Las frutas de color blanco (manzana, pera) son ricas en flavonoides, como la quercetina, que disminuyen la agregación plaquetaria y previenen las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Las frutas y verduras en tonos morado y azul son excelentes antioxidantes que le ayudan a tu cuerpo a defenderse del daño que pueden hacerle los radicales libres con los que tienes contacto, ya sea por estrés o por la contaminación.
Las verduras verdes deben su color a la precensia de la clorofila. Contienen pocas calorias y aportan un gran nivel alimentario.
Los colores de la salud
Las frutas naranjas y amarillas son de caratonoides y flavoinodes, dos tipos de fitoquimicos
Las rutas y colores rojos nos ayudan a tener mejor salud cardiovascular son anti oxidantes y contienen vitaminas C
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Silvia Ancheta
Created on September 10, 2021
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Las frutas de color blanco (manzana, pera) son ricas en flavonoides, como la quercetina, que disminuyen la agregación plaquetaria y previenen las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
Las frutas y verduras en tonos morado y azul son excelentes antioxidantes que le ayudan a tu cuerpo a defenderse del daño que pueden hacerle los radicales libres con los que tienes contacto, ya sea por estrés o por la contaminación.
Las verduras verdes deben su color a la precensia de la clorofila. Contienen pocas calorias y aportan un gran nivel alimentario.
Los colores de la salud
Las frutas naranjas y amarillas son de caratonoides y flavoinodes, dos tipos de fitoquimicos
Las rutas y colores rojos nos ayudan a tener mejor salud cardiovascular son anti oxidantes y contienen vitaminas C