibrio y la plenitud. En la Terapia Humanista el psicólogo:
A la persona para que pueda, por sí misma, proceder a ese avance, todos tenemos esa habilidad: Desarrollarnos Psicológicamente para alcanzar la Felicidad
La capacidad de elección, la creatividad y la autorrealización como pilares de la terapia humanista
El psicoterapeuta Donald E. Polkinghorne fue una figura destacada dentro de la terapia humanista actual. En trabajos de investigación, como el publicado en la Sociedad Humanista en 1992, nos recuerda algo importante:
La psicología avanzaría mucho más si, en lugar de centrarla en las ciencias naturales y en la observación o el análisis, se usara el método humanista
En esta terapia se ayuda a la persona a desarrollar su capacidad de elección, de creatividad y de autorrealización para lograr una sociedad más satisfecha
¿Cómo es el terapeuta humanista?
Es interesante saber cuáles son las características que definen al psicólogo terapeuta humanista, podemos mencionar lo siguiente:
- Es congruente y Auténtico: Sabe conectar con la persona de manera significativa, cercana y real
- Es Empático: La empatía es un motor esencial en el proceso terapéutico
- Fomenta la aceptación positiva e incondicional de la persona: Durante la terapia la persona debe sentirse aceptada y no juzgada, libre para explicar sus pensamientos y sensaciones sabiendo que todo lo que diga será comprendido
¿Cuándo se usa la Terapia Humanista?
Tal y como hemos señalado, la terapia humanista es muy válida para trabajar aspectos del desarrollo personal, no obstante, las áreas más favorecidas son las siguientes:
- Problemas de autoestima
- Momentos de crisis existencial
- Ansiedad y depresión
- Fobias y ataques de pánico
- Problemas emocionales y en la relación de pareja
- Estrés laboral
¿Qué tipo de Terapias Humanistas existen?
Dentro de la Terapia Humanista destacan figuras tan relevantes para la psicología como Carl Rogers. Así, en esta escuela cabe señalar que existen diferentes tipos y son los siguientes:
TERAPIA EXISTENCIAL
CENTRADA EN EL CLIENTE
+info
+info
DE LAS NECESIDADES HUMANAS
TERAPIA GESTALT
+info
+info
TEORÍA DE LA PERSONALIDAD DE ABRAHAM MASLOW
La teoría de este psicólogo gira en torno a dos aspectos fundamentales:
- Nuestras necesidades
- Nuestras experiencias
Es lo que nos motiva y lo que buscamos a lo largo de la vida, lo que nos va ocurriendo en este camino, lo que vamos viviendo, es aquí donde se forma nuestra personalidad. De hecho, Maslow es considerado uno de los grandes teóricos de la motivación La teoría de la personalidad de Maslow tiene dos niveles:
- Biológico: Las necesidades que tenemos todos
- Personal: Aquellas necesidades que tienen que son fruto de nuestros deseos y las experiencias que vamos viviendo
Maslow se asocia al concepto de autorrealización, porque en su teoría habla de las necesidades que tenemos las personas de desarrollarnos, de buscar nuestro máximo potencial
personalidad autorrealizada
Piensa que alcanzar las necesidades de autorrealización está en las manos de todo el mundo, sin embargo, son pocos los que lo consiguen. Las personas que logran satisfacer sus necesidades de autorrealización son personas autorrealizadas, afirma que menos del 1% de la población pertenecen a esta clase de individuos, se caracterizan porque:
- Muestran un nivel alto de aceptación de sí mismos
- Perciben la realidad de manera más clara y objetiva
- Son más espontáneas
- Piensan que las causas de los problemas son externas
- Disfrutan de la soledad
- Tienen una mentalidad curiosa y creativa
- Disfrutan de experiencias cumbre
- Generan ideas genuinas
- Tienen un gran sentido del humor
- Poseen un gran espíritu crítico y se rigen por valores éticos
- Son respetuosas y humildes
- Son tolerantes, no tienen prejuicios y disfrutan de la presencia de los demás
pirámide de las necesidades humanas
Las necesidades siguen una jerarquía, de más básicas a más complejas, y su pirámide está construida por cinco niveles, de abajo arriba éstos son los distintos niveles de necesidades:
- Necesidades Fisiológicas: Comer, respirar, beber...
- Necesidades de Seguridad: Seguridad física, empleo, ingresos...
- Necesidad de Afiliación: Casarse, ser miembro de una comunidad...
- Necesidades de Reconocimiento: Respeto de los demás, estatus, reputación...
- Necesidades de Autorrealización: Desarrollo moral, espiritual, búsqueda de una meta en vida...
