Le cerveau Episode 2

COGNI'CLASSE Lycée Saint-André

Sarah Delion

L'attention et les émotions

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Questionnaire power point Neuromythes

Qu'avez-vous retenu de l 'épisode 1 ?

Quelles sont les deux types d'attention? Combien avons-nous de neurones? Qu'est-ce qu'un biais cognitif? Que signifie le biais de notoriété?

L'attention

Regardez la photo suivante durant 7 secondes

Puis répondez aux questions suivantes :

• Combien y avait-il de bateaux à l’horizon ?
• La rambarde était-elle en un seul morceau ?
• Où était assis le petit personnage ?
• Y avait-il des herbages de chaque côté du ponton ?

Les facteurs qui jouent sur la mobilisation attentionnelle :

Des émotions et nous!

Une émotion est une réaction de ton cerveau pour te faire agir.

A vous de jouer !

Ecoutez bien le texte qu’on va vous lire. En même temps, on vous montre un autre texte au tableau. Puis nous vous poserons quelques questions soit sur le texte lu, soit sur le texte écrit. Vous avez une chance sur 2 de pouvoir répondre !

Voyageur, je dois te mettre en garde contre une créature terrible : on dit que le dragon rouge vit dans ces montagnes. C’est un être immense aux ailes puissantes. Ses écailles deviennent dures comme du métal quand il vieillit. Méfie-toi, il est généralement mauvais et dangereux. Beaucoup d’aventuriers ont été victimes de ses sortilèges.

Questions : 1. Lorsque le dragon vieillit, ses écailles deviennent dures comme …… 2. Où vit le dragon rouge ? 3. Qui ont été victimes de ses sortilèges ?

TEST

La vidéo propose deux fois le même clip. Compte le nombre de fois où apparaît le visage de l’homme (visage en entier ou partie du visage) qui est dans le taxi.

Avec quelle musique a-t-il été plus facile de compter les visages ? Sais-tu pourquoi ?

LE STRESS EMPECHE DE SE CONCENTRER ET DE TRAVAILLER....

MAIS Contrôler ses émotions, c'est possible !

Avec la respiration guidée

Voici d'autres possibilités

Il est possible de travailler autour de ces émotions : Identifier : reconnaître une émotion par ce qui se passe dans ma tête (j’en ai marre), ce qui se passe dans mon corps (j’ai le cœur qui bat très vite) et une tendance à vouloir agir (j’ai envie de crier fort). Exprimer : posséder suffisamment de vocabulaire pour pouvoir expliquer ce que l’on ressent (penser à écrire pour se soulager). Comprendre : savoir identifier les émotions des autres lors d’une situation pour savoir comment réagir. Réguler : savoir voir le côté positif d’une situation, se relaxer, respirer, ne pas avoir une réaction automatique et tenter de prendre du recul face à une situation compliquée.

Pour mieux apprendre : tu dois empêcher ton cerveau de percevoir une situation comme étant menaçante. Pour cela tu peux : - exprimer ton stress par la parole (parler avec tes amis, chanter, crier, faire du théâtre…) - transformer ton stress en activité physique (bouger, jouer de la musique, cuisiner) - libérer ton esprit en t’organisant (utiliser un agenda, planifier tes taches, t’organiser)

Pour mieux apprendre : tu dois empêcher ton cerveau de percevoir une situation comme étant menaçante. Pour cela tu peux :

- penser à autre chose (raconter des blagues, écouter de la musique lorsque la situation le permet) - répondre aux besoins de ton corps (boire de l’eau, dormir, faire des exercices de respiration, se reposer) - repenser la tâche à accomplir en la voyant de manière positive ( c’est bien que je fasse ce devoir cela va me permettre de voir ce que j’ai compris)

Dans le texte qui va suivre, vous allez en même temps (et non pas l’un après l’autre) compter : . Le nombre de lettres « a » . Et le nombre de lettres « e » Vous avez 30 secondes ! Attention, c’est parti !

Consterné, il regarda son ami s’éloigné vers le secrétariat. Il mourait d’envie de gifler monsieur Rosier, ou de lui faire un croc-en-jambes, ou de lui jeter une poigné de sable dans les yeux.

Qui a fait attention aux fautes ? S’éloigné poigné

Le cerveau ne sait pas très bien faire plusieurs choses à la fois !

Sauf si l’une des 2 tâches est devenue très automatique (par exemple conduire et parler)

Être attentif demande aussi de renoncer à certains automatismes

LISEZ LES MOTS DE CETTE PAGE

TEST DE STROOP

Lisez les noms des couleurs avec lesquelles sont écrits les mots

Pourquoi est-ce difficile ?

Qu'avez-vous retenu?

Quel est le système de pensée que nous devons mettre en place pour résister à certains automatismes comme dans le test de Stroop ? Peut-on faire deux tâches conscientes de haut niveau en même temps? Comment développer son attention ?

A vous de jouer !

Que remarquez-vous?

Qu'avez-vous retenu?

A quoi servent les émotions? Que se passe-t-il en classe si nous sommes stressés? Etre attentif demande de renoncer parfois à ....

Pouvons-nous faire plusieurs choses en même temps?

A vous de jouer !

En 20 secondes, vous devez compter le nombre de é !

E e é e e è ê E é è e e é e è ê E e e é è e é è è e E e e e é è è e e é e é e

Félicitations !!

Suite au prochain épisode !