Peligros y riesgos en el laboratorio
Sergio Escobar
Start
4. Ambiente laboral
1. Objetivo
5. Ergonomía y las pausas activas
2. Química aplicada a la Industrial
index
3. Peligros y riegos en el laboratorio--Peligros Químicos -Peligros Físicos y Fisicoquímicos -Peligros Ergonomicos
6. Respiración
8. Movilidad articular
9. Agilidad mental
Objetivo
Identificar el ambiente laboral en el laboratorio, y los peligros y riesgos asociados a este campo, ademas de rutinas de pausas activas para mejorar la calidad de la salud en el ambiente de trabajo
Entorno laboral
Química aplicada a la industria
La química industrial es la rama de la química que aplica los conocimientos químicos a la producción de forma económica de materiales y productos químicos especiales con el mínimo impacto adverso sobre el medio ambiente.
Peligros y riesgos en el lab de química
- Peligros químicos.- Peligros fisicos y fisicoquímicos. - Peligros ergonómicos.
Peligros químicos.
Los peligros químicos puden ser: Polvos, Humos, Humos metálicos, Neblinas, Gases y vapores, Sustancias químicas
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Peligros fisicoquímicos
Peligros fisicos
Podemos estar expuestos a peligros físicos como son las altas temperaturas que pueden desprender ciertas reacciones o al usar algún equipo de calentamiento y también a radiación por parte de algunos producto o elementos químicos
También tenemos riesgos fisicoquímicos tales como incendios y explosiones que se pueden generar a partir de una reacción química.
+ info
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Peligros ergonómicos
Corresponden a aquellos riesgos que se originan cuando el trabajador interactúa con su puesto de trabajo y cuando las actividades laborales presentan movimientos, posturas o acciones que pueden producir daños a su salud
+ info
Descripción ambiente laboral
Como podemos ver en el laboratorio de química se pueden presentar diversos peligros y riegos, debido a que en general para la elaboración de productos y el uso de sustancias que son peligrosas ya que se usan reactivos como ácidos o bases que desprenden gases que son tóxicos, también al contacto con la piel puede generar quemaduras graves. Además, también tenemos peligros ergonómicos debido a malas posturas, movimientos repetitivos, trabajo de pie muy prolongado.
Beneficios que tiene la ergonomía y las pausas activas
La ergonomía tiene como principal objetivo promover la salud y la comodidad de los empleados. El fin es lograr comodidad, seguridad, e higiene laboral, promoviendo así la salud entre los trabajadores, consiguiendo que aumente considerablemente la satisfacción laboral.
Dentro de los beneficios de las pausas activas se encuentra que:
- Disminuye el estrés.
- Favorece el cambio de posturas y rutina de trabajo.
- Libera estrés articular y muscular.
- Estimula y favorece la circulación sanguínea.
- Favorece la autoestima y capacidad de concentración en la jornada laboral.
Respiración
En momentos estresantes, la respiración te permite trasladar y liberar la energía negativa en lugar de almacenarla en el cuerpo. Esto es importante porque la energía acumulada, a menudo, se manifiesta como tensión muscular y otras dolencias físicas.
Ejercicio hipoventilatorio antiestrés: Cierra los ojos e inhala aire por la nariz mientras se cuenta hasta 5. Aguanta el aire 5 segundos y espira por la nariz hasta contar 6 segundos. Vuelve a aguantar la respiración por otros 5 segundos, esto se repite 3 veces (toma al rededor de 1 minuto), se descansa 20 segundos, y se hacen 5 series o 5 ciclos.
Respiración
Ejercicio Respiración costo-lateral: Desde la silla, coloca las manos alrededor de las costillas para sentir el movimiento completo de expansión costal. Inspira profundamente a lo largo de 6 segundos y mantenerlo por 6, luego exhala el aire por 6 segundos, evitando cerrar de forma exagerada las costillas. Durante la exhalación, las costillas vuelven a su posición de inicio de forma natural. Respira lateralmente durante 2 minutos, luego respira normalmente 20 segundos y se repite el proceso nuevamente.
