HABILIDADES SOCIALES
Índice
1. ¿QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES?2. Comunicación y formas de comunicarse (Verbal y no verbal) 3. Escuchar a los demás. 4. Prejuicios. 5. Autocontrol. 6. Formas de comunicación (Asertiva, pasiva y agresiva). 7. Saber decir no. 8. EMPATÍA 9. MIEDO/SUEÑOS.
1. Resolver conflictos. 2. Análisis DAFO 3. DILEMAS. 4. PONER QUEJAS. 5. 12. Pedir favores y ayuda a los demás. 13. dilemas RESOLVER CONFLICTOS (cÓMIC) DAFO
¿Qué son las habilidades sociales?
Formas de relacionarnos con los demás que hacen más fácil entendernos,ayudarnos, corregirnos mutuamente, defender
nuestros derechos y respetar al mismo tiempo los derechos de los demás.
Para tener buenas habilidades sociales primero es necesario saber comunicarse pero, ¿Qué es la comunicación?
¿Qué es la comunicación?
La comunicación consiste en intercambiar información con los demás y con el mundo y nos da la oportunidad de expersar lo que sentimos y pensamos .
¿Para qué me comunico?
- Hacer amigos - Informar - Ordenar - Sentimientos
¿De qué forma nos comunicamos?
Comunicación no verbal
Comunicación verbal
- Gestos- Miradas - Expresiones
-Palabras - Mensajes escritos
Escuchar a los demás
¿A quién no le gusta sentirse escuchado?
Escuchar a los demás es recibir el mensaje que la otra persona quiere mandarme y es también la mejor forma de que la otra persona se sienta valorada.
¿En cuál de estas situaciones no están escuchando al otro? ¿Qué te hace pensar eso?
¿Cómo le decimos al otro que lo escuchamos?
-Hacemos pequeños resúmenes de lo que dice: "o sea, que te aburriste...". -Hacemos preguntas. ¿Y qué hiciste entonces? ¿Qué es lo que más te gustó? ¿Por qué dices eso? ¿Qué te pasa?
- Con la postura del cuerpo inclinada hacia el otro.-Mirándolo cuando habla. - Con gestos y sonidos que acompañan a lo que el otro dice.
PREJUICIOS
-A VECES TENEMOS PREJUICIOS CUANDO VEMOS A LAS PERSONAS SIN CONOCERLAS.
Autocontrol
- A veces actuamos por impulso, sin pensar en las consecuencias de nuestros actos. Es decir, actuamos por impulsividad. Cuando conseguimos frenarla y pensar lo que queremos decir antes de hablar estamos trabajando el autocontrol.
¿En qué situaciones debo mantener el autocontrol?
- Es necesario mantener el autocontrol en situaciones de nuestro día a día en las que suceden cosas con las que nos estamos de acuerdo. Por ejemplo, imaginad que estáis en el patio y te echan la culpa de algo que no has hecho. ¿Qué debemos hacer? ¿Alguna vez habéis perdido el control de una situación? Os propongo unos juegos para poner a prueba vuestro autocontrol.
¿Están estos niños manteniendo adecuadamente el autocontrol?
¿Qué debo hacer para mantener el autocontrol?
Imagina estas situaciones.¿Qué deberían haber hecho aplicando la técnica de la tortuga?
- Un niño le pega a otro porque no ha jugado a lo que él quería. - Una niña se enfada y grita mucho porque su madre no la deja jugar con sus amigos ya que tiene que ayudarla a las tareas de casa. - El maestro le echa la culpa a Juan de haber roto una cosa y el niño se enfada y grita mucho.
¿Para qué sirve mantener el autocontrol?
- Para no decir o hacer cosas de las que después nos podemos arrepentir. - Para respetar a los demás . - Para saber afrontar situaciones que no siempre nos gustan. Hay veces que suceden cosas injustas ,pero no por ello podemos hacer cosas que también sean injustas.
ESTILOS DE COMUNICACIÓN
Cuando nos comunicamos con los demás es muy importante que podamos decir nuestra opinión, expresar nuestras ideas , y al mismo tiempo no atacar a los demás. Existen 3 formas de comunicarnos. ¿Os habéis sentido alguna vez mal por la forma en la que os han hablado?
Dragón. Estilo agresivo
Este estilo es el que usa el dragón que impone sus ideas y opiniones. Se comunica amenazando, insultando y agrediendo. El dragón suelta fuego por la boca cuando habla.
Caracol. Estilo pasivo.
El caracol se esconde en su casa cada vez que le decimos algo. No defiende sus intereses, no expresan sus sentimientos, ni ideas ni opiniones.
Persona. Estilo asertivo.
Las personas nos comunicamos con las palabras, es importante usar bien las palabras y respetar nuestros propios derechos y los de los demás. Este tipo de comunicación nos permite decir lo que nos molesta sin hacer daño a los demás.
