Técnicas de Proyección al Futuro Psicología

Técnicas de

Proyección al futuro.

índice

5. ¡Ojo Con...!

1. Técnicas

6. Y Además...

2. ¿Para qué?

7. La Investigación Dice.

3. ¿El Qué?

4. ¿Cómo?

8. Actividad

Tecnicas de Proyeccion al Futuro

Esta tecnica consiste en poder invitar al individuo de que imaginen un futuro cercano en el que el problema por el que llegaron a consulta ya está resuleto yq eu lo detallen con lujo de detalles como creen que sucedio y qué cambiaría esto en ellos.

"La Pregunta del Milagro" es una tecnica que destaca entre las demás y la cual tambien se ha ganado ser la "Marca de Fábrica" de la Terapia Breve Centrada en las Soluciónes.

Al generar este tipo de pensamientos en los individuos estaremos logrando aclarar sus pensamientos hacia un punto de vista más positivo y será mucho más facil plantear y negociar los objetivos finales, dando así una sensación de acercamiento a cumplimiento de metas y no a alejarse del problema.

El principio que abarca este tipo de tecnicas es la de dar importancia al planteamiento de metas de manera detalladas; las cuales abriran paso a sobre cuales son las metas que se desean alcanzar y así fijar e lrumbo que tomará la terapia y tambien podremos sabr cuando este ya ha terminado.

Tambien otro de los fines de esta tecnica es generar esperanzas de mejora en los individuos, por ende, esto les dá mas confianza y motivacion para alcanzar sus metas.

¿Qué se Logra con esta Tecnica?

Es importante aclarar que a pesar de su nombre esta tecnica no solo es una pregunta, mas bien es una serie de preguntas consecuenctes, con la finalidad de obtener la mayor cantidad de información a travez de pequeños indicadores concretos.

En al mayoría de casos segun estudios la informacion que se recibe de los individuos al imaginar un mundo donde el problema ya no existe es tan complementaria ya que es posible hasta cierto puento idear un "Plan Concreto de Acción" siendo acompañado de preguntas generadoras para aclarar sus pensamientosy explorar los medios necesarios para alcanzar los objetivos.

Es necesario que el terapeuta encuentre la manera de hacer mucho más interactiva la terapia siendo muy perseverante y aplicar la escucha activa haiendo comentarios o resumenes para que no se sienta como un interrogatorio.

¿Cómo?

Esta tecnica puede ser aplicada de manera individual o grupal, independeintemente de como se trabaje siempre es imprtante incluir a las personas más allegadas sobre como reaccionarían las otras personas despues del suceso milagroso.

Sabiendo el alcance que tiene esta tecnica, es de imaginarse que no todo se dará tan facilemte ya que las personas no responden siempre de una manera positiva al inicio ya que se encuentran cerrados en su problema y es aquí donde se desarrolla el "Trabajo sobre la Pregunta del Milagro"

Hay una línea muy delgada que debemos de cuidar de no sobrepasar y es la de ayudar a que los individuos generen sus propios objetivo, y no inculcarles los que nosotros pensemos que sean los mejores.

¡Ojo Con...!

Un aparte positiva de la "Pregunta del Milagro" es que no solo se limita en un problema a la vez, ya que la imaginacion es el unico limite y mientras avance el acompañamiento terapeutico si no se puede resolver un problema se puede avanzar en otro de manera simultánea.

Si en algun punto de la terapia grupal las personas tiene puntos de vista muy diferentes no sería un problema porque podemos dirigir la sesion a encontrar puntos de coneccion o concordancia entre ambas partes y así se desarrollará un estado de empatía.

Pero es importante que los objetivos y metas sean alcanzables ya que si esto no es así es muy probable que todo sea un fracaso.

Aunque por otro lado si no se encuentra ningun punto de coneccion entre sus pensamientos, lo mejor sería tratarlos de manera individual.

Y Además...

Una variante más de esta tecnica tan completa es la de poder asignar multiples tareas fuera de la terapia o sesión.

El nombre de la tecnica es muy específica pero aun así puede ser adaptada a diversas situaciones o personas, ya que con un niño se pueden hacer referencias a películas o carícaturas, como un hada o un Genio de la lampara. y con algunos adultos escenificar la pregunta milagrosa con el trabajo o alguno de sus pasatiempos.

Algunas de las tareas para el hogar es intentar dramatizar la situación en la que el milagro ya sucedió, tambien el poder atrapara al integrante de la familia que está fingiendo el milagro también.

LA INVESTIGACIÓN DICE...

Segun diversos estudios que analizaron el comportamiento de las personas tras aplicar esta tecnica en ellos, indica que; como dice Albert Bandura, se crea el "Efecto de Motivación para la Acción", esto por marcar objetivos alcansables, dandole a los individuos una sensacion de alivio y esperanza.

Parte Practica.

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