Prevención del Estrés Laboral

Prevención del Estrés Laboral

Curso: Diagnósticos PsicológicosTutora: Paola Andrea Ospina Tascón

Contenido

Por favor dar click en cada apartado para visulizar el contenido

Prueba Diagnóstica

Propósito

Desarrollo

Aprendizaje Colaborativo

Evaluación

Conclusiones

Bibliografía

Créditos

Propósito

Suministrar herramientas conceptuales sobre el estrés laboral que permitan identificar los factores de riesgo asociados y promover estrategias de atención viables en procura del bienestar físico y mental.

Prueba Diagnóstica

A continuación te invito a desarrollar una sopa de letras que incluye palabras asociadas al estrés laboral:Por favor hacer click en el siguiente enlace:

¿Qué es el estrés?

Viene del inglés y significa “tensión”.Es una condición o sensación que se experimenta cuando una persona percibe que las exigencias son “mas grandes” que los recursos con que cuenta para solucionarlos

El Estrés...

Favorece la supervivencia, pero cuando es excesivo termina acarreando problemas de salud mental y física, pues la sobrecarga de tensión afecta el organismo en maneras que van de leve a grave.

Estrés Laboral

Conjunto de reacciones emocionales, cognitivas, fisiológicas y del comportamiento del trabajador a ciertos aspectos adversos o nocivos del contenido, el entorno o la organización del trabajo.

Algunas Situaciones Generadoras ...

Percepción de amenaza

01

Alarma

02

Fases del Estrés

Glándulas liberan sustancias químicas

03

Reacciones físicas

04

puede pasar de nivel Leve a Moderado

Olvidos leves y falta de concentración

Alteraciones en el ánimo: nerviosiosmo, iritabilidad, desmotivación

Dolores de cabeza.

Sensación permanente de cansancio.

Dolores musculares.

Dificultad para tomar decisiones.

Síntomas

Cognitivos

Conductuales

Emocionales

Fisiológicos

Dolor muscularDolor de cabeza Problemas de espalda y cuello Fatiga y agotamiento Malestar estomacal Problemas de sueño

Poca concentraciónConfusión Olvidos Incapacidad para solucionar problemas Reducción de capacidad de aprendizaje

Menor productividadErrores continuos Enfermedades frecuentes Malos tratos a las pérsonas Aumento en el consumo de alcohol o cigarrillo

Ansiedad Irritabilidad Frustración Miedo Inseguridad Desmotivación

¿Por qué algunas personas se estresan más que otras?

Estilos de vida y de trabajo

Vulnerabilidad individual

Características de personalidadAutoestima Percepción de situaciones

Manejo del tiempo y del dineroMotivación para el trabajo Ajuste a la ocupación Condiciones de trabajo

Buenas Prácticas en Prevención del Estrés laboral

Actividad Colaborativa

En equipos de tres personas diseñarán un instrumento de medición para evaluar el estrés laboral:- Debe contener un título - Dimensiones a evaluar - Cuestionario - Pasos para la interpretacion y evaluacion de resultados. Producto: Documento escrito que incluya portada, enlace de acceso al instrumento elaborado por el grupo.

Estrategias de manejo efectivo para el estrés laboral

Estrategias de manejo efectivo para el estrés laboral

Estrategias de manejo efectivo para el estrés laboral

1. Ingresa al siguiente enlace:

https://quizizz.com/join?gc=34198073

Evaluemos lo aprendido

Conclusiones

• El estrés es un mecanismo natural que tiene el ser humano para adaptarse a los cambios que le exije el medio.

• El estrés laboral no es siempre negativo sino que depende de la intensidad, la duración y la función adaptativa de la respuesta de estrés en sí misma.

Bibliografía

Gutiérrez Strauss, A. M., & Viloria-Doria, J. C. (2014). Riesgos Psicosociales y Estrés en el ambiente laboral. Revista Salud Uninorte, 30(1), 5-6.

Osorio, J. E., & Niño, L. C. (2017). Estrés laboral: estudio de revisión. Diversitas, 13(1), 81-90.

Perez, E. J. P. (2011). La relación trabajo-estrés laboral en los Colombianos. Revista CES salud pública, 2(1), 66-73.

Rincón, R. A., Quiñonez, J. B., & Durán, M. E. (2014). Estrés laboral en el sector servicios. Lebret, (6), 351-366.

Créditos

Paola Andrea Ospina Tascón Psicóloga Especialista en Psicología Clínica Especialista en Psicología Jurídica y Forense Magister en Psicología Jurídica paola.ospina@unad.edu.co