SE LA MADRE QUE PUEDAS SER
No temas el qué dirán, olvídate del ideal de “madre perfecta” que nos enseñaron desde la educación tradicional que no es viable en la sociedad actual. Además, cada madre tiene una realidad distinta y sus propias limitaciones. No hay una receta única sobre cómo ejercer la maternidad. Serás la mejor madre que puedas ser poniendo en práctica lo esencial para la crianza: afectos, cuidados, comunicación y negociación.
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CUESTIONARIOPARA
MADRES
¿Ejerces una maternidad igualitaria?
Empezar
Responde a las preguntas para saberlo
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Veamos que piensas
¿Consideras que eres la principal responsable de las tareas domésticas en tu familia? ¿Por qué crees que es así?
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¿Sueles sentirte culpable por no llegar a todo (no hacer todo lo que sientes que deberías hacer en el plano profesional, familiar y personal) o no poder ofrecer a tu familia todo el tiempo que te gustaría?
¿Tiendes a asumir las tareas domésticas en mayor medida por considerar que las haces mejor o más rápido si eres tú quien las realiza?
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¿Alguna vez has propuesto a tu familia hacer un reparto más igualitario de las tareas domésticas?
¿Compartes con el resto de personas cuidadoras de tu hogar los cuidados y necesidades de tu familia (alimentación, higiene, afectos, juegos, descanso, escuela, médico...) ? Si no es así, ¿has propuesto alguna vez un reparto más equilibrado a la hora de asumir estas tareas y responsabilidades?
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¿Sueles ser tú quien hace más renuncias profesionales para realizar tareas de cuidado familiar? Si es así, ¿por qué crees que ocurre?
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En tu hogar, ¿las normas y acuerdos se debaten y acuerdan de manera conjunta entre las personas cuidadoras? ¿se respetan?
¿Os relacionáis con respeto y en igualdad entre los miembros de la familia?
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¿Resolvéis los conflictos desde la comunicación, la empatía y el respeto?
10
¿Tratas igual a las mujeres y niñas que a los hombres y niños de la familia? ¿les asignas las mismas tareas y deberes?
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11
¿Cuánto tiempo dedicas a tu propio cuidado? ¿Dirías que está entre tus prioridades?
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Vamos a ir dando respuesta a las preguntas que hemos planteado.
Pincha en cada bombilla para más información.
NO ERES SUPERWOMAN NI TIENES QUE SERLO
SÉ LA MADRE QUE PUEDAS SER
FUERA CULPAS
CUÍDATE
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NO DESAPROVECHES LA OPORTUNIDAD
EDUCA IGUAL A HIJAS E HIJOS
EVITA LAS JERARQUÍAS
PIDE AYUDA
NO ERES SUPERWOMAN NI TIENES QUE SERLO
Todas las tareas y responsabilidades familiares deberían ser repartidas de manera equilibrada para evitar la sobrecarga de personas individuales. Intenta no asumir más de lo que se considera equilibrado, aprende a delegar cuando sea necesario y ten paciencia. Nadie nace aprendiendo a cuidar o a limpiar, es un proceso que se aprende con la práctica. ¿Te sientes identificada en estas frases?
- "Déjalo que ya lo hago yo, que tu no sabes"
- "Mejor lo hago yo, que tú lo haces mal"
- " Si no lo hago yo, seré una mala madre"
- "Seguro que él no se va a acordar, ya lo hago yo"
Recuerda que aprender y estar dispuesta a delegar y desresponsabilizarse es necesario para evitar esa carga mental. A veces es mejor dejar que el resto de la familia asuma la responsabilidad de las tareas, otras personas podrán hacerlas tan bien como tú. Evita el sentimiento de culpa porque no toda la responsabilidad es tuya.
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FUERA CULPAS
Aunque sea difícil, evita sentirte culpable por no llegar a todo lo que te gustaría y acepta tus límites y los obstáculos que no dependen de ti. La dificultad para compatibilizar las responsabilidades profesionales, familiares y personales no se debe a tus capacidades ni actitudes, sino a cómo se ha diseñado nuestro modelo social. Los horarios laborales no se compaginan con los escolares, se sigue teniendo una mentalidad machista que otorga a las mujeres la principal responsabilidad del bienestar de la familia y no eres una superwoman. La culpabilidad puede llevar a ser dolorosa y destructiva física y emocionalmente. Si la sientes, reflexiona sobre sus causas, sé consciente de que no sólo tú eres la responsable, verbalízalo y compártelo con el resto de tu familia para que no pese tanto, repensad cómo organizaros para que sea más fácil responder a las necesidades familiares y conseguir un bienestar para toda la familia, incluida tú.
