PRESENTACIÓN EMOCIONES
Maestro Victor
Created on September 21, 2021
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Transcript
Creativo: Víctor Conrado Gª.Contenidos: Antonio Sotowww.diemweb.es
C) Qué reacciones suele provocar.D) Pensemos cómo actuar cuando la tengo o ante un compañero que la está sintiendo.PULSA EL BOTIQUÍN PARA EMPEZAR.
A) Definamos cuál se trata. Comenzaremos por las básicas. B) Analicemos los síntomas que nos provoca a nivel fisiológico cada emoción. Por ejemplo a nivel de respiración, pulso, temperatura, tensión muscular, cosquilleo, movimiento incontrolado, etc.
¿Sientes alguna emoción básica muy fuerte?
BotiquínEmocional
Asombro
AHORA TÚ
Vergüenza
Tristeza
Ira
Alegría
Asco
Miedo
PRESENTACIÓN EMOCIones
MIEDO
Cómo usarla a mi favor
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Qué provoca en el organismo
Reacción
Menú emociones
Definición
IRA
Cómo usarla a mi favor
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Qué provoca en el organismo
Reacción
Menú emociones
Definición
ASCO
Cómo usarla a mi favor
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Qué provoca en el organismo
Reacción
Menú emociones
Definición
ALEGRÍA
Cómo usarla a mi favor
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Qué provoca en el organismo
Reacción
Menú emociones
Definición
TRISTEZA
Cómo usarla a mi favor
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Qué provoca en el organismo
Reacción
Menú emociones
Definición
-En caso de estar pasando una mala racha, decirles que escriban las cosas por las que han sido felices en el día.
ALEGRÍA
Qué hacer para que alguien la gestione
Menú ALEGRÍA
El miedo de cualquier persona disminuye si se siente acompañado/a, si tiene una mano a la que agarrarse o si entiende que el fracaso NO EXISTE, solo exíste el aprendizaje.
MIEDO
Qué hacer para que alguien la gestione
Menú MIEDO
Si queremos que un amigo supere su vergüenza debemos darle confianza diciendole, que pase lo que pase para tí siempre será el o la mejor, e intentar los mismos pasos que para tí mismo.
vergüenza
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Menú vergüenza
Comprender que está pasando por un momento dificil, y que quizás haga o diga cosas que en realidad no desea.Debemos dar tiempo y espacio y cuando esté receptivo/a informar con cariño de lo anterior (lo que puedo hacer yo).
IRA
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Menú IRA
-Evitar lo que la provoca. No te burles, ni provoques más asco a quien lo sufre, muestraté comprensivo, todos tenemos alguna fobia.
asco
Qué hacer para que alguien la gestione
Menú ASCO
Invita a esa persona que está triste a hacer todas las cosas que debes hacer para tí mismo, mientras lo acompañas para que tenga alguien con quien hacerlas y no se sienta solo.
Tristeza
Qué hacer para que alguien la gestione
Menú TRISTEZA
No debemos ridiculizar su emoción o quitarle valor diciendo cosas del tipo, a mí no me sorprendió o yo ya lo sabía. Al contrario debemo animar al disfrute de la persona sorprendida y ayudarla a que se dé cuenta de todo.
sorpresa
Qué hacer para que alguien la gestione
Menú sorpresa
Es buen momento para iniciar proyectos, retos, creaciones...
Contágiala
Compártela dando tu mejor versión al mundo.
Si estás alegre y lo sabes:
ALEGRÍA
Cómo usarla a mi favor
Menú ALEGRÍA
En ocasiones el miedo al fracaso, a equivocarnos o hacer el ridículo nos paraliza, pero puedes darle la vuelta: piensa que ese miedo en realidad son simplemente nervios al estar haciendo algo que para nosotros es importante, es algo normal y desaparecerán al rato.El miedo nos ayuda a mantenernos atentos y concentrados.
