Deisy Stefany Bernal Chaparro Angie Vanessa Zambrano Valencia
Taller
Prevención del suicidio en tiempos de COVID-19
www.menti.com Código: 4596 7821
¿Por qué es importante hablar del suicidio?
¿Cómo estamos ahora?
¿Cómo puedo prevenir una crisis suicida?
Index
Bernal Chaparro, D.S. y Zambrano-Valencia, A.V. 2021. Taller Prevención del suicidio en tiempos de COVID-19
¿Qué puedo hacer si tengo pensamientos suicidas?
¿Qué puedo hacer si alguien cercano tiene pensamientos suicidas?
¿CÓMO LLEGAMOS?
líneas de atención
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¿Por qué es importante hablar del suicidio?
Bernal Chaparro, D.S. y Zambrano-Valencia, A.V. 2021. Taller Prevención del suicidio en tiempos de COVID-19
Algunas creencias más frecuentes: ¿Qué nos dice la evidencia científica?
45-59 >70
5/8
Casi la mitad de las personas que atravesaron una crisis suicida y consumaron el suicidio, lo hicieron durante los tres primeros meses tras la crisis emocional, cuando todos pensaron que el peligro había pasado.
Siguiente
Mito
7/8
Aunque varios miembros de una familia puedan tener antecedentes de crisis suicida, la evidencia científica demuestra que lo heredado es la predisposición a padecer una enfermedad mental donde el suicidio es un síntoma principal.
Siguiente
realidad
Mito
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¿Cómo estamos ahora?
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Detengámonos un momento para cuidar de nosotros mismos
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¿Cómo puedo prevenir una crisis suicida?
recolectemosalgunas ideas
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¿Cómo puedo prevenir una crisis suicida?
Sueño
01
Puede ser útil tener un ritual
Espacio específico de descanso
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¿Cómo puedo prevenir una crisis suicida?
Sueño
01
Puede ser útil tener un ritual
Espacio específico de descanso
Alimentación
02
Consulta a un(a) nutricionista
Construye una dieta acorde a tus gustos y necesidades
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Alimentación
02
Consulta a un(a) nutricionista
Construye una dieta acorde a tus gustos y necesidades
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Actividad fìsica
03
Evita el sedentarismo
Caminar 30 minutos al día es suficiente para tener un respiro
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Fitpal
¿Cómo puedo prevenir una crisis suicida?
aMBIENTE LABORAL
04
La cooperación es la base
Comunica inquietudes y colabora en su resolución
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Actividad fìsica
03
Evita el sedentarismo
Caminar 30 minutos al día es suficiente para tener un respiro
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aMBIENTE LABORAL
04
La cooperación es la base
Comunica inquietudes y colabora en su resolución
apoyo familiar
05
La unión como protección
Respeta espacios íntimos y convive respetuosa y afectivamente
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¿Cómo puedo prevenir una crisis suicida?
apoyo familiar
05
La unión como protección
Respeta espacios íntimos y convive respetuosa y afectivamente
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Amistades
06
Contacta a esas personas que te hacen sentir a gusto
Busca ayuda y apoyo
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¿Qué puedo hacer si tengo pensamientos suicidas?
Bernal Chaparro, D.S. y Zambrano-Valencia, A.V. 2021. Taller Prevención del suicidio en tiempos de COVID-19
exploremos estrategias ante la tristeza
¿Qué puedo hacer si tengo pensamientos suicidas?
Apóyate en alguien cuya presencia te resulte tranquilizadora.
Busca ayuda
identifica POSIBLES desencadenanteS
Las crisis se suelen desatar por algún suceso que parece insuperable.
Bernal Chaparro, D.S. y Zambrano-Valencia, A.V. 2021. Taller Prevención del suicidio en tiempos de COVID-19
lA GRAVEDAD Y EL CONTROL DE LA CRISIS PUEDEN CAMBIAR CON EL TIEMPO
Las situaciones que lucen abrumadoras se tornan manejables al pensarlas con calma y en compañía
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nombremos esas sensaciones y emociones que nos rodean al escucharle
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¿Qué puedo hacer si alguien cercano tiene pensamientos suicidas?
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Tu bienestar tambiénes muy importante
Actitud empática y comprensiva
Bernal Chaparro, D.S. y Zambrano-Valencia, A.V. 2021. Taller Prevención del suicidio en tiempos de COVID-19
Acompaña a la persona hasta que finalice la crisis
Aleja elementos potencialmente peligrosos
No minimices ni desestimes los relatos de la persona
Curso gratuito Primeros Auxilios Psicológicos
¿Qué puedo hacer si alguien cercano tiene pensamientos suicidas?
¿En dónde puedo pedir ayuda profesional?
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Líneas de Atención
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https:/sergiourrego.org/
Unidos contra la Depresión
Tel: 4798056 Carrera 13 # 32 - 51 Of. 801 Torre 3 Centro Internacional
Cel: 316 741 8002 Correo: diana.bohorquez@outlook.com
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Tel: 2921277 Calle 13 # 68F - 25
"Hemos venido a este mundo como hermanos; caminemos, pues, dándonos la mano y uno delante de otro"
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jorge luis borges
INFORMACIÓN DE CONTACTO
Deisy Stefany Bernal Chaparro
Angie Vanessa Zambrano Valencia
Presentación Suicidio
Angie Vanessa Zambrano Valencia
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Taller
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¿Por qué es importante hablar del suicidio?
¿Cómo estamos ahora?
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¿Qué puedo hacer si tengo pensamientos suicidas?
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¿Por qué es importante hablar del suicidio?
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Algunas creencias más frecuentes: ¿Qué nos dice la evidencia científica?
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5/8
Casi la mitad de las personas que atravesaron una crisis suicida y consumaron el suicidio, lo hicieron durante los tres primeros meses tras la crisis emocional, cuando todos pensaron que el peligro había pasado.
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Aunque varios miembros de una familia puedan tener antecedentes de crisis suicida, la evidencia científica demuestra que lo heredado es la predisposición a padecer una enfermedad mental donde el suicidio es un síntoma principal.
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¿Cómo puedo prevenir una crisis suicida?
Sueño
01
Puede ser útil tener un ritual
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Puede ser útil tener un ritual
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Alimentación
02
Consulta a un(a) nutricionista
Construye una dieta acorde a tus gustos y necesidades
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Actividad fìsica
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Evita el sedentarismo
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¿Qué puedo hacer si alguien cercano tiene pensamientos suicidas?
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Acompaña a la persona hasta que finalice la crisis
Aleja elementos potencialmente peligrosos
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¿Qué puedo hacer si alguien cercano tiene pensamientos suicidas?
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Unidos contra la Depresión
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"Hemos venido a este mundo como hermanos; caminemos, pues, dándonos la mano y uno delante de otro"
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