Trouver le chemin de ses émotions en autonomie

Emprunter et lire un livre au CDI

7) Développer ses pensées positives

Choisir un exercice de relaxation

4) Comprendre le processus de la colère

2) Faire le lien entre émotion et besoin

1) Identifier les émotions de base

3) Décoder ses émotions

6) Être à l'écoute de ses émotions et de ses pensées

5) Découvrir les bases de la communication non violente

Collège Jean Monnet Lacapelle-Marival, 46 Christine Vertès, professeur-documentaliste

Trouver le chemin de ses émotions pour mieux apprendre

La cohérence cardiaque : exercice de respiration anti-stress

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Lire la définition de l'émotion du dictionnaire Larousse

Pourquoi identifier les émotions ?

Je comprends mes émotions : une fiche pour s'observer et se comprendre

C'est pas sorcier -Joie, peur, tristesse, colère... QUE D'EMOTIONS !

Le cerveau dans la main

1) J'apprends à identifier les émotions de base

Faites tourner la roue des émotions

La fleur des besoins et la fleur des désirs

La pyramide des besoins d'Abraham Maslow

Et tout le monde s'en fout : Les besoins

Je ressens et j'ai besoin

2) Je fais le lien entre mes émotions et mes besoins

QUIZZ

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Pourquoi a-t-on peur ?, Brainwhy ?

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5 nuances d'émotions

La bulle de protection

Télécharger l'émotimètre des émotions

J'explore mes émotions et je comprends mes besoins

3) Je décode mes émotions et je crée ma bulle de protection

Quizz Messages clairs : la communication non violente

10 exercices de respiration pour réguler sa colère, «Heureux et détendu», Marine Locatelli

Ma fiche collère

Comprendre le processus de la colère

Six étapes pour s'exprimer sans râler, Christine Lewicki.com

4) je comprends le processus de la colère et je pratique une méditation de pleine conscience

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Savoir dire non, Eliane Régis

Gestes O.S.B.D - "Sam et le pouvoir des mots"

Un exercice de respiration pour apprendre à réguler les émotions désagréables, éditions des Arènes

Appliquer les bases de la communication non violente

Résolution de conflits : comment s'y prendre ?

5) Je découvre les bases de la communication non violente

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Écrire pour ne pas mourir, Anne Sylvestre

Le parapluie des pensées Apprendre à éduqer

Les 7 mouvements de la colonne vertébrale, Recherche sur le yoga dans l'éducation

Les deux loups, légende amérindienne

Leçons de survie en milieu extrême d'après Survivre de Douglas Robertson

6) Je suis à l'écoute de mes émotions et de mes pensées

Jouer au jeu des émotions Au hasard des émotions

Pratiquer un massage du visage avec la recherche sur le yoga dans l'éducation

7) Je développe mes pensées positives

Des livres à emprunter au CDI

Je pratique des exercices pour me détendre et me relaxer

Merci pour votre participation !