MIEDO
Cómo usarla a mi favor
Menú MIEDO
Hacerfotos
Esculpir
dibujar
Crear
Escribir
Pintar
La tristeza puede ser una buena compañera a la hora de...
Si estás triste y lo sabes:
tristeza
Cómo usarla a mi favor
Menú TRISTEZA
Así, un enfado sano nos permite detectar y resolver problemas, conseguir metas y aliviar o superar obstáculos que nos impiden alcanzarlos. Por el contrario, un enfado excesivo puede bloquearnos emocionalmente, dificultándonos percibir de forma adecuada la situación.
Nunca desperdicies la energía o tu fuerza en cosas destructivas donde lo único que puedes hacerte es más daño. Siempre puedes enfocar tu ira en algo productivo, como realizar alguna tarea pendiente que requiera de esfuerzo, te calmará igual que dar patadas y habrás logrado hacer algo bueno.
Si sientes que la ira se apoderade ti:
IRA
Cómo usarla a mi favor
Menú IRA
El asco te puede proteger de muchas sustancias nocivas o perjudiciales para tu salud, no tengas miedo a decir que NO, aunque otra persona te invite a que hagas algo que no te apetece o no te gusta.
ASCO
Cómo usarla a mi favor
Menú ASCO
Tener vergüenza nos ayuda a comportarnos de manera correcta en los lugares públicos, en clase, en misa, en el teatro o en el cine, es importante saber tener vergúenza cuando hay que tenerla, y no quedar de desvergonzado o impertinente.
Vergüenza
Cómo usarla a mi favor
Menú vergüenza
La sorpresa nos ayuda a recordar las cosas, y casi siempre despues de una grata sorpresa viene la felicidad
sorpresa
Cómo usarla a mi favor
Menú sorpresa
Volver
descargar
Escribe cómo ayudar a alguien a gestionar esa emoción
Escribe cómo gestionar esa emoción o cómo sacarle partido
Escribe aquí cómo reaccionas o qué te hace sentir
Piensa o busca qué provoca en el organismo
Escribe la definición
Elige alguna emoción que falte y realiza este esquema en tu cuaderno
Dibuja el emoji
En caso de estar pasando una mala racha, escribir las veces por las que he sido feliz en el día. (Tarro de la felicidad).
Alegría
Qué hacer para gestionarla yo
Menú ALEGRÍA
Aunque por lo general los miedos están para superarlos, recuerda siempre que NO TIENES PORQUÉ HACER NADA QUE NO QUIERAS O TE ASUSTE.
MIEDO
Qué hacer para gestionarla yo
Menú MIEDO
Nunca olvides las consecuencias de tus actos o tus palabras, la ira no lo gustifica todo.
IRA
Qué hacer para gestionarla yo
Menú IRA
Recuerda siempre que quien no es capaz de hacer algo, intentará siempre que tú tampoco lo hagas, esa persona o esos no pueden darte una vergüenza que antes no tenías.
vergüenza
Qué hacer para gestionarla yo
Menú vergüenza
Curiosear con precaucion lo que me sorprende, disfruta todo lo que puedas y coge mucha información observando, oliendo, tocando, las cosas sorprendentes suenlen ser fugaces.
sorpresa
Qué hacer para gestionarla yo
Menú sorpresa
-Evitar lo que la provoca. ( No mires, no huelas, no pruebes, no toques)
ASCO
Qué hacer para gestionarla yo
Menú ASCO
Los amigos, la familia, siempre serán grandes apoyos. Siempre puedes compartir con ellos lo que te ocurre o preocupa y desahogarte, compartir la tristeza tambien te libera de ella.
TRISTEZA
Qué hacer para gestionarla yo
Menú TRISTEZA
POSITIVIDAD
MOTIVACIÓN
EMPODERAMIENTO
ALEGRÍA
Reacción
Menú ALEGRÍA
BAJAAUTOESTIMA
DECAIMIENTO
PESIMISMO
TRISTEZA
Reacción
Menú TRISTEZA
TE MUERDES LAS UÑAS
HUYES O ATACAS
TE PARALIZA
MIEDO
Reacción
Menú MIEDO
Evitar la situación que la provoca.