¿Adivináis el estilo de comunicación de estas preguntas?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 1. Un compañero perezoso te pide que le hagas los deberes. ¿Qué le dirías?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 2. Una amiga te dice que vayas a su casa a jugar pero no te apetece. ¿Qué le dirías?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 3. Tu amigo te pide que le dejes un juego que te acaban de regalar pero no quieres porque aún no has jugado. ¿Qué le dirías?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 4. En el recreo un compañero me dice de jugar a un juego que no está permitido.
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 5. Un compañero habla muy mal de ti a tus espaldas y te acabas de enterar. ¿Qué le dirías?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 6. Un compañero decide no elegirte en su grupo para hacer un trabajo. ¿Qué le dirías?
Empatía
- ¿Qué es la empatía?
Empatía
- Cuando escuchamos tenemos que saber ponernos en el lugar del otro, sentir cómo se siente y así podremos escuharlo mejor. ¿Alguna vez habéis sentido que no se ponían en vuestro lugar?
Empatía
-Empatizar consiste en ver las cosas desde el punto de vista del otro, ponerse en su lugar y acompañarle en su sentimientos. - Practicar la empatía permite convertirte en alguien importante para la otra persona, con quien quiere hablar.
Empatía
Para transmitir empatía debemos : - Poner en práctica la habilidad de escuchar. - Usar expresiones como " Entiendo que estés preocuapado..."Yo también me sentiría así...". Empatizar no significa estar de acuerdo con el otro, sino que simplemente ve la situación como la ve el otro.
Empatía
Actividad: ¿Qué puedo hacer yo cuando....?
¿Aparece la empatía en este corto? ¿ Quién se convierte en la empatía en el vídeo? ¿Por qué la alegría no es empática? ¿En qué situaciones habéis sido empáticos?
Empatía.
vídeo
Ruleta
Me han dicho que anda suelto un señor muy peligroso, que su nombre por la letra M comienza.
Dicen que susurra al oído que corras y que huyas de aquello que te asusta. Que tras esa M viene una I.
¡Qué no te gusta!¡Ay, que sustito!Una vez que corras no podrás salir y seguirás huyendo porque sí. Tras esa M, junto a la I, una E encontrarás y con sorpresa saltarás.
Y es que es un señor muy peliagudo que aparece en callejones donde podemos encontrar una curiosa letra D cuchicheando tras la E. ¿Qué le dirá? ¿Estará enfadada?
Y para acabar con este teórico festival llega una letra rechoncha y hermosa, pero un tanto perezosa que dice tener mucho pánico al agua. ¡La letra O! Esa que es tan redonda que comienza a rodar cuando el señor miedo te impide soñar.
Y es que, OÍDME bien, porque tan solo tiene cinco letras la palabra MIEDO, pero esas son las mismas que tiene SUEÑO. Este señor llamado MIEDO se las apaña muy bien para que soñar sea algo muy peligroso en lugar de hermoso.
Y tú, ¿has conocido a ese peculiar señor que se dedica a crear situaciones de temor?
¡Te propongo una solución! Cierra los ojos y piensa en aquello que te gustaría conseguir. ¡Parece fácil!¿A qué sí?
Pues bien, ahora no dudes en salir y comenzar a saltar y brincar para que eso que tus ojos han visto no sea un sueño, sea una REALIDAD.
AURORA SOTO DÍAZ
Pues bien, ahora no dudes en salir y comenzar a saltar y brincar para que eso que tus ojos han visto no sea un sueño, sea una REALIDAD.
AURORA SOTO DÍAZ
Me han dicho que anda suelto un señor muy peligroso, que su nombre por la letra M comienza.
Dicen que susurra al oído que corras y que huyas de aquello que te asusta. Que tras esa M viene una I.
CONTESTA:
1. ¿De qué emoción habla el poema? 2. ¿Has sentido o sientes miedo hacia algo? 3. ¿Qué otra palabra tiene cinco letras igual que MIEDO? 4. ¿Cuál es tu sueño o sueños?
AURORA SOTO DÍAZ
CONTESTA:
1. ¿De qué emoción habla el poema? 2. ¿Has sentido o sientes miedo hacia algo? 3. ¿Qué otra palabra tiene cinco letras igual que MIEDO? 4. ¿Cuál es tu sueño o sueños?
ELOGIAR/AUTOESTIMA
CONTESTA:
1. ¿Qué estaban haciendo los niños del vídeo? ¿Estaban elogiando a Mara? 2. ¿Es importante elogiar a los demás? ¿Por qué? 3. ¿Creéis que Mara tiene una buena autoestima?
CONTESTA:
1. ¿Qué estaban haciendo los niños del vídeo? ¿Estaban elogiando a Mara? 2. ¿Es importante elogiar a los demás? ¿Por qué? 3. ¿Creéis que Mara tiene una buena autoestima?
Resolución de conflictos
En la mayoría de las ocasiones cuando tenemos un conflicto personal, tendemos a perder los nervios y emplear palabras malsonantes, elevar el tono de voz, huir de la pelea, etc. Imaginemos que tenemos un saco lleno de granos de arroz, hay algunos granos que están estropeados. Cuando se estropea un grano lo lógico es abrir el saco, buscar el grano y sacarlo del saco. En lugar de eso tendemos a lanzar el saco entero sin abrirlo o a dejar los granos estropeados dentro permitiendo que se estropeen los demás granos del saco.