Las necesidades han de ir cubriéndose para poder aspirar al nivel superior, marca el modo en el que la personalidad se adapta a las circunstancias, dependiendo de cada situación vivida
TEORÍA DE LA PERSONALIDAD DE CARL ROGERS
Propone la idea de que la personalidad de cada individuo puede analizarse según el modo en el que se acerca o se aleja a un modo de ser y vivir la vida al que él pone la etiqueta de persona altamente funcional Las personas altamente funcionales se caracterizan por estar en un proceso constante de auto-actualización, es decir, búsqueda de un ajuste casi perfecto con los objetivos y las metas vitales Este proceso de desarrollo personal se encuentra en el presente, por lo que siempre está en funcionamiento, de este modo, la personalidad de las personas altamente funcionales es, para Carl Rogers, un marco en el que fluye en tiempo real un modo de vivir la vida que se adapta a las circunstancias constantemente
los rasgos de la personalidad están definidos según las siguientes características:
Confianza en uno Mismo
Estilo de vida Existencial
Apertura a la Experiencia
Tendencia a asumir que es uno mismo quien ha de otorgar sentido a las experiencias que se viven en cada momento, a través de un proceso de creación de significado
El hecho de abrazar una manera libre de vivir la vida conlleva fiarse del propio criterio y la propia manera de tomar decisiones por encima de cualquier otro referente
La personalidad de la persona altamente funcional es, según Carl Rogers, muy abierta a la experiencia, en un sentido amplio
+info
+info
+info
parte 2
Libertad de Elección
Creatividad
Carácter Constructivo
El modo de ser creativo e innovador de la personalidad altamente funcional hace que estas personas sean capaces de encontrar nuevas opciones de comportamiento allí donde aparentemente solo hay unas pocas
El hecho de que las personas altamente funcionales de Carl Rogers sean enemigas de los dogmas y las convenciones hace que miren más allá de lo considerado como "normal"
Muestra una gran facilidad para dar respuesta a todas las necesidades de manera equilibrada
+info
+info
+info
parte 3
Desarrollo Personal
Es el motor vital de las personas altamente funcionales Se vive como un proceso de cambio constante, en el que nunca se alcanza una meta final definitiva sino que se va pasando de una etapa a otra
¡¡GRACIAS!!
TERAPIA HUMANISTA Y TEORÍAS DE ABRAHAM MASLOW Y CARL ROGERS
Andrea Arévalo
Created on October 31, 2021
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Andrea Fernanda Arévalo González 4301-19-18032 Sección "A"
TERAPIA HUMANISTA
Teorías de Abraham Maslow y Carl Rogers
¿Qué es Terapia humanista?
Responde a un modelo de intervención psicológica que sitúa el foco en el desarrollo personal. Implica que, más allá de tratar la depresión o una situación de estrés laboral, hay que procurar que la persona clarifique sus significados vitales, que pueda desarrollar al máximo su identidad, autoestima y motivación Crea una atmósfera de apoyo, seguridad y comprensión para orientar a la persona hacia la autoaceptación y hacia esos cambios con los que alcanzar plenitud y bienestar
Fue una revolución cuando surgió a mediados del siglo XX. Su enfoque, orientado a potenciar lo mejor del ser humano, exploraba por primera vez todos esos aspectos positivos que nos definen Este modelo psicológico mira a la persona en su totalidad y la orienta para que desarrolle su propio crecimiento, sabiduría, satisfacción y plenitud existencial. Hasta el momento, perspectivas como la del conductismo o el psicoanálisis ponían el foco en lo patológico, en concebir el comportamiento y la conciencia humana como algo cuantificable y observable. De pronto, la persona era una entidad holística
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El psicólogo americano Abraham H. Maslow inició un movimiento centrado en comprender el comportamiento humano y las áreas que pueden permitir a las personas alcanzar una vida más plena Ese movimiento humanístico-existencial combinaba, a su vez, elementos neo-freudianos y pequeñas pinceladas espirituales, con el fin de promover la motivación
Entre todos los modelos psicoterapéuticos, este es uno de los más interesantes para trabajar aspectos relativos al crecimiento personal. Si nos preguntamos qué ventajas nos ofrece, estas son las dimensiones más destacadas:
BENEFICIOS QUE SE LOGRAN EN LA TERAPIA HUMANISTA
+info
La Terapia Humanista se centra en el aquí y ahora, en lugar de tratar de identificar eventos pasados que llevaron a estos sentimientos
Visión holística del ser humano
La persona no es solo su trauma del pasado, su depresión presente o las fobias que limitan su vida Cada uno de nosotros somos un conjunto de elementos que integran lo físico con lo psíquico, lo emocional y también lo espiritual, somos unidades psicosomáticas. Por lo tanto, no basta con centrarse solo en el malestar humano El buen terapeuta humanista atiende y potencia todo aspecto de la persona que pueda mediar en su bienestar
En cada persona hay un gran potencial para el cambio
La finalidad última de todo proceso terapéutico es facilitar el cambio hacia el equilibrio y la plenitud. En la Terapia Humanista el psicólogo:
- Habilita
- Facilita
- Orienta
A la persona para que pueda, por sí misma, proceder a ese avance, todos tenemos esa habilidad: Desarrollarnos Psicológicamente para alcanzar la FelicidadLa capacidad de elección, la creatividad y la autorrealización como pilares de la terapia humanista
El psicoterapeuta Donald E. Polkinghorne fue una figura destacada dentro de la terapia humanista actual. En trabajos de investigación, como el publicado en la Sociedad Humanista en 1992, nos recuerda algo importante:
La psicología avanzaría mucho más si, en lugar de centrarla en las ciencias naturales y en la observación o el análisis, se usara el método humanista
En esta terapia se ayuda a la persona a desarrollar su capacidad de elección, de creatividad y de autorrealización para lograr una sociedad más satisfecha
¿Cómo es el terapeuta humanista?
