INFOGRAFÍA
TÉCNICAS 6 R PARA EL AUTOCUIDADO
RESPONSABILIDAD
La Misma persona tiene el control. Establecimiento de prioridades. Hay un momento para decir no.
REFLEXIÓN
Síntomas Estrés
Estímulos
Vida Equilibrada
RELAJACIÓN
Tener actividades positivas Planificar tiempo personal. Planificar tiempo de descanso
INFOGRAFÍA
TÉCNICAS 6 R PARA EL AUTOCUIDADO
RELACIONES
Mantener relaciones de apoyo. Mejorar las relaciones sociales. Mejorar la relación consigo mismo.
RECARGA DE PILAS (ENERGÍA)
Control comida pesada
Dieta
Toma Agua
RECREACIÓN
Reirse Divertirse Disfrutar la vida
Ronald Remberto Martínez Reyes
INFOGRAFIA
rmartinezr1
Created on August 14, 2021
6 Rs DEL AUTOCUIDADO
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Transcript
INFOGRAFÍA
TÉCNICAS 6 R PARA EL AUTOCUIDADO
RESPONSABILIDAD
La Misma persona tiene el control. Establecimiento de prioridades. Hay un momento para decir no.
REFLEXIÓN
Síntomas Estrés
Estímulos
Vida Equilibrada
RELAJACIÓN
Tener actividades positivas Planificar tiempo personal. Planificar tiempo de descanso
INFOGRAFÍA
TÉCNICAS 6 R PARA EL AUTOCUIDADO
RELACIONES
Mantener relaciones de apoyo. Mejorar las relaciones sociales. Mejorar la relación consigo mismo.
RECARGA DE PILAS (ENERGÍA)
Control comida pesada
Dieta
Toma Agua
RECREACIÓN
Reirse Divertirse Disfrutar la vida
Ronald Remberto Martínez Reyes