Resolución de conflictos
En algún momento todos nos dejamos llevar por el enfado y decimos frases del tipo: “eres tonto”, "es culpa tuya” “estoy harto de ti”. Al utilizar estas frases estamos lanzando sacos enteros y estamos provocando que nos respondaN lanzándonos otro saco como “el tonto eres tú” “yo si que estoy harto”, etc. y entraremos así en una guerra de sacos que no nos lleva a ninguna parte.
Resolución de conflictostécnica del saco
Pasos para la resolución de conflictos : 1)1º. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. 2º. Identificar y definir el problema que se tiene: ¿Cuál es el problema?
- ¿Qué ha ocurrido?
- Los motivos. Causas
- ¿Qué comunicación tiene cada uno? - ¿Qué siente cada uno? Emociones. Estados de ánimo
Resolución de conflictos
3º. Buscar muchas alternativas de posibles soluciones: ¿Qué se puede hacer? 4º. Pensar en las posibles consecuencias (positivas/negativas) de cada una: ¿Qué ocurriría si yo...?
5º Seleccionar la mejor solución: ¿Cuál es la mejor solución?
Que sea razonable. Justa. Que resuelva el conflicto. Que beneficie a todos .
Resolución de conflictos
A María le tiran del pelo para hacerle rabiar.
¿Qué puede hacer? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Le han tirado de los pelos porque le quieren hacer rabiar. Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Puede decírselo a la maestra. Puede ignorarlo. Puede hacerle ver que no se puede hacer eso.
Resolución de conflictos
4. ¿Cuál es la mejor solución? La opción más justa sería hacerle ver que no hay que hacer eso, es justa para todos y para él mismo.
Resolución de conflictos
En el recreo Álvaro le grita mucho a Jaime porque ha hecho trampa en fútbol ¿Cómo solucionan el conflicto? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Si yo fuera ...Empatía Paso 4. ¿Cuál es la mejor solución?
Resolución de conflictos
- Álvaro lleva gafas con cristales gruesos y algunos compañeros se ríen de él. ¿Qué puede hacer Álvaro? ¿Y los demás? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Si yo fuera ... Paso 4. ¿Cuál es la mejor solución?
Resolución de conflictos
- En el comedor del colegio a Noa le han escondido la cartera. Sabe quien ha sido . ¿Qué puede hacer Ana? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Si yo fuera ...Empatía Paso 4. ¿Cuál es la mejor solución?
Resolución de conflictos
- Luisa y Fernando se llevan mal. Se insultan a menudo. ¿Qué puede hacer cada uno de ellos? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Si yo fuera ...Empatía Paso 4. ¿Cuál es la mejor solución?
Resolución de conflictos
¿Qué ha pasado en el vídeo? ¿Cuál es el conflicto? ¿Qué comunicación tienen? ¿Han conseguido resolver el conflicto? ¿Por qué ?
Autoconocimiento
El autoconocimiento es la capacidad que permite conocernos a nosotros mismos: cómo somos, lo que nos gusta , lo que no, lo que queremos conseguir... ¿Os conocéis lo suficiente?
Autoconocimiento
¿Por qué es importante el autoconocimiento? El autoconocimiento permite identificar aquello que te gusta y aquello que no. También, te permite descubrir cómo vas a reaccionar o a comportarte en determinadas situaciones, y conocer cómo controlar tus emociones y pensamientos. Se trata de conocerte a ti mismo para poder conseguir todo lo que te propongas.
Autoconocimiento
Cuanto más te conozcas, más sabrás lo que te gusta o las cualidades que tienes, y todo ello puede ayudarte a quererte y a valorarte más (en definitiva, a mejorar tu propia autoestima).
AUTOCONOCIMIENTO. ANÁLISIS DFO.
El análisis DFO es una herramienta que nos permite conocernos a nosotros mismos para conseguir nuestras metas. ¿Te atreves a realizarlo?
AUTOCONOCIMIENTO. ANÁLISIS DFO.
FORTALEZAS: - ¿Qué capacidades tengo? - ¿Qué hago muy bien? - ¿Qué se me da muy bien hacer?
Autoconocimiento ANÁLISIS DFO.
DEBILIDADES: - ¿Qué cosas creo que debo mejorar? - ¿Qué cosas se me dan mal?
AUTOCONOCIMIENTO. ANÁLISIS DFO.
OPORTUNIDADES: - ¿Quién o qué me ayuda a mejorar día a día en aquello que quiero?
Autoconocimiento ANÁLISIS DFO.
TOMA DE DECISIONES/ DILEMAS
Tomar una decisión significa elegir entre varias opciones. Decidir no siempre es sencillo, ya que implica conocerse y tener el valor de renunciar a la opción que no hemos escogido. ¿Alguna vez has tomado una decisión? ¿Cómo te has sentido?
