Capítulo 4: Promoción de estilos de vida saludables

Promoción de estilos de vida saludables

Capítulo 4

Gabriela Romo

El cambio en el campo de la salud

Salud siempre ha sido una preocupación para el ser humano. Antes se consideraba a la salud como la ausencia de la enfermedad. Ahora: algo que hay que conservar y curar. El gasto que se invierte por Salud es cada vez más alto. Se debería usar un modelo biopsicosocial

Relación de la conducta del hombre con su salud

Expectativa de vida aumentado con las mejoras médicas.

En USA en el siglo XX la esperanza de vida en los hombres era de 46años y mujeres de 48años.Hoy en día: hombres 71 y mujeres 78años

Salud, enfermedad, estilos de vida y entorno del individuo

• Estados psicológicos tienen un papel importante en el estilo de vida de las personas: estrés.
• Las conductas patógenas afectan a la salud
• Los inmunógenos conductuales

Estudio sobre losinmunógenos conductuales

Estados Unidos en 7mil personas: estudio longitudinal

¿Qué conductas descubrieron que pueden ayudar prevenir problemas de salud?

• Mantener peso corporal adecuado.
• Ejercicio regular
• Ingesta moderada de alcohol o no beber
• No fumar

• Dormir de 7-8 horas
• Desayunar casi todos los días
• Tres comidas al día, sin picar entre comidas.

Conductas de salud

Hay personas que tienen ciertas conductas buenas de la salud pero practican otras que también son nocivos para su salud.

Existen 4 factores importantes que pueden determinar la salud de una persona:

• Demográficos
• Percepción subjetiva del síntoma
• Situaciones sociales
• Psicológico

Promoción de estilos de vida saludables

Es conocer aquellas conductas que mejoran la salud de la gente.

Practicar ejercicio físicoNutrición adecuada Sexo seguro Adherencia terapéutica Adopción de comportamientos de seguridad Evitar consumo de drogas Desarrollo de un estilo de vida minimizado de emociones negativas

Actitudes, creencias y salud

• Gente puede cambiar ciertos comportamientos pero hay actitudes y creencias que duran en la genta por años.
• ¿qué es una creencia?

Cualidades de una creencias:

1. Otros la pueden considerar falsa.
2. Tiene una base cognitiva donde la persona tiene una razón por la que cree esto.
3. Componente afectivo: grado de importancia que la da la persona.

De la teoría a la práctica: Situación de la promoción de los estilos de vida saludables

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