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CUÍDATE
No olvides que para poder cuidar a otras personas primero debes cuidarte a ti misma. En muchas familias, las mujeres priorizan las necesidades de sus familiares y dedican muy poco tiempo a su autocuidado, olvidando sus propios deseos y necesidades. Saca tiempo para ti, escúchate y concédete los cuidados que necesites para tu propio bienestar que repercutirá en el de tu familia. No es egoísmo, es autocuidado. Tú también necesitas ser cuidada por tu familia y por tí misma.
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EVITA LAS JERARQUÍAS
Evita que en tu familia la educación se base en la imposición o la autoridad. Los gritos, amenazas, castigos y la violencia enseñan un modelo de familia alejada de la igualdad, el diálogo y la negociación. Aunque haya momentos de tensión o desborde, intenta mantener la calma y establecer las normas y acuerdos de manera conjunta, a través de la comunicación y negociación, teniendo en cuenta los deseos y necesidades de todas las personas, incluida tú.
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EDUCA IGUAL AL HIJAS E HIJOS
Si en el mismo hogar hay niñas y niños, evita establecer normas de conducta diferentes en base a estereotipos sexistas, permíteles jugar a todos los juegos, implícales por igual en las tareas domésticas y de cuidados, no toleres en ningún caso la agresividad o la violencia. Niñas y niños valen lo mismo y deben tener los mismos derechos, oportunidades ¡y deberes!. Evita conceder privilegios a los niños y la sobreprotección hacia las niñas.
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PIDE AYUDA
Si no tienes con quién repartir las tareas y responsabilidades domésticas o de cuidados o no te ha funcionado, no renuncies a compartirlo con tu familia para buscar una solución o a pedir apoyo externo a tus amistades, vecindario, grupos de mujeres de tu zona, profesionales de acompañamiento familiar o bien, recurrir a servicios de cuidado de tu distrito. No estás sola.
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NO DESAPROVECHES LA OPORTUNIDAD
Es el momento de aprender de los errores y reflexionar sobre el modelo de familia que queréis ser y decidir qué valores quieres que aprendan tus hijas e hijos. Recuerda que los recuerdos de la infancia marcarán su vida y desarrollo en la vida adulta.
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RECUERDA QUE NO EXISTE LA MADRE PERFECTA
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Created on October 20, 2021
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SE LA MADRE QUE PUEDAS SER
No temas el qué dirán, olvídate del ideal de “madre perfecta” que nos enseñaron desde la educación tradicional que no es viable en la sociedad actual. Además, cada madre tiene una realidad distinta y sus propias limitaciones. No hay una receta única sobre cómo ejercer la maternidad. Serás la mejor madre que puedas ser poniendo en práctica lo esencial para la crianza: afectos, cuidados, comunicación y negociación.
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¿Consideras que eres la principal responsable de las tareas domésticas en tu familia? ¿Por qué crees que es así?
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¿Sueles sentirte culpable por no llegar a todo (no hacer todo lo que sientes que deberías hacer en el plano profesional, familiar y personal) o no poder ofrecer a tu familia todo el tiempo que te gustaría?
¿Tiendes a asumir las tareas domésticas en mayor medida por considerar que las haces mejor o más rápido si eres tú quien las realiza?
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¿Alguna vez has propuesto a tu familia hacer un reparto más igualitario de las tareas domésticas?
¿Compartes con el resto de personas cuidadoras de tu hogar los cuidados y necesidades de tu familia (alimentación, higiene, afectos, juegos, descanso, escuela, médico...) ? Si no es así, ¿has propuesto alguna vez un reparto más equilibrado a la hora de asumir estas tareas y responsabilidades?
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¿Sueles ser tú quien hace más renuncias profesionales para realizar tareas de cuidado familiar? Si es así, ¿por qué crees que ocurre?
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En tu hogar, ¿las normas y acuerdos se debaten y acuerdan de manera conjunta entre las personas cuidadoras? ¿se respetan?
¿Os relacionáis con respeto y en igualdad entre los miembros de la familia?
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¿Resolvéis los conflictos desde la comunicación, la empatía y el respeto?
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¿Tratas igual a las mujeres y niñas que a los hombres y niños de la familia? ¿les asignas las mismas tareas y deberes?
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¿Cuánto tiempo dedicas a tu propio cuidado? ¿Dirías que está entre tus prioridades?