PROCESO PARA TOMAR DECISIONES
¿Cuáles son las opciones que tengo?
¿Puedo quedarme con una opción desde el principio?
Valoro sus ventajas.
Valoro sus inconvenientes.
Escojo.
Situación 1.
Situación 1. Te han dado tus abuelos 10 euros. Quieres comprarte una camiseta que cuesta 8 €, pero también quieres guardarlo en tu hucha (ya tienes otros 36€), y esperar a reunir 70€ para comprar un nuevo juego. ¿Con qué opción te quedas?
Situación 2
Tienes un examen para la semana que viene y todavía tienes tiempo de sobra. Puede empezar a estudiar ya, y estudiar un poco cada día o dejarlo para los últimos días. ¿Con qué opción te quedas?
Situación 3
Hay un juego que te ha gustado mucho en una tienda, pero tu amigo no tiene ningún juguete y te pide que si le prestas el dinero para que se lo compre. ¿Con qué opción te quedas?
Situación 4.
Estás castigado sin salir, pero tus padres no están. Tus amigos te han llamado y te insisten para que bajes un rato, ya que tus padres no se van a enterar. ¿Con qué opción te quedas?
A alguna gente los sonidos distintos o acentos le resultan molestos. No pasa nada, pero hay que entender esto. Vamos a escuchar estos sonidos. ¿Te molestan?
“Cuando escuchas ese tipo de voz, ¿tu cuerpo está tranquilo, tenso, enfadado, saturado?”
“Hay cerebros a los que les molestan los ruidos agudos, otros odian el eco, otros ciertos acentos. Eso no dice nada malo de las personas.”
“Hay personas a las que les molesta tu forma de hablar, tu volumen o tu ritmo.¿Eso significa que tú seas incorrecto?”
“En el cole no necesitamos que nos guste todo.
Necesitamos no dañar ni excluir.”
_________________________________
Juego: El mando del cerebro gamer
“Vamos a ver qué pasa dentro de ti cuando juegas online.”
“Imagina que vas perdiendo y alguien habla diferente y celebra su victoria".
• 🎧 OÍDOS:
“¿Cómo es ese sonido para ti?”
(ruidoso / raro / fuerte / molesto)
• 💥 CUERPO:
“¿Qué hace tu cuerpo?”
(tensión, calor, ganas de gritar, apretar manos)
• 🧠 CEREBRO:
“¿Qué pensamiento aparece rápido?”
(ej. ‘qué pesado’, ‘no lo soporto’)
• 🎮 ACCIÓN:
“¿Qué haces normalmente?”
(insultar, irse, apagar, enfadarse)
_______________________________
EL MONSTRUO DEL SONIDO SATURANTE
Este monstruo aparece cuando hay ruído muy alto, cuando alguien va ganando, cuando no te gusta algo. Es muy importante que entiendas que el monstruo no eres tú, es el sonido más el momento que hace que a veces digamos cosas que no nos gustan o no queremos decir.
_______________________________
CEREBROS DISTINTOS
Ningún cerebro es mejor, cada uno se protege como puede y hay cosas que le molestan más o menos. ¿Crees que el problema es la persona o el choque de cerebros?
_______________________________
🛠️ “Power-ups” de regulación
Vamos a crear nuestra barra de poderes como en un videojuego para que sepas lo que puedes decir o hacer en esa situación de juego. 🟩 Silenciar chat🟩 Quitar auriculares 1 minuto🟩 Frase🟩 Salir de la partida sin insultarEjemplo de frases:• “Voy a salir del juego.”• “Necesito silencio.”• “Juego luego.”
“Que algo me moleste no me hace malo. Pero puedo elegir qué hacer con eso.”
__________________________
🛠️CAMBIAMOS EL LUGAR
“Mi cerebro reacciona igual en el juego que en la vida real.Cambia el lugar, no el cerebro.”
En ambas aparece: • Otra persona . • Un sonido / forma de hablar . • Tú.
__________________________
🛠️CAMBIAMOS EL LUGAR
El problema no es el lugar, es la saturación del cerebro. El monstruo del silencio puede aparecer en cualquier lugar de los dos. En el colegio o cuando vayas al instituto no puedes apagar la partida pero sí puedes elegir cuidarte y controlar algunas de las cosas que en ocasiones se dicen.
🟡 Situación 1:
“Un compañero habla diferente y se ríe con otros.”
🟡 Situación 2:
“En el instituto puede haber compañeros de otras aldeas que tienen una forma de hablar diferente a la mía.”
Power-ups:
• 🟩 Respirar / retirarse
• 🟩 Frase neutra
• 🟩 Pedir espacio
• 🟩 Ir con adulto de referencia
🟡 Situación 3: "Llega un compañero nuevo a l instituto y viene de otro país hablando italiano".
“No necesito que me guste.
Necesito no explotar.”