Es interesante saber cuáles son las características que definen al psicólogo terapeuta humanista, podemos mencionar lo siguiente:
¿Cuándo se usa la Terapia Humanista?
Tal y como hemos señalado, la terapia humanista es muy válida para trabajar aspectos del desarrollo personal, no obstante, las áreas más favorecidas son las siguientes:
¿Qué tipo de Terapias Humanistas existen?
Dentro de la Terapia Humanista destacan figuras tan relevantes para la psicología como Carl Rogers. Así, en esta escuela cabe señalar que existen diferentes tipos y son los siguientes:
TERAPIA EXISTENCIAL
CENTRADA EN EL CLIENTE
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DE LAS NECESIDADES HUMANAS
TERAPIA GESTALT
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TEORÍA DE LA PERSONALIDAD DE ABRAHAM MASLOW
La teoría de este psicólogo gira en torno a dos aspectos fundamentales:
- Nuestras necesidades
- Nuestras experiencias
Es lo que nos motiva y lo que buscamos a lo largo de la vida, lo que nos va ocurriendo en este camino, lo que vamos viviendo, es aquí donde se forma nuestra personalidad. De hecho, Maslow es considerado uno de los grandes teóricos de la motivación La teoría de la personalidad de Maslow tiene dos niveles:- Biológico: Las necesidades que tenemos todos
- Personal: Aquellas necesidades que tienen que son fruto de nuestros deseos y las experiencias que vamos viviendo
Maslow se asocia al concepto de autorrealización, porque en su teoría habla de las necesidades que tenemos las personas de desarrollarnos, de buscar nuestro máximo potencialpersonalidad autorrealizada
Piensa que alcanzar las necesidades de autorrealización está en las manos de todo el mundo, sin embargo, son pocos los que lo consiguen. Las personas que logran satisfacer sus necesidades de autorrealización son personas autorrealizadas, afirma que menos del 1% de la población pertenecen a esta clase de individuos, se caracterizan porque:
pirámide de las necesidades humanas
Las necesidades siguen una jerarquía, de más básicas a más complejas, y su pirámide está construida por cinco niveles, de abajo arriba éstos son los distintos niveles de necesidades:
- Necesidades Fisiológicas: Comer, respirar, beber...
- Necesidades de Seguridad: Seguridad física, empleo, ingresos...
- Necesidad de Afiliación: Casarse, ser miembro de una comunidad...
- Necesidades de Reconocimiento: Respeto de los demás, estatus, reputación...
- Necesidades de Autorrealización: Desarrollo moral, espiritual, búsqueda de una meta en vida...
Las necesidades han de ir cubriéndose para poder aspirar al nivel superior, marca el modo en el que la personalidad se adapta a las circunstancias, dependiendo de cada situación vividaTEORÍA DE LA PERSONALIDAD DE CARL ROGERS
Propone la idea de que la personalidad de cada individuo puede analizarse según el modo en el que se acerca o se aleja a un modo de ser y vivir la vida al que él pone la etiqueta de persona altamente funcional Las personas altamente funcionales se caracterizan por estar en un proceso constante de auto-actualización, es decir, búsqueda de un ajuste casi perfecto con los objetivos y las metas vitales Este proceso de desarrollo personal se encuentra en el presente, por lo que siempre está en funcionamiento, de este modo, la personalidad de las personas altamente funcionales es, para Carl Rogers, un marco en el que fluye en tiempo real un modo de vivir la vida que se adapta a las circunstancias constantemente
los rasgos de la personalidad están definidos según las siguientes características:
Confianza en uno Mismo
Estilo de vida Existencial
Apertura a la Experiencia
Tendencia a asumir que es uno mismo quien ha de otorgar sentido a las experiencias que se viven en cada momento, a través de un proceso de creación de significado
El hecho de abrazar una manera libre de vivir la vida conlleva fiarse del propio criterio y la propia manera de tomar decisiones por encima de cualquier otro referente
La personalidad de la persona altamente funcional es, según Carl Rogers, muy abierta a la experiencia, en un sentido amplio
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parte 2
Libertad de Elección
Creatividad
Carácter Constructivo
El modo de ser creativo e innovador de la personalidad altamente funcional hace que estas personas sean capaces de encontrar nuevas opciones de comportamiento allí donde aparentemente solo hay unas pocas
El hecho de que las personas altamente funcionales de Carl Rogers sean enemigas de los dogmas y las convenciones hace que miren más allá de lo considerado como "normal"
Muestra una gran facilidad para dar respuesta a todas las necesidades de manera equilibrada
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parte 3
Desarrollo Personal
Es el motor vital de las personas altamente funcionales Se vive como un proceso de cambio constante, en el que nunca se alcanza una meta final definitiva sino que se va pasando de una etapa a otra
¡¡GRACIAS!!