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Vamos a ir dando respuesta a las preguntas que hemos planteado.
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NO ERES SUPERWOMAN NI TIENES QUE SERLO
SÉ LA MADRE QUE PUEDAS SER
FUERA CULPAS
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NO DESAPROVECHES LA OPORTUNIDAD
EDUCA IGUAL A HIJAS E HIJOS
EVITA LAS JERARQUÍAS
PIDE AYUDA
NO ERES SUPERWOMAN NI TIENES QUE SERLO
Todas las tareas y responsabilidades familiares deberían ser repartidas de manera equilibrada para evitar la sobrecarga de personas individuales. Intenta no asumir más de lo que se considera equilibrado, aprende a delegar cuando sea necesario y ten paciencia. Nadie nace aprendiendo a cuidar o a limpiar, es un proceso que se aprende con la práctica. ¿Te sientes identificada en estas frases?
- "Déjalo que ya lo hago yo, que tu no sabes"
- "Mejor lo hago yo, que tú lo haces mal"
- " Si no lo hago yo, seré una mala madre"
- "Seguro que él no se va a acordar, ya lo hago yo"
Recuerda que aprender y estar dispuesta a delegar y desresponsabilizarse es necesario para evitar esa carga mental. A veces es mejor dejar que el resto de la familia asuma la responsabilidad de las tareas, otras personas podrán hacerlas tan bien como tú. Evita el sentimiento de culpa porque no toda la responsabilidad es tuya.VOLVER
FUERA CULPAS
Aunque sea difícil, evita sentirte culpable por no llegar a todo lo que te gustaría y acepta tus límites y los obstáculos que no dependen de ti. La dificultad para compatibilizar las responsabilidades profesionales, familiares y personales no se debe a tus capacidades ni actitudes, sino a cómo se ha diseñado nuestro modelo social. Los horarios laborales no se compaginan con los escolares, se sigue teniendo una mentalidad machista que otorga a las mujeres la principal responsabilidad del bienestar de la familia y no eres una superwoman. La culpabilidad puede llevar a ser dolorosa y destructiva física y emocionalmente. Si la sientes, reflexiona sobre sus causas, sé consciente de que no sólo tú eres la responsable, verbalízalo y compártelo con el resto de tu familia para que no pese tanto, repensad cómo organizaros para que sea más fácil responder a las necesidades familiares y conseguir un bienestar para toda la familia, incluida tú.
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No olvides que para poder cuidar a otras personas primero debes cuidarte a ti misma. En muchas familias, las mujeres priorizan las necesidades de sus familiares y dedican muy poco tiempo a su autocuidado, olvidando sus propios deseos y necesidades. Saca tiempo para ti, escúchate y concédete los cuidados que necesites para tu propio bienestar que repercutirá en el de tu familia. No es egoísmo, es autocuidado. Tú también necesitas ser cuidada por tu familia y por tí misma.
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Evita que en tu familia la educación se base en la imposición o la autoridad. Los gritos, amenazas, castigos y la violencia enseñan un modelo de familia alejada de la igualdad, el diálogo y la negociación. Aunque haya momentos de tensión o desborde, intenta mantener la calma y establecer las normas y acuerdos de manera conjunta, a través de la comunicación y negociación, teniendo en cuenta los deseos y necesidades de todas las personas, incluida tú.
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EDUCA IGUAL AL HIJAS E HIJOS
Si en el mismo hogar hay niñas y niños, evita establecer normas de conducta diferentes en base a estereotipos sexistas, permíteles jugar a todos los juegos, implícales por igual en las tareas domésticas y de cuidados, no toleres en ningún caso la agresividad o la violencia. Niñas y niños valen lo mismo y deben tener los mismos derechos, oportunidades ¡y deberes!. Evita conceder privilegios a los niños y la sobreprotección hacia las niñas.
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Si no tienes con quién repartir las tareas y responsabilidades domésticas o de cuidados o no te ha funcionado, no renuncies a compartirlo con tu familia para buscar una solución o a pedir apoyo externo a tus amistades, vecindario, grupos de mujeres de tu zona, profesionales de acompañamiento familiar o bien, recurrir a servicios de cuidado de tu distrito. No estás sola.
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Es el momento de aprender de los errores y reflexionar sobre el modelo de familia que queréis ser y decidir qué valores quieres que aprendan tus hijas e hijos. Recuerda que los recuerdos de la infancia marcarán su vida y desarrollo en la vida adulta.
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