Respiración
Ejercicio Respiración hipopresiva: Realiza tres respiraciones costales y al finalizar la tercera exhalación aguanta la respiración y expande la caja torácica lo que puedas. Al principio te costará porque no estamos habituados a abrir las costillas sin respirar. Sentirás un estiramiento profundo en la zona media que aporta una sensación de relajación interna muy agradable. Para cada tres ciclos respiratorios realiza una respiración hipopresiva. (Toma el mismo tiempo y repeticiones de la Respiración costo-lateral)
Movilidad articular
Núcleo
Hombros
Brazos
Cuello
Pon el brazo izquierdo y colócalo detrás de tu cabeza, luego, jala del codo con tu mano derecha. 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Extiende la pierna derecha, cruza la pierna izquierda sobre ella. Gira suavemente el torso hacia la izquierda30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Extiende tu brazo izquierdo frente a tu pecho y jálalo hacia tu cuerpo con la otra mano.30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Inclina suavemente la cabeza hacia ambos lados, luego hacia adelante y hacia atrás. 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Movilidad articular
Núcleo
Rodillas
Muñecas
Espalda
Inclina suavemente la cabeza hacia ambos lados, luego hacia adelante y hacia atrás. 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Extender manos, hacer puños y mover en circulos 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Levanta la pierna hacia adelante y estira y flexiona la rodilla 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 4 REPETICIONES
Flexionar la rodilla hasta qque el pie toque el gluteo 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 4 REPETICIONES
Agilidad mental
Sopas de letras
Crucigramas
Extienden el vocabulario y crea mayores habilidades lingüísticas, también consiguen el perfeccionamiento de la ortografía. Igualmente, al mantener la mente ágil y activar las conexiones neuronales
Generan la habilidad para crear estrategias espontáneas, tambien ayudan a memorizar datos
Agilidad mental
Leer
Ajedrez
Sodoku
Se ejercita el hemisferio izquierdo del cerebro, ademas, mejora la concentración, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, Estimula una forma de pensar saludable.
La lectura permite escapar de las tensiones cotidianas, bajar el estrés, desarrollar habilidades cognitivas, activa la memoria a corto y largo plazo,
Estimula la capacidad de análisis y síntesis, ademas porque aumenta la memoria, la concentración, la creatividad y la lógica.
¡muchas gracias!
PELIGROS EN EL LABORATORIO QUÍMICO
SERGIO DAVID CIFUENTES ESCOBAR
Created on August 23, 2021
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Peligros y riesgos en el laboratorio
Sergio Escobar
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4. Ambiente laboral
1. Objetivo
5. Ergonomía y las pausas activas
2. Química aplicada a la Industrial
index
3. Peligros y riegos en el laboratorio--Peligros Químicos -Peligros Físicos y Fisicoquímicos -Peligros Ergonomicos
6. Respiración
8. Movilidad articular
9. Agilidad mental
Objetivo
Identificar el ambiente laboral en el laboratorio, y los peligros y riesgos asociados a este campo, ademas de rutinas de pausas activas para mejorar la calidad de la salud en el ambiente de trabajo
Entorno laboral
Química aplicada a la industria
La química industrial es la rama de la química que aplica los conocimientos químicos a la producción de forma económica de materiales y productos químicos especiales con el mínimo impacto adverso sobre el medio ambiente.
Peligros y riesgos en el lab de química
- Peligros químicos.- Peligros fisicos y fisicoquímicos. - Peligros ergonómicos.
Peligros químicos.
Los peligros químicos puden ser: Polvos, Humos, Humos metálicos, Neblinas, Gases y vapores, Sustancias químicas
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Peligros fisicoquímicos
Peligros fisicos
Podemos estar expuestos a peligros físicos como son las altas temperaturas que pueden desprender ciertas reacciones o al usar algún equipo de calentamiento y también a radiación por parte de algunos producto o elementos químicos
También tenemos riesgos fisicoquímicos tales como incendios y explosiones que se pueden generar a partir de una reacción química.
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Peligros ergonómicos
Corresponden a aquellos riesgos que se originan cuando el trabajador interactúa con su puesto de trabajo y cuando las actividades laborales presentan movimientos, posturas o acciones que pueden producir daños a su salud
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Descripción ambiente laboral
Como podemos ver en el laboratorio de química se pueden presentar diversos peligros y riegos, debido a que en general para la elaboración de productos y el uso de sustancias que son peligrosas ya que se usan reactivos como ácidos o bases que desprenden gases que son tóxicos, también al contacto con la piel puede generar quemaduras graves. Además, también tenemos peligros ergonómicos debido a malas posturas, movimientos repetitivos, trabajo de pie muy prolongado.
