Alvaro Martins Mogo

La alimentación saludable se basa en el equilibrio. Usted puede disfrutar de sus comidas favoritas, la clave es comerlas solamente de vez en cuando y equilibrarlas con los alimentos más saludables y más actividad física

Agregar una variedad de colores a su plato es como si estuviera comiendo un arcoíris

Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas