Test de Rockport:VO2 Max = 132,6 – (0,17 x PC) – (0,39 x Edad) + (6,31 x S) – (3,27 x T) – (0,156 x FC)
Test de Cooper;VO2 máx = 22,351 x Distancia recorrida (en km) -11,288
parámetro que determina la genética, como en todo, hay margen de mejora
mililitros de oxígeno por kilogramo corporal y minuto (ml/kg/min).
Someterse a una espirometría durante una prueba de esfuerzo
oportunidad de alargar el tiempo que el organismo aprovecha mejor el oxígeno.
el volumen máximo de oxígeno que puede procesar el organismo durante un ejercicio.
C- VARIABLES FISIOLOGICAS COMO INDICE DE INTENSIDAD METABÓLICA: V02 Máximo
Medición indirecta
calcular este parámetro de forma indirecta
Se puede aumentar el V02 Max
Como se Expresa:
cómo puedes calcularlo
por qué es importante
Qué es
VO2 Máx:
