HÀBITS DE VIDA SALUDABLE

ESQUEMA CORPORALOSSOS I MÚSCULS

ALIMENTACIÓ I NUTRICIÓ

HÀBITS DE VIDA SALUDABLE

EL MENJAR

què és la salut?

HÀBITS DE VIDA SALUDABLES

JOCS I RECURSOS

ACTIVITAT FÍSICA

NOTÍCIES

10

AF I COR AF I CERVELL

HIGIENE I RELACIONS SOCIALS

PRIMERS AUXILIS

HÀBITS DE VIDA NOCIUS

JOAN DAUDEN MEF

Descansa bé cada nit i troba estones de descans

LLista d'

Hàbits saludables

Cuida de l'entorn que t'envolta i passa temps a l'aire lliure

Socialitza, ix i gaudeix de la interacció

Menja variat amb calma i sense presa. Beu molta aigua

Tin una vida activa, realitza AF i tin una bona higiene

decàleg dels hàbits saludables

INici

JOAN DAUDEN MEFc

PETITS CANVIS PER MENJAR MILLOR

PER QUÈ TENIR UNA ALIMENTACIÓ SALUDABLE?

NUTRICIÓ

ALIMENTACIÓI

CANVIE LA RUTINA

FRUIT AROUND

Què és la nutrició?

Què és la roda alimentària?

La roda dels aliments és una manera de classificar-los segons la seua composició (majoritària), que determina la seua funció principal. No hi ha cap aliment que contingue tots els nutrients necessaris pel cos humà.

Plat de Harvard

Fruita i verdura de temporada

Piràmide invertida dels aliments

Micronutrients

Sucre

Aigua

Macronutrients

-Què passaria si no menjàrem?

INici

JOAN DAUDEN MEF

EL MENJAR REAL

INici

PREGUNTES ALIMENTACIÓ

El sucre ocult

Què és el menjar real?

Què vol dir menjar sa?

VÍDEO AMB MOVIMENT

Desdejunis saludables

BONSPROCESSATS

MENJAR REAL

ULTRAPROCESSATS

JOAN DAUDEN MEF

ESQUEMA CORPORAL

ARTICULACIONS

L'APARELL LOCOMOTOR

OSSOS

MÚSCULS

SISTEMA MUSCULAR

OSSOS +INFO

MÚSCULS + INFO

PER QUÈ ES PRODUEIXEN LES LESIONS ESPORTIVES?

JOC DE MÚSCULS

JOC PER REPASSAR ELS OSSOS I MÚSCULS

JOC D'OSSOS

QUÈ FER EN CAS DE LUXACIÓ, ESQUINÇ O FRACTURA?

LESIONSÒSSIES

LESIONS MUSCULARS

HIGIENE POSTURAL

INici

JOAN DAUDEN MEF

02

01

PIRÀMIDE DE L'ACTIVITAT FÍSICA

INFO

PER QUÈ ANAR CAMINANT A L'ESCOLA

INFO

INFO

06

03

ACTIVITAT FÍSICA

MÉS ACTIU A...

CAPACITATS FÍSIQUES BÀSIQUES

CASA

COL·LEGI

TRANSPORT

SENSE BARRERES

INFO

INFO

INFO

resistència

PLICKERS

04

05

velocitat

CFB

força

flexibilitat

ESCALFAMENT

RESPIRACIÓ

INFO

INFO

INici

JOAN DAUDEN MEF

EL COR

EL CERVELL

CURIOSITATS

CURIOSITATS

MANUALITAT DE LES PARTS

PARTS CERVELL

PARTS DEL COR

VS

CERVELL I ACTIVITAT FÍSICA

COR I ACTIVITAT FÍSICA

1. Beneficis de l'AF al cervell

1. Activitat física i cor

2. Neurogènesi i exercici físic

2. Efectes en el cor

3. Exercici físic i cervell: millora la teua salut mental

3. Com l'exercici físic millora la salut del cor

4. Què és la freqüència cardíaca

5. Aprenc a mesurar la freqüència cardíaca

6. Com treballar la freqüència cardíaca

7. Problemes cardiovasculars

INici

JOAN DAUDEN MEF

PRIMERS AUXILIS A EF

1. Primers auxilis, què són?

13. Intoxicacions

7. Problemes respiratoris

2. Pauta general d'actuació

14. Colp de calor

8. Convulsions

9. Lipotímies

15. Luxacions i esquinç

3. Suport vital bàsic

16. Hemorràgia nasal

4. Ferides i hemorràgies

10. Traumatismes

17. Fractura

5. Com desinfectar les ferides?

11. Transtorns mediambientals

6. Reanimació Càrdio Pulmonar

12. Cremades

INici

JOAN DAUDEN MEF

higiene, descans i relacions socials

Higiene

Descans

Relacions socials

-Quantes hores he de dormir?

-Hàbits higiènics: mans, cos i dents

- Què li passaria al nostre cos si no tornarem a veure el sol?

- El son

-Rentar-se les mans

-Què fa el nostre cos mentre dorms?

- Salut emocional

-Higiene bucodental

- Posicions al dormir

-Higiene, conservació i preparació d'aliments

- Seguretat a la platja i piscina

- Què passaria si no dorms?

- Què fa el cervell mentre dorms?

- Relaxació

INici

JOAN DAUDEN MEF

HÀBITS DE VIDA NOCIUS

Tabac

Sedentarisme

Pantalles

Refrescs i begudes energètiques

Inactivitat física i infermetats

Alcohol

Posicions corporals

Sucre

Reflexió antitabac de xiquets

INici

JOAN DAUDEN MEF

CAMINAR I SALUT

SOBREPÉS INFANTIL I OMS

NOTÍCIES

AIRE LLIURE I SALUT

INici