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1º ESO CALENTAMIENTO - WARM UP
Pablo Cañas Moya
Created on September 19, 2021
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Transcript
EL CALENTAMIENTO y la vuelta a la calma
1 ESO
WARM UP AND COOLDOWN
BLANCA MEDINA TOSCANO
PABLO CAÑAS MOYA
EL CALENTAMIENTO y la vuelta a la calma
¿QUÉ ES EL CALENTAMIENTO?
LAS PARTES DE LA CLASE EN EF
¿PARA QUÉ SIRVE EL CALENTAMIENTO?
TIPOS DE CALENTAMIENTO
FASES O PARTES DEL CALENTAMIENTO GENERAL
VUELTA A LA CALMA
CÓMO ELABORAR UN CALENTAMIENTO
Apuntes
Recursos on-line
WARM -UP AND COOL-DOWN
WARM-UP CONCEPT
PE CLASS PARTS
OBJECTIVES OF WARM-UP
TYPES OF WARM-UP
phases OR PARTS of general WARM-UP
COOL-DOWN
Notes
HOW WE WARM UP
links
TIPOS DE CALENTAMIENTO
Baja intensidad
Calentamiento General.
1. ACTIVACIÓN VEGETATIVA.
10-15 min.
2. MOVILIDAD ARTICULAR.
3. ESTIRAMIENTOS.
Alta intensidad
Calentamiento Específico.
TYPES OF WARM-UP
Low Intensity
General Warm-Up.
1. ACTIVATION.
10-15 min.
2. JOINT MOVILITY.
3. STRETCHING.
High Intensity
Especific Warm-Up.