Protege de la ingestión oral de sustancias y objetos peligrosos para el organismo o del contagio de enfermedades.
No comer.
ASCO
Reacción
Menú ASCO
No realizar las cosas que quieres
Escape
Repulsión
vergüenza
Reacción
Menú vergüenza
Observación de lo que lo provoca
Risa, alegría
Querer intentarlo
sorpresa
Reacción
Menú sorpresa
la expresión interna de la ira puede mantener este estado demasiado tiempo, dando lugar a un elevado nivel de activación psicofisiológica que se relaciona enormemente con problemas de salud, especialmente a nivel cardiovascular (hipertensión, infarto, etcétera). Además, la ira interna se acompaña de emociones negativas como frustración, tristeza…
La expresión externa de la ira de forma inadecuada puede dar lugar a problemas interpersonales.
Agresividad contra otros y con uno mismo. Pensamientos de venganza.
ira
Reacción
Menú IRA
Otros: Eleva el tono de voz, aumenta la serotonina.
Musculatura: Relajación. Quizás contracturas a nivel abdominal
Gestos: Sonrisa en la cara, ojos achinados
Respiración: Relajada. Sensación de expansión pectoral
Corazón: Ligeramente acelerado
ALEGRÍA
Qué provoca en el organismo
Menú ALEGRÍA
Otros: Falta de apetito, llanto,bajo nivel de serotonina.Mayor actividad en la corteza pre frontal, región área 9 de Brodmann y el tálamo.Mayor actividad en estructuras temporales anteriores bilaterales
Musculatura: Laxa.
Gestos: Rostro abatido, láxitud
Respiración: Poco profunda, con necesidad de suspirar
Corazón: Ligeramente bradicárdico
TRISTEZA
Qué provoca en el organismo
Menú TRISTEZA
Otros: Sudoración.Activación de la amígdala situada en el lóbulo temporal.Aumenta la glucosa en sangre, actividad cerebral y coagulación sanguínea.Se detiene el sistema inmune.La sangre fluye a los músculos mayores.Desactivación parcial de los lóbulos frontales que hacen que la atención se focalice en el peligro que lo provoca.Regulada por hormonas antidiurética (vasopresina).
Musculatura: Tensa..
Corazón: Acelerado. Presión arterial alta.
Gestos:Temblor de mandíbula, rostro con facciones típicas. Se agrandan los ojos, dilatan pupilas, frente arrugada, labios estirados horizontalmente.
Respiración: Rápida y activa
MIEDO
Qué provoca en el organismo
Menú MIEDO
Musculatura: Preparada para reaccionar, tensa
Otros: Aumenta niveles de adrenalina y noradrenalina. Voz enérgica. Sofoco.
Corazón: Acelerado. Aumenta presión sanguínea.
Gestos:Mandíbula rígida, interior de las cejas hacia abajo, labios apretados, a veces se muestran los dientes.
Respiración: Acelerada
IRA
Qué provoca en el organismo
Menú IRA
Otros: Arcadas, náuseas, activación del sistema nervioso parasimpático, mareos..
Musculatura: A veces contractura abdominal.
Corazón: Pequeña aceleración.
Gestos:Boca abierta y arqueada hacia abajo sacando a veces la lengua, nariz arrugada, ojos achinados.
Respiración: Normal.
ASCO
Qué provoca en el organismo
Menú ASCO
Otros: Sudoración, enrojecimiento.
Musculatura: Tensa.
Corazón: Taquicardia.
Gestos:Cejas arqueadas, boca curva hacia abajo, mirada inocente y baja.
Respiración: Acelerada.
vergüenza
Qué provoca en el organismo
Menú vergüenza
Musculatura: Normal
Corazón: Aceleración
Gestos:Apertura de ojos, de boca (a veces tapándola), cejas arqueadas.