__________________________
Comunicación asertiva, paseiva y agresiva
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HABILIDADES SOCIALES
Índice
1. ¿QUÉ SON LAS HABILIDADES SOCIALES?2. Comunicación y formas de comunicarse (Verbal y no verbal) 3. Escuchar a los demás. 4. Prejuicios. 5. Autocontrol. 6. Formas de comunicación (Asertiva, pasiva y agresiva). 7. Saber decir no. 8. EMPATÍA 9. MIEDO/SUEÑOS.
1. Resolver conflictos. 2. Análisis DAFO 3. DILEMAS. 4. PONER QUEJAS. 5. 12. Pedir favores y ayuda a los demás. 13. dilemas RESOLVER CONFLICTOS (cÓMIC) DAFO
¿Qué son las habilidades sociales?
Formas de relacionarnos con los demás que hacen más fácil entendernos,ayudarnos, corregirnos mutuamente, defender nuestros derechos y respetar al mismo tiempo los derechos de los demás.
Para tener buenas habilidades sociales primero es necesario saber comunicarse pero, ¿Qué es la comunicación?
¿Qué es la comunicación?
La comunicación consiste en intercambiar información con los demás y con el mundo y nos da la oportunidad de expersar lo que sentimos y pensamos .
¿Para qué me comunico?
- Hacer amigos - Informar - Ordenar - Sentimientos
¿De qué forma nos comunicamos?
Comunicación no verbal
Comunicación verbal
- Gestos- Miradas - Expresiones
-Palabras - Mensajes escritos
Escuchar a los demás
¿A quién no le gusta sentirse escuchado?
Escuchar a los demás es recibir el mensaje que la otra persona quiere mandarme y es también la mejor forma de que la otra persona se sienta valorada.
¿En cuál de estas situaciones no están escuchando al otro? ¿Qué te hace pensar eso?
¿Cómo le decimos al otro que lo escuchamos?
-Hacemos pequeños resúmenes de lo que dice: "o sea, que te aburriste...". -Hacemos preguntas. ¿Y qué hiciste entonces? ¿Qué es lo que más te gustó? ¿Por qué dices eso? ¿Qué te pasa?
- Con la postura del cuerpo inclinada hacia el otro.-Mirándolo cuando habla. - Con gestos y sonidos que acompañan a lo que el otro dice.
PREJUICIOS
-A VECES TENEMOS PREJUICIOS CUANDO VEMOS A LAS PERSONAS SIN CONOCERLAS.
Autocontrol
- A veces actuamos por impulso, sin pensar en las consecuencias de nuestros actos. Es decir, actuamos por impulsividad. Cuando conseguimos frenarla y pensar lo que queremos decir antes de hablar estamos trabajando el autocontrol.
¿En qué situaciones debo mantener el autocontrol?
- Es necesario mantener el autocontrol en situaciones de nuestro día a día en las que suceden cosas con las que nos estamos de acuerdo. Por ejemplo, imaginad que estáis en el patio y te echan la culpa de algo que no has hecho. ¿Qué debemos hacer? ¿Alguna vez habéis perdido el control de una situación? Os propongo unos juegos para poner a prueba vuestro autocontrol.
¿Están estos niños manteniendo adecuadamente el autocontrol?
¿Qué debo hacer para mantener el autocontrol?
Imagina estas situaciones.¿Qué deberían haber hecho aplicando la técnica de la tortuga?
- Un niño le pega a otro porque no ha jugado a lo que él quería. - Una niña se enfada y grita mucho porque su madre no la deja jugar con sus amigos ya que tiene que ayudarla a las tareas de casa. - El maestro le echa la culpa a Juan de haber roto una cosa y el niño se enfada y grita mucho.
¿Para qué sirve mantener el autocontrol?
- Para no decir o hacer cosas de las que después nos podemos arrepentir. - Para respetar a los demás . - Para saber afrontar situaciones que no siempre nos gustan. Hay veces que suceden cosas injustas ,pero no por ello podemos hacer cosas que también sean injustas.
ESTILOS DE COMUNICACIÓN
Cuando nos comunicamos con los demás es muy importante que podamos decir nuestra opinión, expresar nuestras ideas , y al mismo tiempo no atacar a los demás. Existen 3 formas de comunicarnos. ¿Os habéis sentido alguna vez mal por la forma en la que os han hablado?
Dragón. Estilo agresivo
Este estilo es el que usa el dragón que impone sus ideas y opiniones. Se comunica amenazando, insultando y agrediendo. El dragón suelta fuego por la boca cuando habla.
Caracol. Estilo pasivo.
El caracol se esconde en su casa cada vez que le decimos algo. No defiende sus intereses, no expresan sus sentimientos, ni ideas ni opiniones.
Persona. Estilo asertivo.
Las personas nos comunicamos con las palabras, es importante usar bien las palabras y respetar nuestros propios derechos y los de los demás. Este tipo de comunicación nos permite decir lo que nos molesta sin hacer daño a los demás.
