MÉTODO SERENA

Método Serena

Para que descubras y ames los sonidos aceptando tu sensibilidad auditiva con los acufenos.

9-07-2021

Emociones

Autoconocimiento

Autocuidado

Confianza

Qué aprendes en este viaje

Motivación

Seguridad

Atención y concentración

Escucha activa

9-07-2021

Adaptación

Aceptación

Compromiso

Comprensión

En qué consiste

El método Serena parte de una serie de palabras clave: Siente, entusiasmo, realidad, emoción, naturalidad y amor. Se trata de un viaje de cuatro meses con nueve sesiones de coaching para ayudarte a tí, que tienes sensibilidad auditiva con/sin acúfenos a volver a escuchar los sonidos a través de la calma y el amor.

9-07-2021

Descarga el cuaderno para gestionar la ansiedad que producen tus acufenos e hiperacusia.

Comunidad Sonidos de Amor

Valores destacados

Misión

Visión

Estar en esta comunidad te va a ayudar a estar acompañado/a en tu proceso para que puedas hacerlo por tí mismo/a en el largo plazo.

Ofrecer un servicio para ayudarte en recuperar tu estabilidad emocional para afrontar los sonidos con amor.

Perseverancia, compromiso, constancia, disciplina y ganas de aprender

Dificultades

Te molestan los acúfenos para tu vida. La molestia auditiva resulta incómoda para tí. Evitas estar en lugares ruidosos. Tus relaciones sociales se ven afectadas. Aislamiento. Dificultad para conocer a tus emociones. Los lugares ruidosos te frustran Te sientes triste y angustiado./a

Beneficios

- Te conoces a tí misma/o.- Logras aprender cómo cambiar pensamientos a positivo. -Comprendes lo que te sucede desde la amabilidad. - Trabajas tus miedos para visualizar cómo te quieres sentir diciéndote frases positivas. - Eres consciente de lo que sientes. - Tienes seguridad con los síntomas que te suceden. - Puedes estar con los sonidos más tranquila y en calma. - Alcanzas logros motivadores para tí. - Te liberas del victimismo haciéndote responsable. - Cuidas de ti misma/o aprendiendo a decir que no.

DAFO DE HIPERACUSIA Y ACUFENOS

AMENAZAS

DEBILIDADESMolestia a los sonidos, miedos, desequilibrio emocional

Desconocimiento en el entorno. Falta de información. Los síntomas son poco visibles para los demás, solo los pasa la persona.

FORTALEZAS

OPORTUNIDADES

Desarrollas una nueva capacidad de conocimiento hacía tí misma/o.

Conoces un nuevo trastorno auditivo. Explorar el mundo del sonido. Das más importancia a la escucha.

Etapas por las que pasas

suelta el control y haz tu camino con naturalidad y amor.

acepta tu realidad auditiva junto al manejo de tu emoción.

Siente los sonidos con entusiasmo desde la calma

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Conoce quién soy

¿Qué quieres aprender de mi experiencia?

Desde hace doce años tengo acúfenos con una presión asociada, paso por la hiperacusia, una molestia excesiva a sonidos ambientales. Con mi perseverancia, resiliencia y persistencia logro volver a sentir los sonidos desde la calma y el amor aprendiendo a aceptar los desagradables, disfruto de los agradables y otros me son indiferentes, es decir, que les doy poca importancia. Gracias a un método "El berenjenal" que me escribí para mí misma surge el método "SERENA", un acompañamiento de cuatro meses con tres etapas donde logras seguridad y confianza en tí para descubrir y amar los sonidos con entusiasmo y tu ansiedad disminuye.

Begoña Martín

Creadora de la Comunidad Sonidos de Amor.

¡muchasgracias!

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9-07-2021

begomart@begomartinsonidosdeamor.es