Beneficios que tiene la ergonomía y las pausas activas
La ergonomía tiene como principal objetivo promover la salud y la comodidad de los empleados. El fin es lograr comodidad, seguridad, e higiene laboral, promoviendo así la salud entre los trabajadores, consiguiendo que aumente considerablemente la satisfacción laboral.
Dentro de los beneficios de las pausas activas se encuentra que:
Respiración
En momentos estresantes, la respiración te permite trasladar y liberar la energía negativa en lugar de almacenarla en el cuerpo. Esto es importante porque la energía acumulada, a menudo, se manifiesta como tensión muscular y otras dolencias físicas.
Ejercicio hipoventilatorio antiestrés: Cierra los ojos e inhala aire por la nariz mientras se cuenta hasta 5. Aguanta el aire 5 segundos y espira por la nariz hasta contar 6 segundos. Vuelve a aguantar la respiración por otros 5 segundos, esto se repite 3 veces (toma al rededor de 1 minuto), se descansa 20 segundos, y se hacen 5 series o 5 ciclos.
Respiración
Ejercicio Respiración costo-lateral: Desde la silla, coloca las manos alrededor de las costillas para sentir el movimiento completo de expansión costal. Inspira profundamente a lo largo de 6 segundos y mantenerlo por 6, luego exhala el aire por 6 segundos, evitando cerrar de forma exagerada las costillas. Durante la exhalación, las costillas vuelven a su posición de inicio de forma natural. Respira lateralmente durante 2 minutos, luego respira normalmente 20 segundos y se repite el proceso nuevamente.
Respiración
Ejercicio Respiración hipopresiva: Realiza tres respiraciones costales y al finalizar la tercera exhalación aguanta la respiración y expande la caja torácica lo que puedas. Al principio te costará porque no estamos habituados a abrir las costillas sin respirar. Sentirás un estiramiento profundo en la zona media que aporta una sensación de relajación interna muy agradable. Para cada tres ciclos respiratorios realiza una respiración hipopresiva. (Toma el mismo tiempo y repeticiones de la Respiración costo-lateral)
Movilidad articular
Núcleo
Hombros
Brazos
Cuello
Pon el brazo izquierdo y colócalo detrás de tu cabeza, luego, jala del codo con tu mano derecha. 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Extiende la pierna derecha, cruza la pierna izquierda sobre ella. Gira suavemente el torso hacia la izquierda30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Extiende tu brazo izquierdo frente a tu pecho y jálalo hacia tu cuerpo con la otra mano.30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Inclina suavemente la cabeza hacia ambos lados, luego hacia adelante y hacia atrás. 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Movilidad articular
Núcleo
Rodillas
Muñecas
Espalda
Inclina suavemente la cabeza hacia ambos lados, luego hacia adelante y hacia atrás. 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Extender manos, hacer puños y mover en circulos 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 2 REPETICIONES
Levanta la pierna hacia adelante y estira y flexiona la rodilla 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 4 REPETICIONES
Flexionar la rodilla hasta qque el pie toque el gluteo 30 SEGUNDOS 15s CADA LADO 4 REPETICIONES
Agilidad mental
Sopas de letras
Crucigramas
Extienden el vocabulario y crea mayores habilidades lingüísticas, también consiguen el perfeccionamiento de la ortografía. Igualmente, al mantener la mente ágil y activar las conexiones neuronales
Generan la habilidad para crear estrategias espontáneas, tambien ayudan a memorizar datos
Agilidad mental
Leer
Ajedrez
Sodoku
Se ejercita el hemisferio izquierdo del cerebro, ademas, mejora la concentración, ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, Estimula una forma de pensar saludable.
La lectura permite escapar de las tensiones cotidianas, bajar el estrés, desarrollar habilidades cognitivas, activa la memoria a corto y largo plazo,
Estimula la capacidad de análisis y síntesis, ademas porque aumenta la memoria, la concentración, la creatividad y la lógica.
¡muchas gracias!