Respiración: inicial profunda y acelerada
SORPRESA
Qué provoca en el organismo
Menú sorpresa
"La alegria no está en las cosas; está en nosotros"Richard Wagner
MUEVE EL EMOJI Y DESCUBRE UNA CITA SOBRE LA ALEGRÍA
ANTÓNIMOS
SINÓNIMOS
Emoción placentera producida normalmente por un suceso favorable que suele manifestarse con un buen estado de ánimo, satisfacción y tendencia a la risa o sonrisa.Proviene del latín “alicer o alecris” que significa vivo o animado.
ALEGRÍA
Menú ALEGRÍA
Definición
"No puedes evitar que las aves de la triteza sobrevuelen tu cabeza, pero si que hagan un nido en tu cabello"
MUEVE EL EMOJI Y DESCUBRE UNA CITA SOBRE LA TRISTEZA
ANTÓNIMOS
SINÓNIMOS
Emoción de dolor anímico, producido por un suceso desfavorable que suele manifestarse con un estado de ánimo pesimista, insatisfacción y tendencia al llanto.Proviene del latín “tristitia” que significa desanimado.Lo provoca: falta de amor o amistad, duelo, fracaso, frustración, injusticia, soledad, incomunicación, falta de integración, dolor, enfermedad.
TRISTEZA
Menú TRISTEZA
Definición
"El asco está siempre cerca del deseo. (Luis Landero)"
MUEVE EL EMOJI Y DESCUBRE UNA CITA SOBRE LA ASCO
ANTÓNIMOS
SINÓNIMOS
Emoción desagradable causada por algo que repugna.Proviene del sustantivo latino “escharosus” (asqueroso).
asco
Menú ASCO
Definición
"El valiente no es el que no tiene miedo, sino el que a pesar de tenerlo, actúa."
MUEVE EL EMOJI Y DESCUBRE UNA CITA SOBRE LA MIEDO
ANTÓNIMOS
SINÓNIMOS
Emoción desagradable de angustia, provocada por la presencia de un peligro real o imaginario presente, pasado o futuro, que amenaza el equilibrio y tranquilidad personal. Impulsa a creer que ocurrirá un hecho contrario a lo que se desea.Constituye un mecanismo de supervivencia y defensa.Proviene de la palabra latina “metus”.
MIEDO
Menú MIEDO
Definición
"La ira es una locura de corta duración"Horacio.
MUEVE EL EMOJI Y DESCUBRE UNA CITA SOBRE LA MIEDO
ANTÓNIMOS
SINÓNIMOS
Sentimiento de indignación que causa enojo. Misma palabra latina “ira”.
IRA
Menú IRA
Definición
MUEVE EL EMOJI Y DESCUBRE UNA CITA SOBRE LA VERGÜENZA
ANTÓNIMOS
SINÓNIMOS
Emoción que turba el ánimo, ocasionada por la conciencia de alguna falta cometida, o por alguna acción deshonrosa y humillante.También causada por timidez o encogimiento y que frecuentemente supone un freno para actuar o expresarse.Proviene de la palabra latina “verecundia” (tendencia a temor respetuoso).
vergüenza
Menú vergüenza
“Preguntar es vergüenza de un instante; no preguntar es vergüenza de una vida.” Haruki Murakami
Definición
MUEVE EL EMOJI Y DESCUBRE UNA CITA SOBRE LA SORPRESA
ANTÓNIMOS
SINÓNIMOS
Alteración emocional causada por algo imprevisto o inesperado
sorpresa
Menú sorpresa
“Si no te ha sorprendido nada extraño durante el día, es que no ha habido día"
Definición
VERGüENZA
Cómo usarla a mi favor
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Qué provoca en el organismo
Reacción
Menú emociones
Definición
SORPRESA
Cómo usarla a mi favor
Qué hacer para que alguien la gestione
Qué hacer para gestionarla yo
Qué provoca en el organismo
Reacción
Menú emociones
Definición