¿Adivináis el estilo de comunicación de estas preguntas?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 1. Un compañero perezoso te pide que le hagas los deberes. ¿Qué le dirías?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 2. Una amiga te dice que vayas a su casa a jugar pero no te apetece. ¿Qué le dirías?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 3. Tu amigo te pide que le dejes un juego que te acaban de regalar pero no quieres porque aún no has jugado. ¿Qué le dirías?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 4. En el recreo un compañero me dice de jugar a un juego que no está permitido.
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 5. Un compañero habla muy mal de ti a tus espaldas y te acabas de enterar. ¿Qué le dirías?
Imagina... ¿ Qué contestarías a estas personas?
- Situación 6. Un compañero decide no elegirte en su grupo para hacer un trabajo. ¿Qué le dirías?
Empatía
- ¿Qué es la empatía?
Empatía
- Cuando escuchamos tenemos que saber ponernos en el lugar del otro, sentir cómo se siente y así podremos escuharlo mejor. ¿Alguna vez habéis sentido que no se ponían en vuestro lugar?
Empatía
-Empatizar consiste en ver las cosas desde el punto de vista del otro, ponerse en su lugar y acompañarle en su sentimientos. - Practicar la empatía permite convertirte en alguien importante para la otra persona, con quien quiere hablar.
Empatía
Para transmitir empatía debemos : - Poner en práctica la habilidad de escuchar. - Usar expresiones como " Entiendo que estés preocuapado..."Yo también me sentiría así...". Empatizar no significa estar de acuerdo con el otro, sino que simplemente ve la situación como la ve el otro.
Empatía
Actividad: ¿Qué puedo hacer yo cuando....?
¿Aparece la empatía en este corto? ¿ Quién se convierte en la empatía en el vídeo? ¿Por qué la alegría no es empática? ¿En qué situaciones habéis sido empáticos?
Empatía.
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Ruleta
Me han dicho que anda suelto un señor muy peligroso, que su nombre por la letra M comienza. Dicen que susurra al oído que corras y que huyas de aquello que te asusta. Que tras esa M viene una I.
¡Qué no te gusta!¡Ay, que sustito!Una vez que corras no podrás salir y seguirás huyendo porque sí. Tras esa M, junto a la I, una E encontrarás y con sorpresa saltarás.
Y es que es un señor muy peliagudo que aparece en callejones donde podemos encontrar una curiosa letra D cuchicheando tras la E. ¿Qué le dirá? ¿Estará enfadada?
Y para acabar con este teórico festival llega una letra rechoncha y hermosa, pero un tanto perezosa que dice tener mucho pánico al agua. ¡La letra O! Esa que es tan redonda que comienza a rodar cuando el señor miedo te impide soñar.
Y es que, OÍDME bien, porque tan solo tiene cinco letras la palabra MIEDO, pero esas son las mismas que tiene SUEÑO. Este señor llamado MIEDO se las apaña muy bien para que soñar sea algo muy peligroso en lugar de hermoso.
Y tú, ¿has conocido a ese peculiar señor que se dedica a crear situaciones de temor? ¡Te propongo una solución! Cierra los ojos y piensa en aquello que te gustaría conseguir. ¡Parece fácil!¿A qué sí?
Pues bien, ahora no dudes en salir y comenzar a saltar y brincar para que eso que tus ojos han visto no sea un sueño, sea una REALIDAD.
AURORA SOTO DÍAZ
Pues bien, ahora no dudes en salir y comenzar a saltar y brincar para que eso que tus ojos han visto no sea un sueño, sea una REALIDAD.
AURORA SOTO DÍAZ
Me han dicho que anda suelto un señor muy peligroso, que su nombre por la letra M comienza. Dicen que susurra al oído que corras y que huyas de aquello que te asusta. Que tras esa M viene una I.
CONTESTA:
1. ¿De qué emoción habla el poema? 2. ¿Has sentido o sientes miedo hacia algo? 3. ¿Qué otra palabra tiene cinco letras igual que MIEDO? 4. ¿Cuál es tu sueño o sueños?
AURORA SOTO DÍAZ
CONTESTA:
1. ¿De qué emoción habla el poema? 2. ¿Has sentido o sientes miedo hacia algo? 3. ¿Qué otra palabra tiene cinco letras igual que MIEDO? 4. ¿Cuál es tu sueño o sueños?
ELOGIAR/AUTOESTIMA
CONTESTA:
1. ¿Qué estaban haciendo los niños del vídeo? ¿Estaban elogiando a Mara? 2. ¿Es importante elogiar a los demás? ¿Por qué? 3. ¿Creéis que Mara tiene una buena autoestima?
CONTESTA:
1. ¿Qué estaban haciendo los niños del vídeo? ¿Estaban elogiando a Mara? 2. ¿Es importante elogiar a los demás? ¿Por qué? 3. ¿Creéis que Mara tiene una buena autoestima?
Resolución de conflictos
En la mayoría de las ocasiones cuando tenemos un conflicto personal, tendemos a perder los nervios y emplear palabras malsonantes, elevar el tono de voz, huir de la pelea, etc. Imaginemos que tenemos un saco lleno de granos de arroz, hay algunos granos que están estropeados. Cuando se estropea un grano lo lógico es abrir el saco, buscar el grano y sacarlo del saco. En lugar de eso tendemos a lanzar el saco entero sin abrirlo o a dejar los granos estropeados dentro permitiendo que se estropeen los demás granos del saco.
Resolución de conflictos
En algún momento todos nos dejamos llevar por el enfado y decimos frases del tipo: “eres tonto”, "es culpa tuya” “estoy harto de ti”. Al utilizar estas frases estamos lanzando sacos enteros y estamos provocando que nos respondaN lanzándonos otro saco como “el tonto eres tú” “yo si que estoy harto”, etc. y entraremos así en una guerra de sacos que no nos lleva a ninguna parte.
Resolución de conflictostécnica del saco
Pasos para la resolución de conflictos : 1)1º. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. 2º. Identificar y definir el problema que se tiene: ¿Cuál es el problema? - ¿Qué ha ocurrido? - Los motivos. Causas - ¿Qué comunicación tiene cada uno? - ¿Qué siente cada uno? Emociones. Estados de ánimo
Resolución de conflictos
3º. Buscar muchas alternativas de posibles soluciones: ¿Qué se puede hacer? 4º. Pensar en las posibles consecuencias (positivas/negativas) de cada una: ¿Qué ocurriría si yo...? 5º Seleccionar la mejor solución: ¿Cuál es la mejor solución? Que sea razonable. Justa. Que resuelva el conflicto. Que beneficie a todos .
Resolución de conflictos
A María le tiran del pelo para hacerle rabiar. ¿Qué puede hacer? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Le han tirado de los pelos porque le quieren hacer rabiar. Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Puede decírselo a la maestra. Puede ignorarlo. Puede hacerle ver que no se puede hacer eso.
Resolución de conflictos
4. ¿Cuál es la mejor solución? La opción más justa sería hacerle ver que no hay que hacer eso, es justa para todos y para él mismo.
Resolución de conflictos
En el recreo Álvaro le grita mucho a Jaime porque ha hecho trampa en fútbol ¿Cómo solucionan el conflicto? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Si yo fuera ...Empatía Paso 4. ¿Cuál es la mejor solución?
Resolución de conflictos
- Álvaro lleva gafas con cristales gruesos y algunos compañeros se ríen de él. ¿Qué puede hacer Álvaro? ¿Y los demás? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Si yo fuera ... Paso 4. ¿Cuál es la mejor solución?
Resolución de conflictos
- En el comedor del colegio a Noa le han escondido la cartera. Sabe quien ha sido . ¿Qué puede hacer Ana? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Si yo fuera ...Empatía Paso 4. ¿Cuál es la mejor solución?
Resolución de conflictos
- Luisa y Fernando se llevan mal. Se insultan a menudo. ¿Qué puede hacer cada uno de ellos? Paso 1. Controlar el impulso inicial. Detenerse y pensar antes de actuar. Autocontrol. Paso 2. ¿Cuál es el problema? ¿Por qué? ¿Qué comunicación tiene cada uno? Paso 3. ¿Qué se puede hacer? Buscar alternativas. Si yo fuera ...Empatía Paso 4. ¿Cuál es la mejor solución?
Resolución de conflictos
¿Qué ha pasado en el vídeo? ¿Cuál es el conflicto? ¿Qué comunicación tienen? ¿Han conseguido resolver el conflicto? ¿Por qué ?
Autoconocimiento
El autoconocimiento es la capacidad que permite conocernos a nosotros mismos: cómo somos, lo que nos gusta , lo que no, lo que queremos conseguir... ¿Os conocéis lo suficiente?
Autoconocimiento
¿Por qué es importante el autoconocimiento? El autoconocimiento permite identificar aquello que te gusta y aquello que no. También, te permite descubrir cómo vas a reaccionar o a comportarte en determinadas situaciones, y conocer cómo controlar tus emociones y pensamientos. Se trata de conocerte a ti mismo para poder conseguir todo lo que te propongas.
Autoconocimiento
Cuanto más te conozcas, más sabrás lo que te gusta o las cualidades que tienes, y todo ello puede ayudarte a quererte y a valorarte más (en definitiva, a mejorar tu propia autoestima).
AUTOCONOCIMIENTO. ANÁLISIS DFO.
El análisis DFO es una herramienta que nos permite conocernos a nosotros mismos para conseguir nuestras metas. ¿Te atreves a realizarlo?
AUTOCONOCIMIENTO. ANÁLISIS DFO.
FORTALEZAS: - ¿Qué capacidades tengo? - ¿Qué hago muy bien? - ¿Qué se me da muy bien hacer?
Autoconocimiento ANÁLISIS DFO.
DEBILIDADES: - ¿Qué cosas creo que debo mejorar? - ¿Qué cosas se me dan mal?
AUTOCONOCIMIENTO. ANÁLISIS DFO.
OPORTUNIDADES: - ¿Quién o qué me ayuda a mejorar día a día en aquello que quiero?
Autoconocimiento ANÁLISIS DFO.
TOMA DE DECISIONES/ DILEMAS
Tomar una decisión significa elegir entre varias opciones. Decidir no siempre es sencillo, ya que implica conocerse y tener el valor de renunciar a la opción que no hemos escogido. ¿Alguna vez has tomado una decisión? ¿Cómo te has sentido?
PROCESO PARA TOMAR DECISIONES
¿Cuáles son las opciones que tengo?
¿Puedo quedarme con una opción desde el principio?
Valoro sus ventajas.
Valoro sus inconvenientes.
Escojo.
Situación 1.
Situación 1. Te han dado tus abuelos 10 euros. Quieres comprarte una camiseta que cuesta 8 €, pero también quieres guardarlo en tu hucha (ya tienes otros 36€), y esperar a reunir 70€ para comprar un nuevo juego. ¿Con qué opción te quedas?
Situación 2
Tienes un examen para la semana que viene y todavía tienes tiempo de sobra. Puede empezar a estudiar ya, y estudiar un poco cada día o dejarlo para los últimos días. ¿Con qué opción te quedas?
Situación 3
Hay un juego que te ha gustado mucho en una tienda, pero tu amigo no tiene ningún juguete y te pide que si le prestas el dinero para que se lo compre. ¿Con qué opción te quedas?
Situación 4.
Estás castigado sin salir, pero tus padres no están. Tus amigos te han llamado y te insisten para que bajes un rato, ya que tus padres no se van a enterar. ¿Con qué opción te quedas?
A alguna gente los sonidos distintos o acentos le resultan molestos. No pasa nada, pero hay que entender esto. Vamos a escuchar estos sonidos. ¿Te molestan?
“Cuando escuchas ese tipo de voz, ¿tu cuerpo está tranquilo, tenso, enfadado, saturado?”
“Hay cerebros a los que les molestan los ruidos agudos, otros odian el eco, otros ciertos acentos. Eso no dice nada malo de las personas.”
“Hay personas a las que les molesta tu forma de hablar, tu volumen o tu ritmo.¿Eso significa que tú seas incorrecto?”
“En el cole no necesitamos que nos guste todo. Necesitamos no dañar ni excluir.” _________________________________
Juego: El mando del cerebro gamer
“Vamos a ver qué pasa dentro de ti cuando juegas online.”
“Imagina que vas perdiendo y alguien habla diferente y celebra su victoria".
• 🎧 OÍDOS: “¿Cómo es ese sonido para ti?” (ruidoso / raro / fuerte / molesto) • 💥 CUERPO: “¿Qué hace tu cuerpo?” (tensión, calor, ganas de gritar, apretar manos) • 🧠 CEREBRO: “¿Qué pensamiento aparece rápido?” (ej. ‘qué pesado’, ‘no lo soporto’) • 🎮 ACCIÓN: “¿Qué haces normalmente?” (insultar, irse, apagar, enfadarse)
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EL MONSTRUO DEL SONIDO SATURANTE
Este monstruo aparece cuando hay ruído muy alto, cuando alguien va ganando, cuando no te gusta algo. Es muy importante que entiendas que el monstruo no eres tú, es el sonido más el momento que hace que a veces digamos cosas que no nos gustan o no queremos decir.
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CEREBROS DISTINTOS
Ningún cerebro es mejor, cada uno se protege como puede y hay cosas que le molestan más o menos. ¿Crees que el problema es la persona o el choque de cerebros?
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🛠️ “Power-ups” de regulación
Vamos a crear nuestra barra de poderes como en un videojuego para que sepas lo que puedes decir o hacer en esa situación de juego. 🟩 Silenciar chat🟩 Quitar auriculares 1 minuto🟩 Frase🟩 Salir de la partida sin insultarEjemplo de frases:• “Voy a salir del juego.”• “Necesito silencio.”• “Juego luego.”
“Que algo me moleste no me hace malo. Pero puedo elegir qué hacer con eso.”
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🛠️CAMBIAMOS EL LUGAR
“Mi cerebro reacciona igual en el juego que en la vida real.Cambia el lugar, no el cerebro.”
En ambas aparece: • Otra persona . • Un sonido / forma de hablar . • Tú.
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🛠️CAMBIAMOS EL LUGAR
El problema no es el lugar, es la saturación del cerebro. El monstruo del silencio puede aparecer en cualquier lugar de los dos. En el colegio o cuando vayas al instituto no puedes apagar la partida pero sí puedes elegir cuidarte y controlar algunas de las cosas que en ocasiones se dicen.
🟡 Situación 1: “Un compañero habla diferente y se ríe con otros.”
🟡 Situación 2: “En el instituto puede haber compañeros de otras aldeas que tienen una forma de hablar diferente a la mía.”
Power-ups: • 🟩 Respirar / retirarse • 🟩 Frase neutra • 🟩 Pedir espacio • 🟩 Ir con adulto de referencia
🟡 Situación 3: "Llega un compañero nuevo a l instituto y viene de otro país hablando italiano".
“No necesito que me guste. Necesito no explotar.”
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Comunicación asertiva, paseiva y agresiva
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