¿de qué hablamos cuando
hablamos de ansiedad?
Orientando con h www.horientando.wordpress.com
Hola, soy Pili. Ya hace tiempo que experimento episodios de ANSIEDAD, pero desde que estoy en Bachillerato siento que me pasa más a menudo.
Oh, oh... ha sido hablar de ello y ya me estoy notando todos los síntomas!
Socorro, esta vez sí que es la definitiva: me quedo en el sitio!
Tranqui, que nadie se queda en el sitio por un ataque de PÁNICO!
No...?
No...
Y tú cómo lo sabes, quién eres?
Soy tu RESPIRACIÓN, y soy la clave.
¿Practicamos?
La ansiedad y los ataques de pánico se encuentran hoy día entre las principales causas de baja laboral en España, y además se experimenta cada vez en edades más tempranas.
Tener un ataque de pánico no es una estrategia para "llamar la atención" como a menudo se dice, pero tampoco significa que vayamos a desarrollar un trastorno irreversible y/o grave.
Conocer las señales, y saber cómo gestionar las crisis es fundamental para poder "llevarlo"con tranquilidad, incluso hasta el punto de llegar a extinguir estas últimas.
En la respiración está la clave para controlar las respuestas fisiológicas, y también el miedo, no lo olvides.
¡Gracias por vuestra atención!
(Esto no es más que una simpática guía sobre la ansiedad, pero en ningún momento pretende banalizar su importancia, ni sustituir la ayuda profesional que tan necesaria resulta en estos casos. Si la ansiedad está afectando tu vida o te preocupa que lo haga, acude a tu médic@, psicólog@, o servicios sanitarios pertinentes)
Hablamos sobre ansiedad
hector.palazon.olive
Created on October 20, 2021
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¿de qué hablamos cuando
hablamos de ansiedad?
Orientando con h www.horientando.wordpress.com
Hola, soy Pili. Ya hace tiempo que experimento episodios de ANSIEDAD, pero desde que estoy en Bachillerato siento que me pasa más a menudo.
Oh, oh... ha sido hablar de ello y ya me estoy notando todos los síntomas!
Socorro, esta vez sí que es la definitiva: me quedo en el sitio!
Tranqui, que nadie se queda en el sitio por un ataque de PÁNICO!
No...?
No...
Y tú cómo lo sabes, quién eres?
Soy tu RESPIRACIÓN, y soy la clave.
¿Practicamos?
La ansiedad y los ataques de pánico se encuentran hoy día entre las principales causas de baja laboral en España, y además se experimenta cada vez en edades más tempranas.
Tener un ataque de pánico no es una estrategia para "llamar la atención" como a menudo se dice, pero tampoco significa que vayamos a desarrollar un trastorno irreversible y/o grave.
Conocer las señales, y saber cómo gestionar las crisis es fundamental para poder "llevarlo"con tranquilidad, incluso hasta el punto de llegar a extinguir estas últimas.
En la respiración está la clave para controlar las respuestas fisiológicas, y también el miedo, no lo olvides.
¡Gracias por vuestra atención!
(Esto no es más que una simpática guía sobre la ansiedad, pero en ningún momento pretende banalizar su importancia, ni sustituir la ayuda profesional que tan necesaria resulta en estos casos. Si la ansiedad está afectando tu vida o te preocupa que lo haga, acude a tu médic@, psicólog@, o servicios sanitarios pertinentes)